Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Причиной изменения формы Гренландии стало глобальное потепление

Муном было заявлено, что ситуация со скоростью таяния льда в Гренландии является удручающей. Теперь ...

Найденные в Антарктиде окаменелости гигантских птиц оказались самыми старыми из известных

Ученые отмечают, что открытие окаменелостей птиц с размахом крыльев в 5-6 метров показывает, что ...

В Древнем Египте в чернила добавляли свинец

В результате обнаружено, что древние египтяне добавляли в красные и черные чернила соединения ...

Ученые ДВФУ разработали новую технологию производства керамики для фотоники

Ученые-материаловеды университета разработали технологии производства функциональных материалов в ...
Указатель трав по алфавиту

Лекарственные травы и растения. Список:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » » Лещина обыкновенная - полезные свойства, описание

Лещина обыкновенная - полезные свойства, описание

  

Заинтересовало 1 788 раз с 23 мая 2014
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Лещина обыкновенная - полезные свойства, описание Многие из нас любят полакомится вкусными орешками, добавить их в разные блюда и десерты. Однако далеко не каждый человек знает о полезных качествах этого продукта питания. Так диетологи утверждают, что разные орехи должны в обязательном порядке присутствовать в рационе каждого из нас. Они являются источником полезных веществ и даже могут использоваться для лечения разных болезней. Сегодня мы поговорим о том какие у дерева лещина обыкновенная - полезные свойства, описание его дадим. В народе данную культуру чаще всего именуют орешником.

Описание лещины обыкновенной

Лещина является деревом-кустарником, которое может жить до восьмидесяти лет. Свое название данное растение получило благодаря форме своих листочков, напоминающих рыбу-леща.
Орешник может достигать трех-семи метров в высоту, его листва сверху окрашена в темно-зеленый цвет, внизу же она имеет светло-зеленую окраску. Листья являются слабоопушенными, у них сердцевидное основание и несколько заостренная верхушка. Веточки растения покрыты коричневой корой, на которой находятся белые чечевички. Молодые веточки имеют более светлую окраску, также на них есть опушка. Плод лещины выглядит, как коричнево-желтый орешек, который заключен внутрь листовой обертки, похожей на колокольчик.

Орешник можно встретить на территории европейской части России, он любит достаточно влажные и свежие участки. Лучше всего кустарник чувствует себя на плодородных грунтах, вдоль оврагов и посреди кустарников, там он образует густые заросли.

Полезные свойства лещины обыкновенной

Орешки лещины – это отличнейший источник витаминов группы В и прочих полезнейших биологически активных компонентов, среди которых разные минеральные соли, жирные кислоты (ненасыщенного и насыщенного типа), а также жирные масла. Орешки характеризуются высокой усвояемостью, они имеют уникальный сбалансированный состав аминокислоты. Считается, что этот продукт является полноценным белком, способным стать весомым дополнением к протеиновой составляющей повседневного рациона.

Считается, что максимальное усвоение белка может происходить лишь в том случае, если вы едите орехи отдельно от прочих продуктов питания. Их можно комбинировать исключительно с фруктами.

В плодах лещины наличествует много калия, железа и кобальта. Данные минеральные компоненты несут ответственность за полноценное восстановление мышечных тканей, необходимое организму после активных физических нагрузок.

Некоторые специалисты утверждают, что ядра таких орехов имеют степень питательности, сравнимую с жирной свининой.

Орешки пойдут на пользу людям, которые страдают от сосудистого атеросклероза. Они эффективно предупреждают развитие этого заболевания и стимулируют очистку организма от «плохого» холестерина. Положительное влияние на сердечнососудистую систему делает этот продукт полезным и тем, кто подвержен артериальной гипертензии. Считается, что лещина способна принести пользу беременным женщинам. Она не только насыщает организм будущей мамы полезными элементами, но и способствует становлению лактации.

Орехи лещины являются уникальным источником такого вещества, как паклитасел. Данный компонент обладает противораковой активностью и способен ускорить выздоровление либо предупредить развитие онкологического поражения рака яичников, пищевода и молочной железы. Также орехи будут особенно полезные при лейкозе и саркоме Капоши.

Если перетереть лещину вместе с водой, вы получите средство народной медицины, которое издавна использовалось для устранения метеоризма, лихорадки, кровохарканья, а также почечнокаменной либо мочекаменной болезни. Если же ядра перемешать с медом, то такое вещество эффективно устранит малокровие, зоб и ревматизм. Состав, полученный из мелко нарубленных орешков, а также яичного белка, поспособствует лечению ожогов.

Несмотря на то, что орешки лещины обладают высокой калорийностью, они способны помочь в избавлении от избыточного веса. Однако при этом нужно соблюдать умеренность. Этот продукт питания является источником полезных жиров, которые ускоряют процессы сжигания жира, отложившегося в организме. Помимо того, небольшая горсточка орешков способна дать человеку чувство насыщения, а это справиться с перееданием. Диетологи советуют съедать максимум двадцать пять орешков во время перекуса.

Лещина имеет в своем составе немножко углеводов, соответственно ее могут есть люди, которые страдают от сахарного диабета. Также этот продукт питания пойдет на пользу деткам, ведь он укрепляет иммунитет и стимулирует процессы развития.

Таким образом, положительные свойства лещины помогают оптимизировать деятельность кишечника, стимулируя его моторные функции. Они эффективно способствуют растворению камешков в почках, укрепляют иммунную систему, активизируют и усиливают лактацию. Такие орешки стимулируют заживление ран, устраняют лихорадку, повышают аппетит, усиливают тонус вен. Кроме того они способны уменьшить проницаемость капилляров и не допустить формирование холестериновых бляшек. Также лещина эффективно нормализует деятельность репродуктивной системы у представителей обеих полов.

Она оптимизирует обменные процессы, замедляет процессы старения, оптимизирует кровообращение, а также очищает печень от шлаков и токсинов.

Итак, потребление орешков лещины – это замечательная привычка, которая способна принести пользу вашему здоровью.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Производитель «Арепливира» создаст в регионах запасы препарата для лечения медиков

"Арепливир", который является отечественным аналогом японского препарата ...

Обязательный масочный режим вводится в России с 28 октября

Как указано в постановлении «О дополнительных мерах по снижению рисков распространения ...

Путину доложили о вспышках коронавируса в больницах Карелии

Об регионах, которые вызывают опасения, доложила президенту Путину вице-премьер РФ Татьяна ...

Минздрав разрешил лечить пациентов дома только при наличии отдельной комнаты

Минздрав дал новые указания по лечению пациентов с коронавирусом на дому. В новом приказе ведомства ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru