Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?

А я не курю!
Столько же сколько и курю
Это прикольно, не брошу курить
Со второй половины стажа курения
Иное мнение
Примерно год
1/3 от стажа курения
Вы спросили и захотел бросить
2/3 от стажа курения
Где-то с полгода
Каждый понедельник

 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Ребенок рано просыпается утром, почему, и что делать?

Ребенок рано просыпается утром, почему, и что делать?

  


| 7 апреля 2017
Возможно, это фото увеличивается по клику:
Ребенок рано просыпается утром, почему, и что делать? Если режим малыша изменился, и, без видимых причин, кроха стал просыпаться рано утром, когда родители все еще спят, это может стать реальной проблемой. Многие мамы, уложив деток в постель вечером, продолжают доделывать домашние дела, при этом ложатся они гораздо позже своих чад. Конечно, утром им хочется поспать хотя бы до 7-8 часов, но, увы, маленький карапуз уже активничает. А если такая ситуация затягивается и входит в норму, то налицо результат – раздражительность, усталость, стресс. А там и до депрессии недалеко. Знакомая ситуация? Сегодня мы обсудим возможные причины, почему ребенок просыпается утром рано. Что делать родителям, как решить проблему?

Что можно считать ранним подъемом?

Во-первых, следует определиться, что считать ранним подъемом. Некоторые люди сетуют, что их дети пробуждаются до 9 часов утра, а другие жалуются, что утро у их чад наступает в 5 часов. На самом деле, если кроха способен спать до 7 часов утра, это нормально. Большинство малышей до этого времени высыпаются и чувствуют себя превосходно. Однако подъем раньше 6.00 следует считать отклонением от нормы.

Но оговоримся, что груднички чаще всего просыпаются очень рано, в промежутке между 5 и 6 часами. Это связано с потребностью покушать. Малыши после 8 месяцев (в норме) могут пробуждаться ночью на одно кормление, после чего мирно спят до 7-8 часов утра. После года потребность в ночном кормлении обычно отпадает, а непрерывный ночной сон продолжается с 21 до 7-8 часов. Итак, ранним подъемом (по умолчанию) мы будем считать время пробуждения раньше 6.00.

Почему просыпается вдруг ребенок рано?

Давайте рассмотрим основные причины раннего пробуждения у деток. Их довольно много:

• Голод;
• Скачки роста;
• Неправильно организованный режим;
• Перевозбуждение;
• Дискомфорт;
• Внешние факторы;
• Проблемы со здоровьем (нехватка железа).

А теперь о каждом пункте поговорим подробно.

Голод. Как уже упоминалось, дети до года, которые питаются материнским молоком, часто просят грудь несколько раз за ночь, не является исключением и раннее утро. Бывает так, что после очередного кормления они уже не могут уснуть, особенно, когда кто-то из домочадцев уже ходит по дому, собирается на работу, а за окном светло.

Что такое скачки роста, возможно, спросят читатели «Популярно о здоровье»? Это временные промежутки, когда дети активно растут, при этом усиливается их потребность в еде. Малыши в этот период (несколько дней, иногда недель) отличаются хорошим аппетитом, они могут испытывать голод рано утром, поэтому и пробуждаются.

Перевозбуждение. Кроме того что ребенок утром хочет есть, раннее пробуждение может спровоцировать и чрезмерное перевозбуждение накануне. Например, вы побывали в гостях или приехала бабушка, ребенок много играл и веселился. Избыток эмоций часто провоцирует нарушения сна у детей.

Позднее укладывание или нарушение режима малыша непременно скажется на качестве его сна. Некоторые родители думают, что если дочку или сына уложить позже, то он поспит дольше утром. Это неверное понимание. Если малыш регулярно недосыпает, в его крови повышается кортизол, гормон стресса, что непременно отразится на качестве сна ребенка.

Дискомфорт – еще одна причина, которую нам следует рассмотреть. Если крохе мешает мокрый подгузник, ему жарко или прохладно, то нормально спать он просто не может. В первой половине ночи это не так ощутимо, поскольку сон в это время глубокий, а утром он поверхностный, поэтому любой дискомфорт может спровоцировать пробуждение.

Внешние факторы – это свет, посторонний шум. В летнее время, когда солнце встает рано утром, дети обычно пробуждаются вместе с ним. Солнечные лучи, проникая через окно, являются сигналом, что наступило утро, а значит, пора вставать.

А как влияют проблемы со здоровьем на раннее пробуждение? Оказывается, при анемии, которая может протекать скрыто, дети очень рано просыпаются. Если вы замечаете, помимо всего прочего, что кроха тревожно спит по ночам, что несколько сократился дневной сон, стоит сдать анализ на ферритин. Он покажет уровень запаса железа в тканях, а не в крови. Интересно, что иногда этот показатель сильно занижен, но при этом анализ на содержание гемоглобина в крови находится в пределах нормы.

Что делать, если ребенок стал рано просыпаться утром?

Почему рано подъем я сказала. Исходя из этой информации можно понять что же делать. Во-первых, нужно свести к минимуму все возможные причины дискомфорта. То есть, использовать на ночь качественные подгузники, которые не протекают, одевать кроху в удобную одежду, следить, чтобы в комнате, где вы укладываете чадо, была комфортная температура (20 градусов) и приемлемый уровень влажности (около 60%).

На ночь малыш должен обязательно покушать. Если речь идет о грудничке, то кормить его придется по потребности, тут уж ничего не поделаешь.

Обязательно сведите к минимуму влияние внешних факторов – на окна повесьте плотные шторы, а мужа попросите не шуметь, когда он собирается на работу.

Четко следуйте режиму, всегда укладывайте чадо спать в установленное время, например, в 21 час. Постарайтесь не бывать по вечерам в людных местах и не принимать гостей, чтобы кроха не перевозбудился. Как это ни странно, но иногда продлить утренний сон помогает более раннее укладывание.

Помните, если ребенок после ночного сна бодр и весел, он спокойно играет вплоть до обеденного отдыха, значит, его режим абсолютно нормальный. Если же режим сынишки или дочки сбился, что доставляет дискомфорт не только ребенку, но и его родителям, то важно понять, что послужило тому причиной, а потом постараться устранить негативный фактор.

Ольга Самойлова для Популярно о здоровье (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+7
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *