Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Сварен на калькуляторе

В 2020 году группа исследователей под руководством Джейми Фостера (Jamie Foster) из Университета ...

Деревянные ножи могут оказаться прочнее и острее стальных

Ученые из Университета Мэриленда разработали метод обработки древесины, благодаря которому она ...

Ученые назвали факторы, продвигающие военные технологии в неолите

Ранее считалось, что разработка военных технологий началась по причине глобального увеличения ...

Коронавирус COVID-19 подозревают во влиянии на развитие болезни Альцгеймера

Как сообщает Ufanotes.ru, некоторые вирусные молекулы способствуют межклеточному распространению ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Чай полезен или вреден (зеленый чай)?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

25 июня 2014

Чай полезен или вреден (зеленый чай)? На протяжении тысячелетий, в странах Востока с удовольствием пьют зеленый чай. Там его считают источником физического, психического, душевного здоровья и долголетия. В Китае, Японии из поколения в поколение передаются знания о его целебных свойствах. Многие восточные семьи хранят рецепты приготовления разных видов напитка, соблюдают ритуалы чайной церемонии.

В нашей стране зеленый чай набирает все большую популярность. Его многие любят за терпкий вкус, насыщенный аромат. И, конечно же, все наслышаны о его полезных свойствах. Но многие эксперты предупреждают, что зеленый чай может быть вреден. Правда, вред его еще окончательно выяснен, для окончательных выводов требуются еще дополнительные исследования. Хотя уже сейчас доподлинно известно, что напиток может нанести вред при чрезмерном употреблении, а также, если пить его без учета противопоказаний.

Так чай полезен или вреден (зеленый чай)? Можно ли пить его безо всяких опасений? Как уберечь себя от вредного воздействия, если оно есть? Давайте разбираться. Сначала, как принято, вспомним о его полезных свойствах:

Полезные свойства зеленого чая

Говоря о пользе зеленых чайных листьев, специалисты в этой области всегда напоминают об их богатом биохимическом составе. В него входит более сотни наименований полезных веществ, витаминов, минералов, органических кислот. Основную ценность чайных листьев составляют алкалоиды. Но они имеют двойственное значение. При умеренном употреблении зеленого чая, они, несомненно, полезны для организма. Но при чрезмерном употреблении, могут нанести вред.

В частности, такой известный алкалоид, как кофеин, придает организму бодрость, наполняет энергией. Поэтому утренняя чашечка крепкого кофе улучшит настроение, повысит работоспособность. Но в большом количестве, кофеин вредит нервной системе, сосудам. Этот алкалоид может увеличивать хрупкость костей.

В отличие от кофе, чай (зеленый чай) кофеина практически не содержит. Зато в его составе находится много теина. Это тоже алкалоид, но с более мягким действием. Он не влияет на организм негативно, да и из организма выводится быстрее. Но не хуже кофеина бодрит, повышает тонус. Хотя, конечно, зеленый чай тоже требует умеренного употребления, так как большое количество теина может навредить.

Чайные листья содержат такое вещество, как танин. Именно он придает напитку знаменитую горчинку и терпкость. Но основное качество танина - его противомикробные свойства. Кроме того, это вещество способствует укреплению сосудов, положительно влияет на пищеварение. Имеются сведения, что танин нейтрализует негативное действие радиации на организм человека.

Дорогие, высокого качества сорта содержат много флавоноидов - катехинов. Эти вещества известны своими антиоксидантными свойствами. Они замедляют процессы старения, возвращают молодость, упругость коже, а также именно катехины защищают сердце, кровеносные сосуды, укрепляют костную систему. Тем самым значительно снижают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, диабета и остеопороза.

Кроме того, эти полезные вещества нормализуют, а при необходимости, активизируют процессы обмена, в том числе и жирового. Поэтому употребление зеленого чая способствует снижению лишнего веса.

Наличие витамина Р оказывает на организм мощное оздоровительное воздействие. Это витамин не какое-то одно полезное вещества, а целый комплекс ценных растительных биофлавоноидов. Они активно нейтрализуют отрицательное воздействие свободных радикалов, способствуют устранению аллергических проявлений. Витамин Р улучшает состояние капилляров, делая их более эластичными. Улучшает общее состояние сердечнососудистой системы.

Так же нужно отметить, что регулярное употребление не крепко заваренного зеленого чая положительно влияет на качество зрения, улучшает память. У любителей напитка улучшается психологическое здоровье, усиливаются интеллектуальные, творческие способности. Многие ценители отмечают, что напиток улучшает настроение, а его регулярное употребление способствует облегчению симптомов депрессии.

Кроме того, не стоит забывать, что за чашечкой свежего зеленого чая так приятно общаться с друзьями, поговорить с ними по душам. При доброжелательном общении, открытом, дружеском разговоре решаются многие, порой сложные жизненные проблемы. Да и в одиночестве, за чашкой ароматного напитка иногда полезно поразмышлять о своей жизни. Часто в такие минуты приходят очень мудрые мысли. Только нужно пить качественный и обязательно, свежезаваренный чай.

Зеленый чай - вред, противопоказания

Как видите, польза чайного напитка неоспорима и доказана многочисленными исследованиями. Тем не менее, он может нанести вред здоровью. Обычно здоровым людям напиток можно и нужно пить. Но следует соблюдать ограничения. Неумеренное потребление, а также чрезмерная крутость заваривания, может негативно сказаться на ясности мышления, ухудшить способность концентрироваться.

Неумеренное употребление повышает кровяное давление, слишком возбуждает нервную систему. Пусть зеленый чай не так богат кофеином, как кофе, но все же этот алкалоид в его составе есть.

Не стоит увлекаться напитком пожилым людям, беременным женщинам, кормящим мамам. Им всем лучше употреблять его очень умеренно, по 1 чашечке утром. Причем, не крепко его заваривать. А вот гипертоникам, людям, страдающим язвенной болезнью пить его не рекомендуется.

Также имейте в виду, что очень горячий напиток может нанести вред желудку, кишечнику. Поэтому пейте его слегка остывшим. И еще помните, что полезен зеленый чай только свежезаваренный. Постоявший некоторое время, он теряет свои полезные качества. Будьте здоровы!

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Кардиолог Гаглошвили перечислил гражданам в РФ опасные последствия повышенного давления

Как сообщает Пятый канал, Тамаз Гаглошвили, врач-кардиолог рассказал, какие неприятные последствия ...

Только 13% пациентов ковидных реанимаций в Чите были привиты от коронавируса

Около 13% из 100 пациентов, находящихся в реанимациях главного ковидного моностационара Забайкалья ...

Эксперт: высокая смертность от ковида в РФ обусловлена поздним обращением за медпомощью

Высокая смертность от новой коронавирусной инфекции в России в основном обусловлена поздним ...

Педиатр объяснил, почему дети и подростки стали тяжелее переносить коронавирус

Дети и подростки теперь тяжелее переносят COVID-19, чем в начале пандемии, и связано это с мутацией ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru