Про зеленый чай сказано много и этими рассказами он уже возведен в ранг эликсиров. Все так и есть, зеленый чай является уникальным напитком, благотворно влияющим на наш организм. При его ежедневном употреблении улучшается самочувствие, и повышается тонус организма. Зеленым чаем со временем можно заменить употребление кофе, поскольку он также бодрит и придает сил. Кроме того, напиток благотворно воздействует на сердечнососудистую, нервную, иммунную и мышечную системы.
А вот может ли он помочь тем, кто страдает излишним весом? Таким вопросом недавно задались ученые из Поднебесной. И подтвердили, что зеленый чай не только обладает вышеперечисленными многочисленными полезными свойствами, но также и помогает приобрести стройную фигуру. Если вы хотите узнать как пояснили китайские ученые почему зеленый чай для похудения эффективный, то прочтите эту статью.
Оказалось, что если ежедневно выпивать лишь чашечку зеленого чая, то через год вы похудеете на четыре килограмма. При этом нет никакой необходимости изнурять себя в спортзале упражнениями или менять пищевые привычки… К таким выводам пришли китайские ученые после нескольких лет исследований.
Кроме того, по их утверждению, некоторые сорта зеленого чая дают более ощутимый результат. Например, листья улунского чая содержат полифенол, химическое вещество, способствующее расщеплению жиров. Выпивая ежедневно по две чашечки такого напитка, через месяц вы сможете похудеть на несколько килограммов!
Секрет зеленого чая заключается в том, что он способен ускорять обмен веществ, а нормально функционирующий метаболизм способствует хорошему пищеварению, своевременному расщеплению жиров и выводу токсинов. Как известно, избыток глюкозы превращается в жиры. Зеленый чай регулирует уровень глюкозы, предотвращая скачки инсулина, а, следовательно, снижает аппетит, успокаивает нервную систему, что очень важно для похудения.
Существует множество сортов зеленого чая. Какие из них действительно способствуют похудению? Чтобы выбрать эффективный для похудения чай, следуйте следующим советам:
• Покупая зеленый чай, посмотрите в первую очередь на его цвет. Он может быть серебристо-зеленым, золотисто-зеленым, темным и светло-оливковым. Это будет зависеть от его сорта: чем светлее чай, тем выше его сорт. Высокое качество у китайских зеленых чаев, которые обычно имеют фисташковый цвет. Некачественный продукт имеет тусклый цвет и запах сена.
• Обратите внимание на чайные листочки – они должны быть как бы покрыты ворсом, сохраняющимся даже после всех обработок чая. Ворсинки под солнечными лучами переливаются золотистым и серебристым оттенком.
• Важен также и сезон сбора чайных листьев. Если его собирают весной, он имеет сладковатый вкус, а если летом – такой зеленый чай будет слегка горчить.
• Самый свежий зеленый чай – тот, который был собран в текущем году. Как узнать, что продукт старый? Листья такого чая поломаны, а в упаковке вы заметите большое количество мусора и черенков. В хорошем чае допустимая норма мусора – 5 %.
• После заваривания чая вода должна быть прозрачной с приятным ароматом и мягким вкусом. Если вы приобрели некачественный продукт, настой будет иметь темный цвет и приглушенный запах.
• Хороший зеленый чай можно заваривать повторно, причем он должен быть вкуснее, чем после первой заварки.
• Выбирая эффективный чай для похудения, обратите внимание на листья. Потрите щепотку чая пальцами: если она превратится в пыль, откажитесь от покупки такого товара.
• Не стоит употреблять зеленый чай в пакетиках, поскольку там, скорее всего, находится большое количество мусора, и такой напиток пользы не принесет.
И помните, что все хорошо в меру. Выбрав качественный зеленый чай, выпивайте не больше трех маленьких чашек в день (одна большая). Эта доза принесет пользу вашему организму и поможет приобрести стройную фигуру.
И не откладывая в долгий ящик, лично я уже начинаю и делаю фотографию, чтобы потом было с чем сравнивать!
Эльвира, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
