Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Университете Лидса научили ИИ определять болезни сердца по сетчатке глаза

Британскими научными специалистами из Университета Лидса разработана система искусственного ...

Океаны могли появиться при разложении древнего минерала гидросиликата магния

Совместное российско-китайское исследование Нанкайского университета и Сколтеха показало, что на ...

Ископаемые раковины улиток предлагают новый инструмент для анализа состава древнего океана

Исследование является первым, где окаменелые раковины моллюсков используются для изучения химии ...

Селения охотников-собирателей у Онежского озера появились из-за похолодания

Поселения древних охотников-собирателей на берегах Онеги могли возникнуть по причине похолодания ...
Указатель трав по алфавиту

Лекарственные травы и растения. Список:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Тыква сладкая - польза и вред

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

9 июня 2014

Тыква сладкая - польза и вред Наверное, нет такого человека в России, кому был бы не знаком этот оранжевый овощ. Кажется даже, что тыква всегда была родом из нашей страны. Хотя это не так. Ее родиной является Америка, а к нам ее завезли торговцы, очень давно - почти пятьсот лет назад. Так как тыква отличается своей неприхотливостью, непритязательностью, она хорошо прижилась и дает отличные урожаи.

На первый взгляд, тыква ничем особым не примечательна. Не обладает каким-то особенным вкусом или ароматом. Едят ее гораздо реже, чем любимые россиянами картофель или капусту. Однако она чрезвычайно полезна для здоровья. Давайте поговорим об этом «солнечном» овоще подробнее. Узнаем, какими свойствами обладает тыква сладкая, польза и вред ее, какие выясним.

Тыква сладкая - польза:

Сразу скажем, что мякоть тыквы содержит столько железа, сколько не содержит ни один другой овощ. Кроме того она богата бета-каротином. Есть в составе витамины - С, Т, Е, группы В. Много микроэлементов - магния, кальция, цинка, а также кобальта, меди. Есть пектин, крахмал, а также клетчатка и сахар.

Исходя из состава полезных веществ, тыква оказывает видимое оздоровительное действие на здоровье человека. Поэтому ее настоятельно рекомендуют употреблять людям с заболеваниями желудка (с повышенной кислотностью), кишечника. Овощ содержит большое количество калия. Поэтому мякоть, сок тыквы полезны при недугах мочеполовой системы, особенно, мочекаменной болезни. Калий способствует растворению и выводу почечных камней.

Клетчатка, которой также богата сладкая тыква, помогает организму очиститься от шлаков, токсинов. Пектиновые волокна способствует снижению уровня вредного холестерина в крови. Поэтому регулярное употребление тыквы значительно понижает риск развития сердечнососудистых заболеваний, в том числе - атеросклероза и инфаркта.

Мякоть, сок овоща, незаменимы для людей, соблюдающих диету. Дело в том, что тыква очень малокалорийна. На 100 г мякоти содержится всего 22 ккал.

Употребление утром или вечером небольшого количества сырой мякоти, способствует устранению запоров, поможет при лечении воспалений мочевого пузыря. Также нужно отметить, что сладкая тыква богата витамином Т. Поэтому при употреблении овоща происходит нормализация обменных процессов. Активизируется процесс выработки тромбоцитов, влияющих на свертываемость крови.

Тыквенные семечки

Вообще, семена тыквы достойны особого внимания. Они богаты ценными для здоровья кислотами, белками. В них много минеральных солей фосфора, магния, цинка. Регулярное употребление небольшого количества не обжаренных семечек улучшит работу пищеварительной системы, поможет при лечении мочевыводящей системы, почек. Семена устранят бессонницу, улучшат работу мозга. Они обладают активным глистогонным эффектом.

Из свежих семян вырабатывают ценное масло. Его применяют при лечении печени, устраняют диарею, принимают внутрь при туберкулезе. Не нужно есть их килограммами, чтобы не нанести вред своему здоровью. За день достаточно съедать всего 60 штук семян.

Свежевыжатый сок

Этот продукт незаменим для детского питания. Если у малыша нет диатеза, сок вводят в прикорм ребенка, начиная с шести месяцев. Таким образом, он получает все необходимые растущему организму витамины, минералы, фруктозу.

Взрослым людям сок также очень полезен. С его помощью устраняются различные желудочные, кишечные воспаления. В этом случае его рекомендуют пить по половине стакана за час до еды. Очень полезен свежевыжатый тыквенный сок при подагре, болезнях суставов, «отложении солей». Регулярное его употребление натощак, утром, способствует очищению организма от лишних солей. Выпитый стакан сока утром натощак, окажет слабительный эффект вечером.

Применение в косметологии

Косметологи с удовольствием используют свежую мякоть овоща для улучшения состояния сухой, усталой, потускневшей кожи. Из тыквы делают омолаживающие, питательные маски, которые значительно улучшают состояние кожи, возвращают ей молодость, свежесть, красоту.

Масло, о котором мы уже упоминали, используют для активного увлажнения, устранения сухости кожи. С его помощью устраняют раздражение, лечат воспаления.

Тыква сладкая – вред:

Несмотря на всю пользу, которую несет человеку «солнечный» овощ, он также может нанести вред. Чтобы этого избежать, не следует употреблять свежую мякоть, пить сок при сахарном диабете, а также при язвенной болезни, гастрите с пониженной кислотностью. Не стоит есть тыкву при нарушениях кислотно-щелочной баланса.

Сырая мякоть может нанести вред людям, страдающим от аллергии. Не давайте тыкву детям с проявлениями диатеза. Помните о том, что сырая мякоть, свежий сок обладает выраженным послабляющим свойством. Поэтому не употребляйте их при расстройствах желудка.

Если вы стремитесь похудеть, мякоть тыквы будет вам очень полезна. А вот с семечками нужно быть осторожнее. Конечно, их польза несомненна, но ядрышки довольно калорийны, так как содержат много масла. Поэтому, если вы находитесь на диете, съедайте не более 20 г. семечек за день. К тому же они могут нанести сильный вред эмали зубов. Поэтому лучше их не разгрызать, а очищать руками. Или приобретайте уже очищенные семена. Будьте здоровы!

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В России у поликлиник выстроились огромные очереди из больных коронавирусом SARS-CoV-2

Для всех остальных граждан, которые имеют признаки заболевания коронавирусом, было предложено лично ...

Круглосуточный стационар в Харагун не вернут, несмотря на 1,5 года борьбы

Статус Харагунской участковой больницы на амбулаторию сменили в начале января 2021 года, а ...

Терапевт Водовозов перечислил нехарактерные для заболевания «омикроном» симптомы

Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов перечислил ряд симптомов, не характерных при ...

Ученый Болков: аутоиммунные механизмы способствуют длительному течению COVID-19

Причина может заключаться в аутоиммунных реакциях организма, указал ученый Михаил Болков. Самыми ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru