Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Очистить организм и похудеть в домашних условиях

Очистить организм и похудеть в домашних условиях

  


| 9 октября 2017
Возможно, это фото увеличивается по клику:
Очистить организм и похудеть в домашних условиях

Наверное, каждый человек хотя бы раз в своей жизни испытывал на своей практике, что окружающие часто судят о людях по внешнему виду. Неопрятность в одежде и неухоженность часто отталкивает окружающих и приводит к разным проблемам в общении. Также достаточно часто первое впечатление о человеке складывается по его весу. Лишние килограммы могут сделать нас непривлекательными, но от них вполне можно избавиться. И сегодня мы беседуем с читателями на тему того, как очистить организм и похудеть в домашних условиях.

Очистка организма может стать важным этапом в избавлении от лишних килограмм. Так, именно выведение избыточной жидкости, токсинов и шлаков, а также каловых камней, позволяет сбросить некоторое количество избыточного веса. Кроме того такие меры способствуют нормализации обменных процессов и даже их активизации. А некоторым девушкам и мужчинам они помогают выработать полезные пищевые навыки.

Жидкость

Если в организме скапливается жидкость, это не есть хорошо. Достаточно часто именно она вызывает дряблость и неприятную отечность. Как показывает врачебная практика, подобная проблема чаще всего наблюдается у тех людей, которые забывают потреблять достаточное количество воды в сутки. Поэтому для очистки организма крайне важно наладить питьевой режим и выпивать минимум полтора-два литра воды на день. Лучше отдать предпочтение негазированной минеральной столовой воде либо фильтрованной жидкости.

Чтобы сделать процесс очищения максимально эффективным, можно дополнительно принимать в пищу продукты, которые положительно сказываются на работе мочеполовой системы и стимулируют ее активность. Они представлены арбузами, дынями, помидорами, клюквой, огурцами, персиками, цитрусовыми, виноградом и свеклой. Такая пища также отличается низкой калорийностью и поможет поскорее скинуть лишние килограммы.

Во время похудения читателям «Популярно о здоровье» лучше не использовать всевозможные мочегонные травки. Во-первых, они приведут к обезвоживанию организма, в результате чего жидкость будет после откладываться в тканях еще сильнее. Во-вторых, такие добавки к рациону могут негативно отразиться на работе организма в целом и мочеполовой системы в частности.

Для эффективной очистки, способствующей похудению, лучше использовать имбирный напиток. Для его приготовления стоит натереть на терочку небольшой кусочек корня имбиря, залить литром воды и довести до кипения. Снимите полученную жидкость с огня, прикройте крышкой и оставьте на пару часов. После процедите ее и влейте в нее сок, отжатый из пары лимонов. Принимайте готовый напиток по двести миллилитров незадолго до каждого приема пищи. Учитывайте только, что имбирь не показан людям с нарушениями в деятельности пищеварительного тракта.

Еще знахари рекомендуют чистить организм при помощи лимонной воды. Она готовится очень просто, следует лишь растворить сок, полученный из половинки лимона, в одном стакане прохладной предварительно вскипяченной воды. Пейте по стакану на голодный желудок с утра.

Простые и доступные продукты для очистки кишечника и похудения

Очистка кишечника замечательно стимулирует избавление от лишнего веса. И достичь замечательного очищающего эффекта можно своими силами в домашних условиях. Так, в незапущенных случаях достаточно лишь насытить свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой – есть побольше сырых овощей и фруктов, приобретать хлеб, изготовленный из муки грубого помола, а также включить в меню злаки, бобовые, льняные семена, ягоды и пр.

Отличный очищающий эффект может дать целебная смесь из сухофруктов. Так, для ее приготовления необходимо подготовить равные доли чернослива, изюма и кураги.

Проверните такие компоненты через мясорубку и принимайте по столовой ложечке натощак дважды на день. Для того чтобы очищающий эффект был еще более выраженным, стоит добавить к такой смеси листики сенны, которые обладают слабящими качествами. В таком случае их нужно сочетать с сухофруктами в пропорции 1:2:2:2 (сенна:чернослив:курага:изюм).

Кстати, такая смесь не только замечательно чистит организм, но и насыщает его многими питательными веществами, укрепляет иммунитет и улучшает состав крови.

Отличный очищающий эффект дает периодическое потребление отрубей. Их можно свободно приобрести во многих супермаркетах или аптеке. Отруби после попадания в кишечник разбухают и чистят его, как щетка. В день можно потреблять тридцать – шестьдесят грамм такого продукта, добавляя его в кефир или йогурт, дополняя им каши и прочие блюда.

Минидиеты

Некоторые специалисты сообщают, что можно очистить в домашних условиях организм, используя раз в неделю разгрузочные дни, такие себе мини диеты. Во время них можно питаться по-разному, важно чтобы пища была максимально легкой и минимально калорийной. Так, кто-то предпочитает устраивать себе разгрузочные дни на кефире, кому-то по душе питаться целый день одними яблоками, а кто-то просто существенно уменьшает порции привычных блюд и ест обычную низкокалорийную и правильно приготовленную пищу.

Такие разгрузочные дни можно устраивать себе раз-два в неделю. Если и в остальное время не налегать на еду, то эффект будет заметен довольно быстро.

Очистка организма, правильное питание и умеренная физическая активность помогут избавиться от лишнего веса. В домашних условиях похудеть можно, было бы желание. Важно также поставить себе цель и уверенно идти к ней.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+7
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *