Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Российские ученые разработали алгоритм измерения массы нейтрино

Физики из МФТИ и Института ядерных исследований РАН разработали новый способ вычисления массы ...

Компьютер научили идентифицировать людей по танцам

Ученые из финского университета Йювяскуля определили, что движения человека во время танца можно ...

Мышам удвоили запас яйцеклеток в яичнике

Американские ученые создали мышей с необычно большим запасом половых клеток в яичнике, для этого ...

Ученые из Японии создали из фрагментов ДНК первобытную форму жизни

Ученые из Японии создали из фрагментов ДНК ранее неизведанную форму жизни. Теперь исследователи ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Польза льняного и оливкового масла для похудения

  



| 28 мая 2014
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Польза льняного и оливкового масла для похудения Существует множество методов снижения веса… Часто это действо сопровождается большими жертвами - отказом от любимых блюд, изнурительными упражнениями в спортзале. Строгие диеты могут нанести серьезный ущерб организму, поэтому перед их применением рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом. Из-за того, что жиры содержат много калорий многие женщины предпочитают отказываться от их применения, в том числе и от растительных масел. Делать это не рекомендуется, так как присутствие в рационе определенных видов жиров положительно влияет на функционирование мозга. В частности, уже многим известна польза льняного и оливкового масла для похудения. Так что и мы сейчас поговорим о том в чем же она заключается…

Льняное масло для похудения

Льняное масло считается уникальным природным средством для похудения, оно производится методом холодного прессования (отжима) из семян льна. Благодаря технологии изготовления продукт сохраняет все свои полезные и лечебные свойства. Цвет масла варьируется от золотистого до коричневого, оттенок зависит от степени очистки.

Благодаря уникальному биологическому составу льняное масло является отличным заменителем большинства животных и растительных жиров. Лен издавна считался важным растениям у представителей разных культур, он служил материалом для производства одежды, использовался в качестве лечебного средства. Растение содержит множество витаминов, микроэлементов и минералов, долгое время он был неизменной частью рациона, в его состав входят жирные кислоты, которые организм не синтезирует.

Процесс похудения

Благодаря входящим в состав масла полиненасыщенным жирам растет скорость сжигания жира, особенно во время сна, что делает невозможным его образование на бедрах животе и бедрах. При ежедневном употреблении льняное масло влияет на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, что способствует ускорению переваривания пищи. Это приводит к усвоению меньшего количества калорий и устранению лишних килограммов.

Употребление масла способствует выведению шлаков и других годами накапливаемых в организме вредных веществ, регулирует аппетит.

Похудение происходит вследствие оздоровления желудочно-кишечного тракта, осуществляется постепенный переход на сбалансированный режим питания, удаляются все последствия содержащих химические вещества продуктов (усилители вкуса красители, стабилизаторы, ароматизаторы).

Льняное масло в целом оказывает положительное влияние на женский организм, его присутствие в меню способствует улучшению состояния кожи, ногтей, волос.

Употребление его в пищу благотворно влияет на развитие плода, особенно на формирование мозговой ткани.

Из-за того, что масло теряет все свои свойства в условиях высокой температуры, поэтому его не рекомендуется подвергать термической обработке. Льняное масло можно смешивать с разными овощами, добавлять в супы и любые блюда.

Второй способ - питье масла, начать нужно с ежедневной дозы 1 ч.л. натощак, за 20-30 мин. до еды. Запивать его нужно стаканом воды, уже спустя несколько дней улучшится состояние волос и кожи. После 40 дней приема рекомендуется сделать перерыв.

Оливковое масло

Действие оливкового масла аналогично льняному, его действие начинается с исцеления организма. Если в течение месяца ежедневного пить утром 1 ч.л. масла, при отказе от сладкого, жирного и мучного можно потерять 4 кг жировой массы. В неограниченном количестве можно есть салаты, при смешивании свежих овощей с оливковым маслом дольше сохраняется чувство сытости. В меню можно включить нежирное мясо, каши и рыбу. Оливковое масло - источник необходимых для организма Омега-3 кислот.

Не стоит уповать только на уникальное действие растительных масел, добиться похудения невозможно без определенных ограничений в питании и без физических упражнений. Сахар тормозит действие растительных масел, поэтому для достижения результата рекомендуется максимально снизить его употребление. Рекомендуется быть осторожными со сдобными булочками и жирной пищей, следует выбирать продукты одновременно содержащие клетчатку и фруктозу.

Оливковое масло восприимчиво к ультрафиолетовым лучам, покупать его рекомендуется только в затемненной стеклянной таре. Продукт нельзя замораживать, после использования важно плотно закрывать крышку.

Анна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Сахалинцев призывают не игнорировать терапевтов

Жительница Южно-Сахалинска Евгения Григорьевна к участковому терапевту обратилась с жалобой на ...

На Украине зафиксировали вспышку птичьего гриппа

По данным OIE, вспышка птичьего гриппа началась 18 января в одном из хозяйств села Бугакова ...

Ученые назвали лучшие источники витамина D

Ученые назвали лучшие источники, из которых в организм поступает необходимый витамин. Питательное ...

Косметолог рассказал, как расстаться с «постновогодними прыщами»

После новогодних праздников многие россияне страдают от зуда и высыпаний на коже. Что это такое и ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru