Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » » Витамин Т содержится в продуктах. Свойства. Чем полезен?

Витамин Т содержится в продуктах. Свойства. Чем полезен?

  


| 15 ноября 2015
Возможно, это фото увеличивается по клику:
Витамин Т содержится в продуктах. Свойства. Чем полезен? Есть целый ряд витаминов, которые необходимы для полноценной деятельности органов и систем. Однако большинство людей владеют информацией лишь о некоторых из них, только о самых основных. А на самом деле, перечень таких веществ гораздо шире, в него входят витамины, которые синтезируются непосредственно в самом организме, а также многие витаминоподобные вещества и прочие элементы. Так весьма малоизвестным веществом является витамин Т. Витамин Т содержится в продуктах. Чем полезен витамин Т нашему организму? Чтобы вы больше знали, назовем на этой странице www.rasteniya-lecarstvennie.ru свойства данного элемента и вообще поговорим о нем.

Несмотря на то, что витамин Т известен не так широко как прочие витаминные соединения, он играет крайне важную роль для оптимального течения многих физиологических процессов. Такой элемент также называют карнитином, L-карнитином, витамином О либо витамином В11. Витамин Т был открыт учеными еще в начале прошлого века, при попытке сделать вытяжку из мяса млекопитающих. Само название L-карнитин можно перевести как «мясо». Со временем специалисты выяснили, что такой элемент способен сжигать жиры.

О том за что ценится витамин Т, свойства его какие?

Для того чтобы понять, как действует карнитин на организм человека, нужно понять процессы обмена веществ, в которых он принимает активное участие.

Известно, что тело человека нуждается в систематическом поступлении достаточного количества энергии. Энергия попадает к нам из белков, жиров и углеводов. А воздействие биохимических реакций приводит к тому, что такие элементы окисляются и выделяют непосредственно нужную энергию. Доказано, что расщепление жиров приводит к получению в два раза большего количества энергии, нежели расщепление углеводов с белками.

Жиры распадаются одновременно на глицерин, а также на жирные кислоты, а их молекулы окисляются, продуцируя при этом аденозинтрифосфорную кислоту. Именно данная кислота насыщает организм достаточным количеством энергии.

Для того чтобы жирные кислоты выделили аденозинтрифосфорную кислоту, необходимо каким-то образом проникнуть внутрь митохондрий. И этому способствует витамин Т, которые играет роль транспорта. Нехватка данного вещества в организме становится причиной недополучения энергии человеком, в результате чего нарушаются обменные процессы.

Чем полезен?

Витамин Т эффективно борется с ожирением, способствуя сжиганию жировых отложений. Также данный элемент очень важен для нормального развития мышечной массы, ведь он помогает сформировать мышечный корсет.

Кроме того витамин Т эффективно борется с чужеродными элементами, которые попали в организм. Карнитин характеризуется свойствами антиоксиданта, благодаря которым он побеждает свободные радикалы и нейтрализует токсины. Благодаря таким качествам этот элемент помогает сохранить молодость на долгие годы, а также избежать развития многих серьезных нарушений здоровья.

Такое витаминное вещество положительно сказывается на деятельности всего организма, в том числе кровеносной, нервной и пищеварительной системы. Систематическое его поступление в организм помогает оптимизировать деятельность сердца, избежать ишемической болезни сердца. Кроме того такой элемент предупреждает атеросклероз и эффективно снижает количество холестерина в организме.

Ученые доказали, что потребление карнитина помогает оптимизировать процессы пищеварения и активизировать регенерацию слизистых оболочек органов ЖКТ. Поэтому такой элемент пойдет на пользу пациентам с гастритом, язвой и прочими аналогичными болезнями.

Есть данные, что достаточный прием витамина Т помогает улучшить деятельность нервной системы. Такое вещество помогает стать размереннее и собраннее. Карнитин эффективно увеличивает устойчивость человека к стрессовым воздействиям, способствует возвращению душевного спокойствия и помогает воспринимать действительность более размеренно.

Недостаточное поступление витамина Т в организм отрицательно сказывается на самочувствии, вызывая потерю сил, апатию и вялость.

Где же содержится витамин Т?

Есть витамин Т в продуктах - и в растительной пище, и в пище, которая имеет животное происхождение. Витамин Т находится в составе тыквы и кунжутных семечек, также он присутствует и в дрожжах. Однако есть данные, что в растительных продуктах его крайне мало. Именно поэтому при вегетарианском питании возможна нехватка карнитина.

Если говорить о продуктах животного происхождения, то значительное количество витамина Т присутствует в баранине. Таким веществом богата ягнятина и козлятина. Но, так как в свободной продаже такое мясо найти не просто, можно принимать в пищу свинину и говядину, они также имеют в своем составе немало карнитина.

Некоторое количество витамина Т находится в составе рыбы, птицы, яиц и молочных продуктов. Но термическая обработка приводит к разрушению большого количество такого элемента. Поэтому насытить организм нужным объемом такого вещества совсем непросто.

Как выяснили ученые, организм человека может синтезировать карнитин самостоятельно. Такие процессы осуществляются и в почках, и в печени. Соответственно, нормальная деятельность таких органов обеспечивает и стройность, и энергичность человека. Еще витамин Т иногда включают в витаминные комплексы, кроме того его можно приобрести в аптеке, в виде карнитинсодержащих препаратов. Однако целесообразность использования таких средств нужно обязательно обсудить с врачом.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+7
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *