Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

ACS: в Германии создан эластичный солнечный элемент с рекордным КПД в 24,9%

Немецкие инженеры из Технологического института Карлсруэ разработали гибкий солнечный элемент, ...

В российской Арктике обнаружен полюс глобального потепления

Ученые Арктического и Антарктического института совместно с исследователями из Санкт-Петербургского ...

Выявлен новый ген MGMT, увеличивающий риск болезни Альцгеймера у женщин

Ранее учёные уже обнаружили некоторые генетические варианты, которые увеличивают риск развития ...

Гарвардский университет создал микрочип для шифрования и передачи данных с помощью звука

Американские ученые разработали специальный чип, который способен зашифровывать и транслировать ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Можно ли беременным и кормящей маме зеленый чай?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

12 июня 2014

Можно ли беременным и кормящей маме зеленый чай? Когда в животике растет маленькое чудо, волей не волей приходится полностью менять свое отношение к жизни. Беременной женщине приходится отказываться от длительных путешествий, вредных привычек, тренировок в спортзале и танцев до утра. Также приходится менять и весь рацион питания, ведь от чего-то может тошнить, а еще что-то может навредить растущему малышу. Это касается и напитков. Так будущей маме не рекомендуют увлекаться соками из аллергенных продуктов, пить крепкий кофе или чай. Но как быть с зеленым чаем? Может ли он навредить развивающемуся плоду? А после родов будет ли безопасным такой казалось бы очень полезный напиток? Итак, поговорим о том можно ли беременным и кормящей маме зеленый чай.

Известно, что полезность зеленого чая очень высока. Это питье является источником массы полезных элементов, которые замечательно предупреждают и лечат самые разные патологические состояния. Зеленый чай издавна применялся специалистами народной медицины многих стран и сейчас его пьют не только для удовольствия, но и для достижения терапевтического эффекта.

Казалось бы во время беременности, такой напиток будет только полезным. Ведь он помогает предотвратить гиповитаминоз, дает нам аминокислоты, фитонциды и эфирные масла. Его потребление позволяет предупредить появление отечности и не допустить развитие варикозного расширения вен. Но все ли так гладко?

Зеленый чай имеет в своем составе кофеин. Из-за этого он может принести вред будущей маме и женщине, осуществляющей грудное вскармливание. Во-первых, это вещество оказывает возбуждающее воздействие, которое может оказаться совершенно лишним и даже передаться ребенку, особенно через грудное молоко. Во-вторых, кофеин провоцирует так называемое вымывание кальция из организма, а от дефицита этого элемента и так страдают многие женщины, вынашивающие и кормящие ребенка. Во время беременности материнский кальций – это источник становления и роста для малыша. Он обеспечивает полноценное формирование костной и нервной системы, а также зубов. Если женщина получает это вещество в недостаточном количестве, то она может столкнуться с серьезными проблемами с зубами (выпадением, разрушением) и хрупкостью костей. Именно поэтому практически всем беременным и кормящим доктора прописывают дополнительное потребление кальция в таблетках.

Чтобы кофеин не оказывал отрицательное влияние на состояние женщины, стоит сократить его количество до двухсот миллиграмм в день, а лучше и меньше. Соответственно, можно выпивать всего одну-две чашечки качественного зеленого чая на день.

Как известно, многие будущие мамы сталкиваются с разными проблемами со сном. Кто-то не может подолгу уснуть, а кто-то просыпается посреди ночи и долго крутится. Зеленый чай может только усугубить эту проблему, поэтому его настоятельно не рекомендуется потреблять во второй половине дня.

Считается, что качественный напиток способен нормализовать артериальное давление, особенно если оно было понижено. Такое свойство будет очень полезно многим будущим мамам, ведь значительное количество беременных страдает от гипотонии, особенно на ранних сроках беременности. Выпейте чашечку сладкого ароматного чая, и вы скоро почувствуете значительное облегчение.

На более поздних сроках ожидания малыша зеленый чай поможет предотвратить и вылечить повышенную отечность. Однако помните, что он такое мочегонное воздействие нужно обязательно сопровождать потреблением обычной чистой воды, чтобы сохранять баланс жидкости в организме.

Что касается потребления зеленого чая во время грудного вскармливания, то мнения специалистов по этому поводу расходятся. Некоторые врачи говорят о том, что кофеин способен передаться ребенку через грудное молоко и сильно ухудшить его сон. Их оппоненты утверждают, что от умеренного потребления такого напитка вреда точно не будет, а будет лишь польза. Так если пить чашку свежезаваренного теплого или горячего чая непосредственно перед кормлением, это спровоцирует активную выработку грудного молока и облегчит ребенку процесс сосания. Для того же чтобы несколько снизить возможный вред от кофеина, стоит потреблять зеленый чай вместе с молоком. Так, кстати, организм получит и дополнительную дозу кальция.

Стоит обязательно принять во внимание, что зеленый чай можно использовать лишь заварной. Пакетики не принесут никакой пользы, а даже могут навредить, ведь сырье, содержащееся в них, практически не подвергается контролю и проверкам. Качественный зеленый чай нужно приобретать в специализированных магазинах и отделах.

Для получения максимальной пользы от напитка стоит также соблюдать определенные рекомендации по его завариванию. Для этого процесса лучше использовать специальный заварочный чайник – стеклянный либо керамический. Начните заваривание с того, что ополосните его кипятком. Далее нужно поместить внутрь чайничка чайную ложечку заварки с горкой и залить двумястами пятьюдесятью миллилитрами горячей воды. Жидкость при этом не должна быть кипящей, иначе пользы от напитка не будет. Оптимальной температурой воды для заваривания принято считать промежуток от восьмидесяти до девяноста градусов. Настаивайте напиток пять-семь минут, затем процедите и пейте. Можно добавлять в него лимон, мед и разные другие травы. Также его можно перемешать с молоком, соблюдая равные пропорции.

Пейте зеленый чай в умеренном количестве, и он обязательно принесет вам лишь пользу.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Половина россиян считает, что чем-то болеет в скрытой форме

17% пугает инфаркт. А коронавируса боятся только 9%. Большая часть опрошенных - 74,6% - считают, ...

В Башкирии сняли все ограничения по COVID-19

Если обстановка по COVID-19 ухудшится, ограничения в стране снова введут.

Врач Мясников заявил, что бесконтрольный прием витаминов может быть опасен для организма

Врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников заявил, что бесконтрольный прием витаминов может ...

В Краснодарском крае отменили масочный режим

В Краснодарском крае 1 июля отменили действие масочного режима и других карантинных мер, введённых ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru