Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Прародиной современных домашних лошадей по анализу ДНК названы степи Причерноморья

Международная команда ученых, в которую входили и российские исследователи, заявили, что ...

Иммунотерапия поможет в лечении рака, который метастазирует в ткани мозга

В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Communications, ученые из Массачусетской ...

Новое искусственное дерево принимает любую форму

Ученые извлекли лигнин — полимер, связывающий клеточные стенки внутри древесины и придающий ей ...

Антидепрессант оказался неэффективен в устранении раздражительности при деменции

Ученые решили проанализировать эффективность антидепрессанта миртазапина в устранении повышенной ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Орехи - полезные свойства и противопоказания, виды

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

27 марта 2014

Орехи - полезные свойства и противопоказания, виды Когда хочется быстро и вкусно перекусить, многие вспоминают про орехи. Очень удобно съесть горсть орешков, когда просто нет времени и места для полноценного обеда. Такая еда, если, конечно, не вводить такие перекусы в норму, быстро утолит голод и принесет организму только пользу. Чашечку орехов съесть намного полезнее, чем сжевать «холестериновый» гамбургер. Особенно, если смешать орешки разных видов и добавить к ним немного кураги и изюма.

Чем же хороши орехи, противопоказания у них какие, виды их, какие? Давайте поговорим сегодня об этом ценном, полезном продукте.

Орехи - полезные свойства

Этот любимый многими продукт наполнен всевозможными полезными веществами - витаминами, минералами, ценными жирными кислотами. Они источник белка и жиров. Есть в них природная клетчатка, крахмал и углеводы. А по содержанию аминокислот можно вполне соотнести орехи с мясом.

Регулярное употребление небольшого количества орешков убережет вас от многих заболеваний, защитит детей от слабоумия, улучшит состояние кожи. Например, всего 2-3 ст. л. фисташек за день в скором времени снизят повышенный холестерин, выровняют его уровень.

Очень важно, что все полезные, питательные вещества, сохраняются в их ядрышках длительное время. В то время как овощи, фрукты теряют почти всю свою пользу за один зимний сезон. В орехах же полезные вещества сохраняются куда больше, и при этом содержатся в тех пропорциях, которые нужны человеку, чтобы чувствовать себя здоровым.

Какие виды орехов особенно полезны?

Нужно отметить, что они полезны все, без исключения. Если конечно, соблюдать меру. Но в то же время некоторые их виды имеют и противопоказания (о них мы поговорим в конце нашего небольшого исследования). Давайте узнаем, какие особенности имеются у каждого вида орехов:

Грецкий орех

Это, наверное, самый популярный сорт из орехового семейства. Самый популярный и один из самых полезных - его не зря именуют продуктом для мозга. Его состав наполнен биологически активными веществами, которые как будто специально предназначены для улучшения состояния, оздоровления, сосудов головного мозга, очищения их стенок. Кроме того, грецкие орехи благотворно влияют на здоровье нервной системы. Если человек ощущает нервное напряжение, регулярное употребление всего 3-5 ядрышек за день, поможет привести нервы в порядок.

Арахис

Арахис богат очень полезными веществами - стеролами. Благодаря им арахис эффективно снижает уровень холестерина. Также этот сорт богат антиоксидантами, а также в нем содержится паракумариновая кислота. Такой состав снижает возможность развития рака желудка.

Миндаль

Нужно сказать, что помимо большого количество ценных витаминов, минералов, антиоксидантов, миндаль оказывает умеренное обезболивающее действие, обладает антисептическими свойствами. Употребление миндаля избавит от ночных судорог, уничтожит гельминтов, вылечит бессонницу. Также известны свойства миндаля - облегчать состояние больных астмой и успокаивать головную боль.

Фундук

Его очень часто рекомендуют сердечникам. Действительно, фундук обладает сосудорасширяющими свойствами, улучшает кровоток, активнее обогащая кислородом сердечную мышцу. Кроме того, он обладает выраженными противовоспалительными свойствами. Поэтому фундук крайне полезен при варикозной болезни, флебите, малокровии.

Фисташки

Признанное тонизирующее средство. Их свойство повышать тонус организма, улучшать настроение - весьма востребовано при переживаниях, нервных расстройствах, хронической усталости. Специалисты рекомендуют употреблять фисташки во время депрессий. К тому же эти вкусные орешки очень быстро, эффективно снижают повышенный уровень холестерина.

Кешью

Тоже очень хорошее средство для снижения холестерина. Еще кешью способствуют укреплению иммунитета. Их рекомендуют регулярно употреблять при анемии, нарушениях пищеварения. Они улучшат состояние при бронхите, гриппе. Способствуют снижению давления при гипертонии.

Противопоказания

Хотя все без исключения съедобные орехи полезны, все же у них имеются противопоказания, о которых необходимо знать каждому человеку. Ну, самое простое предостережение состоит в том, что они все очень калорийны. Поэтому есть их следует регулярно, но понемногу. В противном случае, можно получить лишние килограммы, аллергию и запор.

Кроме того, грецкие орехи не рекомендуют употреблять при таких заболеваниях кожи, как псориаз и экзема. Так как ядрышки могут вызвать обострение этих заболеваний. Также этот сорт не рекомендуется для людей с болезнями кишечника, поджелудочной железы. Они также противопоказаны пациентам, со склонностью к тромбозам.

При аритмиях, нарушениях сердечного ритма не рекомендуется употреблять много миндаля.
Может нанести серьезный вред здоровью неспелый фундук. Кроме того, имеются противопоказания по употреблению фундука при сахарном диабете и болезнях печени.

Как мы с вами убедились, все орехи, виды которых мы рассмотрели, имеют многообразные полезные свойства. Но они же имеют и некоторые противопоказания. Отрицать этого никто не станет. Однако небольшое количество этих полезных даров природы принесет огромную пользу здоровью. Просто ешьте те орехи, которые не имеют противопоказаний для вас, и не ешьте те, которые могут быть вам опасны. Будьте здоровы!

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Удмуртии с 30 октября вводят обязательную самоизоляцию для лиц старше 60 лет

"Граждане в возрасте 60 лет и старше обязаны соблюдать режим самоизоляции, если они не ...

Онколог Каприн дал рекомендации по вакцинации от COVID-19 для больных раком

Онколог Андрей Каприн дал рекомендации по прохождению вакцинации от COVID-19 для больных раком. ...

В Белоруссии заявили о снижении числа тяжёлых пациентов с COVID-19 на ИВЛ

Министр здравоохранения Белоруссии Дмитрий Пиневич отметил ежесуточное снижение числа пациентов на ...

С 26 октября в Тульской области введут самоизоляцию для жителей в возрасте 60 лет и старше

С 26 октября в Тульской области введут самоизоляцию для жителей в возрасте 60 лет и старше. Вопрос ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru