Витамины группы в в таблетках, ампулах, продуктах - где содержатся

СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

31 марта 2014

Каждый человек ежедневно нуждается в поступлении массы питательных элементов. Важную роль среди таких веществ играют витамины. Именно благодаря их наличию в организме происходит большинство процессов и реакций, работают внутренние органы и системы. Дефицит любого витамина со временем приводит к развитию достаточно тяжелых состояний, так нехватка витаминов группы В быстро отражается на внешнем виде – на состояние ногтей, волос и кожи. Но кроме того такой дефицит чреват развитием бессонницы, депрессии, сильной утомляемости и рассеянности. Как же можно устранить нехватку витаминов группы В?

Для возобновления нормального баланса этих витаминов в организме, могут использоваться различные лекарственные составы. Приобрести их можно, как в твердой форме (в виде таблеток и капсул), так и в виде ампул для инъекционного введения. В общем, сейчас расскажем о том, где можно найти витамины группы в, где содержатся они в продуктах и медикаментах.

Витамины группы в в таблетках и капсулах

Комплекс витаминов группы В под наименованием «ВComplex».
Этот состав выпускается одной известной компанией из США. Производители утверждают, что уникальность и высокая полезность их продукта объясняется грамотным сочетанием витаминов группы В, а также растительных компонентов, которые помогают оптимизировать обменные процессы.

В этом комплексе содержатся такие витамины группы В, как тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, битартрат холина, пантотеновая кислота, пиридоксин и цианокобаламин – по двадцать пять миллиграмм в каждой таблетке, а также фолиевая кислота в количестве ста тридцати микрограмм и биотин – двадцать пять микрограмм. Также каждая таблетка содержит еще и инозитол (25мг), парааминобензойную кислоту (25мг). Что касается растительных компонентов, то в «ВComplex» содержится капуста, люцерна, ягоды ацеролы, желтокорень, петрушка, папайя и пр.

Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В.

Данный лекарственный состав содержит в себе витамины В1 (4,2мг), В6 (5мг), В9 (600мкг), В12 (5мкг), а также магний (400мг). Это средство прописывают в качестве дополнительной подкормки организма питательными веществами, если питание пациента является недостаточно сбалансированным, а также при повышенных физических и эмоциональных нагрузках и стрессе. Такое лекарство призвано обеспечить полноценную деятельность нервной системы, кроме того он помогает работе миокарда. Многие спортсмены прибегают к нему для восстановления при активных тренировках, пожилым людям он поможет предотвратить развитие аритмии и различные осложнения после оперативных вмешательств.

Нейробион.

Этот препарат изготавливается в Германии, и предлагает пользователю сочетание трех витаминов группы В. Он вмещает в себя 100мг тиамина, 200мг пиридоксина и 250мкг цианокобаламина. Все эти компоненты представляют собой незаменимые пищевые частицы, они играют важнейшую роль в осуществлении всех обменных процессов.

Как известно, такие витамины являются водорастворимыми, поэтому они просто не могут накапливаться в организме. Нейробион может быть прописан, как часть комплексной терапии тройничного нерва, для лечения невритов и различных невралгий, связанных с поражениями позвоночника. Также его применяют для терапии стрессовых состояний и легких форм депрессии.

Витамины группы в в ампулах

Нейробион

Об этом лекарственном составе мы уже говорили. Каждая ампула содержит те же компоненты, что присутствуют в таблетках этого медикамента, а именно витамины В1, В6 и В12. Состав предназначен для внутримышечного введения и окрашен в красный цвет. Нейробион в ампулах не применяют по отношению к беременным женщинам, во время грудного вскармливания, а также в детском возрасте до двенадцати лет.

Витагамма

В отличие от прошлого медикамента это средство изготавливается на территории нашей страны. Оно вмещает в себя витамины В1, В6, а также В12. К витаминному составу сразу добавлен лидокаин, который призван несколько смягчить болезненные ощущения при внутримышечном введении.

Тригамма

Данный лекарственный комплекс также изготавливается на территории нашей страны и имеет состав полностью идентичный с предыдущим медикаментом. Стоит учитывать, что данный препарат не может быть назначен детям, беременным и кормящим женщинам, больным с сердечной недостаточностью, а также при наличии повышенной чувствительности к этому лекарственному составу.

Бевиплакс

В отличии от предыдущих медикаментов, данный комплексный состав включает в себя намного большее количество витаминов. В нем находится тиамин, рибофлавин, кальция пантотенат, пиридоксин, цианокобаламин, а также никотинамид. Еще одно отличие Бевиплакса от других уже перечисленных препаратов, это форма изготовления. Каждая ампула содержит не жидкость, а лиофилизированный порошок, который следует разбавлять специальной водой.

Витамины группы в в продуктах

Источниками витамина В1 являются оболочки злаковых зерен, зеленый горошек, гречневая и овсяная крупа, черный и белый хлеб, изготовленный из муки грубого помола. Рибофлавин присутствует в молочных продуктах, яйцах, печени, почках, миндале, брокколи, гречке, мясе и макаронах. Много фолиевой кислоты (В9) присутствует в зеленых овощах, а цианокобаламин содержится в продуктах животного происхождения. Источники витамина В6 – зерновые ростки, разная капуста, шпинат, грецкие орехи и фундук, а также мясо, рыба, яйца и печень.

Полноценное поступление витаминов группы В в ваш организм – это залог хорошего самочувствия и нормальной жизнедеятельности всех органов и систем.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.

Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...