Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Диета с высоким содержанием сахара спровоцировала воспаление кишечника

Мышиные исследования показали, что грызуны, потреблявшие большое количество сахара в продуктах были ...

Мемристоры из графена помогут создать нейроморфный компьютер

Физики из Пенсильванского университета создали мемристор на основе графена, который имеет все шансы ...

Причиной изменения формы Гренландии стало глобальное потепление

Муном было заявлено, что ситуация со скоростью таяния льда в Гренландии является удручающей. Теперь ...

В Антарктиде обнаружены останки птиц с размахом крыльев 6,4 метра

«Наше открытие окаменелостей с оценкой размаха крыльев от 5 до 6 метров — почти 20 футов — ...
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Планирование беременности: какие витамины пить?

Планирование беременности: какие витамины пить?

  

Заинтересовало 2 459 раз с 19 июля 2014
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Планирование беременности: какие витамины пить? В каждой семье наступает момент, когда супруги начинают задумываться о рождении общего ребенка. К сожалению, у многих беременность наступает как бы сама по себе – без подготовок и планового подхода. Как показывает статистика, таким родителям в дальнейшем приходится столкнуться со многими проблемами, как и во время вынашивания ребенка, так и после его рождения. Довольно часто организм будущей мамы оказывается не полностью подготовлен к такому сложному заданию, поэтому оба родителя должны с ответственностью относиться к периоду планирования беременности. Это включает в себя и потребление определенных витаминов, необходимых для благоприятного вынашивания.

Весьма важным моментом периода подготовки к рождению ребенка, является накопление в организме определенных ресурсов – резерва макро, а также микроэлементом. Благодаря такому подходу организм способен быстро восстановиться на этапе после родов, кроме того это способствует полноценному формированию маленького человечка и максимально благоприятному становлению лактации. Как известно, беременность является сильной нагрузкой на организм. Вынашивания крохи приводит к появлению определенных нарушений обмена веществ, кроме того в это время наблюдается истощение функциональных возможностей женского тела, что может вылиться в проявление разных недугов.

Потребление витаминов на этапе планирования беременности желательно начать после проведения обследования у доктора, а также после его назначений. Специалист внимательно изучит результаты ваших анализов и также назначит витамины, которые подойдут именно вашему организму.

Если после обследования становится понятно, что женщина испытывает дефицит определенных элементов, либо она проживает в недостаточно благоприятной среде, ей выписывают комплексные витамины для тех, кто планирует беременность.

Среди таких витаминов есть средство Пренаталь, его можно продолжать потреблять и после появления долгожданных двух полосок на тесте. Итак, если вы осуществляете планирование беременности - какие витамины пить мы сейчас расскажем…

Какие витамины нужны?

Понятно, что на всем этапе планирования женщина должна правильно и сбалансировано питаться. Ей уже нужно задумываться о будущем малыше, и делать свой рацион здоровым. При этом важно отказаться от потребления откровенно вредных продуктов. Кроме того в большей части случаев всем будущим мамам настоятельно рекомендуется подпитывать свой организм витамином Е и фолиевой кислотой.

Фолиевую кислоту прописывают в самые первые дни планирования зачатия. Это вещество также носит наименование витамин В9, оно помогает предотвратить вероятность появления на свет малыша с дефектами нервной трубки. Такая патология приводит к недоразвитости головного мозга и грыже головного мозга, а также чревата неполным закрытием спинного мозга. Такие дефекты могут случиться буквально в первые четыре недели беременности, поэтому к моменту зачатия в женский организм должно поступать достаточное количество фолиевой кислоты.

Витамин В9 считается предопределяющим в вопросе роста и развития клеток, а также формирования тканей будущего крохи. В том случае, если доктор прописывает определенные поливитамины, фолиевую кислоту могут назначать в дополнение к ним, так как стандартные комплексы далеко не всегда содержат достаточное количество этого элемента.

Если говорить о натуральных источниках витамина В9, то таковыми являются зеленые овощи и бобовые, также много этого элемента есть и в гречке, рисе, пшене, орехах, кефире, подсолнечных семечках, апельсинах, икре и печени трески.

Витамин Е

Этот элемент на этапе планирования беременности также очень важен. Его дефицит существенно уменьшает вероятность наступления зачатия, а также увеличивает вероятность развития разных патологий плода вне зависимости от срока вынашивания.

Витамин Е является естественным антиоксидантом, кроме того он предотвращает онкологические поражения и принимает активное участие в биосинтезе гемоглобина. Он важен и для полноценного обновления клеток организма. Если дефицит витамина Е наблюдается у мужчины, то его сперматозоиды могут быть незрелыми и неспособными к оплодотворению.

Именно витамин Е обеспечивает оплодотворение и последующее прикрепление яйцеклетки к стенке матки. В этом случае его нехватка может спровоцировать выкидыш.
Много этого элемента содержится в нерафинированных маслах, разных видах зелени и животных продуктах (мясе, птице, молоке и яйцах).

Кроме того в организм будущей мамы должно поступать достаточное количество витаминов В6, В1, В2, А и С. Также важную роль играет наличие магния, цинка и витамина D в рационе.

Система

Обычно правильного и сбалансированного питания хватает, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми элементами. На этапе планирования беременности стоит систематически принимать лишь фолиевую кислоту, а витамин Е и прочие элементы – по показаниям.

В период отсутствия свежих овощей и фруктов можно подпитать тело и синтетическими элементами, но лучше отдать предпочтение не комплексам для беременных, а обычным витаминным препаратам. Комплексы для беременных характеризуются более высоким содержанием питательных веществ (и для матери и для ребенка), а это чревато развитием гипервитаминоза.

На этапе планирования беременности обеим супругам настоятельно рекомендуется обратиться к доктору для подбора самых подходящих методов подготовки к этому важному периоду.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Число случаев коронавируса в Европе превысило 10 миллионов

За минувшие семь дней в Европе выявлено свыше 1,5 миллиона случаев заболевания. Клюгге подчеркнул: ...

Врачам, заболевшим коронавирусом, «Арепливир» выдадут бесплатно

Разработчик препарата от коронавируса «Арепливир» компания "Промомед" объявила о запуске ...

Роспотребнадзор постановил ввести в России всеобщий масочный режим

Роспотребнадзор предписал гражданам на территории РФ носить маски в общественных местах, в ...

В Липецкой области с 9 ноября возобновят оказание плановой медпомощи

Оказание плановой медицинской помощи, которое приостановили с 19 октября из-за роста числа ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru