Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Древний антеозавр считался медлительным, но оказался быстрым хищником

Древний предок динозавров, диноцефал антеозавр, господствовавший в Африке более, чем за 200 ...

Найденный в пещере череп рассказал о погребальных ритуалах меднокаменного века

Результаты исследования ученых опубликовал журнал Plos One. Итальянские ученые рассказали об итогах ...

Каракатицы успешно прошли популярный детский тест из TikTok на познавательные способности

Обычно тест проводится на детях до 6 лет, чтобы оценить уровень их самоконтроля и способность ...

Алгоритмы Яндекса и ВШЭ помогли открыть четыре новых тетракварка

Физики, работающие на детекторе LHCb Большого адронного коллайдера, заявили об открытии четырех ...
Указатель трав по алфавиту

Лекарственные травы и растения. Список:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Лещина обыкновенная - полезные свойства, описание

  

23 мая 2014
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

Лещина обыкновенная - полезные свойства, описание Многие из нас любят полакомится вкусными орешками, добавить их в разные блюда и десерты. Однако далеко не каждый человек знает о полезных качествах этого продукта питания. Так диетологи утверждают, что разные орехи должны в обязательном порядке присутствовать в рационе каждого из нас. Они являются источником полезных веществ и даже могут использоваться для лечения разных болезней. Сегодня мы поговорим о том какие у дерева лещина обыкновенная - полезные свойства, описание его дадим. В народе данную культуру чаще всего именуют орешником.

Описание лещины обыкновенной

Лещина является деревом-кустарником, которое может жить до восьмидесяти лет. Свое название данное растение получило благодаря форме своих листочков, напоминающих рыбу-леща.
Орешник может достигать трех-семи метров в высоту, его листва сверху окрашена в темно-зеленый цвет, внизу же она имеет светло-зеленую окраску. Листья являются слабоопушенными, у них сердцевидное основание и несколько заостренная верхушка. Веточки растения покрыты коричневой корой, на которой находятся белые чечевички. Молодые веточки имеют более светлую окраску, также на них есть опушка. Плод лещины выглядит, как коричнево-желтый орешек, который заключен внутрь листовой обертки, похожей на колокольчик.

Орешник можно встретить на территории европейской части России, он любит достаточно влажные и свежие участки. Лучше всего кустарник чувствует себя на плодородных грунтах, вдоль оврагов и посреди кустарников, там он образует густые заросли.

Полезные свойства лещины обыкновенной

Орешки лещины – это отличнейший источник витаминов группы В и прочих полезнейших биологически активных компонентов, среди которых разные минеральные соли, жирные кислоты (ненасыщенного и насыщенного типа), а также жирные масла. Орешки характеризуются высокой усвояемостью, они имеют уникальный сбалансированный состав аминокислоты. Считается, что этот продукт является полноценным белком, способным стать весомым дополнением к протеиновой составляющей повседневного рациона.

Считается, что максимальное усвоение белка может происходить лишь в том случае, если вы едите орехи отдельно от прочих продуктов питания. Их можно комбинировать исключительно с фруктами.

В плодах лещины наличествует много калия, железа и кобальта. Данные минеральные компоненты несут ответственность за полноценное восстановление мышечных тканей, необходимое организму после активных физических нагрузок.

Некоторые специалисты утверждают, что ядра таких орехов имеют степень питательности, сравнимую с жирной свининой.

Орешки пойдут на пользу людям, которые страдают от сосудистого атеросклероза. Они эффективно предупреждают развитие этого заболевания и стимулируют очистку организма от «плохого» холестерина. Положительное влияние на сердечнососудистую систему делает этот продукт полезным и тем, кто подвержен артериальной гипертензии. Считается, что лещина способна принести пользу беременным женщинам. Она не только насыщает организм будущей мамы полезными элементами, но и способствует становлению лактации.

Орехи лещины являются уникальным источником такого вещества, как паклитасел. Данный компонент обладает противораковой активностью и способен ускорить выздоровление либо предупредить развитие онкологического поражения рака яичников, пищевода и молочной железы. Также орехи будут особенно полезные при лейкозе и саркоме Капоши.

Если перетереть лещину вместе с водой, вы получите средство народной медицины, которое издавна использовалось для устранения метеоризма, лихорадки, кровохарканья, а также почечнокаменной либо мочекаменной болезни. Если же ядра перемешать с медом, то такое вещество эффективно устранит малокровие, зоб и ревматизм. Состав, полученный из мелко нарубленных орешков, а также яичного белка, поспособствует лечению ожогов.

Несмотря на то, что орешки лещины обладают высокой калорийностью, они способны помочь в избавлении от избыточного веса. Однако при этом нужно соблюдать умеренность. Этот продукт питания является источником полезных жиров, которые ускоряют процессы сжигания жира, отложившегося в организме. Помимо того, небольшая горсточка орешков способна дать человеку чувство насыщения, а это справиться с перееданием. Диетологи советуют съедать максимум двадцать пять орешков во время перекуса.

Лещина имеет в своем составе немножко углеводов, соответственно ее могут есть люди, которые страдают от сахарного диабета. Также этот продукт питания пойдет на пользу деткам, ведь он укрепляет иммунитет и стимулирует процессы развития.

Таким образом, положительные свойства лещины помогают оптимизировать деятельность кишечника, стимулируя его моторные функции. Они эффективно способствуют растворению камешков в почках, укрепляют иммунную систему, активизируют и усиливают лактацию. Такие орешки стимулируют заживление ран, устраняют лихорадку, повышают аппетит, усиливают тонус вен. Кроме того они способны уменьшить проницаемость капилляров и не допустить формирование холестериновых бляшек. Также лещина эффективно нормализует деятельность репродуктивной системы у представителей обеих полов.

Она оптимизирует обменные процессы, замедляет процессы старения, оптимизирует кровообращение, а также очищает печень от шлаков и токсинов.

Итак, потребление орешков лещины – это замечательная привычка, которая способна принести пользу вашему здоровью.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Онищенко назвал способ завершить пандемию COVID-19 в России за две недели

Российское общество может выбрать один из двух путей дальнейшей борьбы с коронавирусом. О них в ...

В Минздраве объяснили опасность коронавируса для пожилых

Гериатр указала, что иммунитет пожилых людей в целом плохо отвечает на инфекцию и встреча с новым ...

В Роспотребнадзоре назвали продолжительность иммунитета у перенесших COVID-19

В большинстве российских регионов продолжительность иммунитета, сформированного после перенесенного ...

Путин назвал работу волонтера Анурьевой блестящим примером героизма

Президент РФ Владимир Путин назвал работу ульяновского волонтера Светланы Анурьевой, которая до ...

Российский диетолог Бобровский заявил об избытке соли в рационе россиян

Врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал о том, что суточный ...

Роспотребнадзор предлагает продлить самоизоляцию для липчан 65+

Именно поэтому региональное управление Роспотребнадзора предлагает продлить режим самоизоляции для ...

Роспотребнадзор: 40,4% жителей Владимирской области имеют иммунитет от коронавируса

Официальный представитель регионального Роспотребнадзора Марина Колтунова заявила, что по ...

На Украине впервые выявлен британский штамм коронавируса

В Ивано-Франковской области Украины впервые выявили два случая заболевания британским штаммом ...

Минздрав допускает рост детской смертности в России из-за пандемии COVID-19

Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава Лейла ...

В Ярославской области ещё пять медучреждений вернутся в обычный режим работы

Ещё пять медицинских учреждений в Ярославской области вернутся в обычный режим работы. Напомним, ...

Минздрав подготовил законопроект о диспансеризации проживавших в Севастополе в годы войны

Минздрав России разработал законопроект, который предусматривает проведение бесплатной ежегодной ...

В Минздраве сравнили смертность при коронавирусе и гриппе

Смертность при коронавирусе и гриппе составляет около 17 процентов. Об этом заявил главный ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru