На сегодняшний день ароматерапия становится все более популярной. И не просто так, ведь большинство эфирных масел способны уничтожить бактерии, вирусы и грибки, снизить температуру тела и способствовать выздоровлению или вообще предотвратить болезнь. Поэтому давайте подробнее поговорим о том, как можно проводить профилактику и лечение простуды эфирными маслами.
Для профилактики и при первых признаках простуды обычно используют эфирные масла лаванды (увеличивает работоспособность), ромашки (в воздухе микробов становится меньше), чайного дерева, тимьяна, эвкалипта (укрепляют иммунитет).
Для их применения можно просто нанести пару капель эфирного масла на носовой платок или использовать ароматическую лампу. Большего эффекта можно достичь, применяя эфирные масла для ингаляций при простуде, так его пары быстрее попадает в организм, способствуя выздоровлению.
Самый простой, но эффективный способ ингаляций: капнув одну-две капли масла в емкость с горячей водой и накрывшись полотенцем, подышать 5 минут над паром.
Благотворно воздействует на организм и ванна с добавлением эфирных масел. Необходимо равномерно распределить масло в воде, предварительно смешав с небольшим количеством молока или меда (способствуют растворению масел в воде) и полежать 10- 20 минут, после чего укутаться теплым одеялом.
Следует учесть, что детям до года эфирные масла можно использовать только после консультации со специалистом. Мяту перечную можно использовать только с года, чайное дерево, герань, чабрец – с 6 лет, гвоздику – с 12 лет.
Во время беременности женщинам следует воздержаться от применения некоторых эфирных масел. До 21 недели беременности нельзя применять базиликовое, кипарисовое, мирровое, кедровое, розмариновое, масла.
А вот анисовое, мускатное, гвоздичное, мяты болотной, дягиля лекарственного, петрушки кудрявой, тимьяна, фенхеля, коричное, лимонного сорго, эстрагона, можжевеловое лучше вообще не применять.
Используя эфирное масло для профилактики простуды, можно не только избежать ее, укрепив свой иммунитет, но и поднять настроение и улучшить работоспособность.
