Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » » Кефир - вред и польза, как похудеть кефиром

Кефир - вред и польза, как похудеть кефиром

  


| 21 июля 2014
Возможно, это фото увеличивается по клику:
Кефир - вред и польза, как похудеть кефиром Как известно, правильное питание подразумевает потребление целого ряда продуктов, насыщающих наш организм различными полезными элементами. Каждый день наши органы и системы нуждаются в поступлении целого ряда аминокислот, витаминов, минералов и прочих веществ. Если человек питается правильно, то его суточный рацион просто невозможно представить без овощей, фруктов, рыбы или мяса, а также, молочных продуктов. Последние насыщают тело кальцием и некоторыми другими элементами. Сегодня мы будем говорить об одном из молочных продуктов, а именно о кефире. Попробуем разобраться, что же такого полезного в этом напитке.

Чем богат кефир? Польза напитка

Если сравнивать кефир и прочие молочные продукты, можно уверенно сказать, что по своим качествам он занимает в этом списке прочное лидирующее место, как по популярности, так и по полезности. Этот напиток замечательно восстанавливает природный баланс нашего организма, так как он имеет в своем составе много микроэлементов, среди которых фтор, йод и медь, а также витаминов, львиная доля из которых – это витамины группы В. Эти элементы, как известно, стимулируют синтез энергии, кроме того они оказывают положительное воздействие на состояние нервной системы, эпидермис и процессы обмена веществ. Также кефир является отличным источником белков и разных высокополезных микроорганизмов. Этот продукт вмещает в себя намного больше кальция, нежели молоко.

Кефир многие специалисты рекомендуют пить на ночь. Так лучше всего потреблять один стакан такого напитка непосредственно перед сном. Считается, что пищевые нагрузки частенько становятся причиной развития разнообразных недугов. Кефир же усваивается нашим организмом совершенно без труда, а также при этом отлично облегчает жизнедеятельность нашего организма. Если вы являетесь любителем мяса, то в вашем пищеварительном тракте преобладает щелочь, а в ней легко развиваются разные патогенные организмы. Такие частицы отрицательно сказываются на деятельности всех органов и систем, а кефир замечательно решает эту проблему.

Также этот кисломолочный продукт способен улучшить обменные процессы. Нарушения метаболизма отрицательно сказываются на общем состоянии, кроме того они могут провоцировать развитие ряда различных заболеваний. При этом человек сталкивается с лишним весом, проблемами с кожей, кровоточивостью десен и постоянной усталостью.

Значительное количество населения страдает от разных проблем в деятельности желчного пузыря. Таким пациентам частенько прописывают кисломолочную диету, чтобы нормализовать деятельность организма. Особенной полезностью при этом также отличается кефир.

Данный напиток пойдет на пользу и тем, кто восстанавливается после серьезных оперативных вмешательств либо перенесенных заболеваний.

При проявлениях дисбактериоза этот продукт эффективно восстанавливает микрофлору в пищеварительном тракте и уничтожает вредные бактерии, способные вызывать разные недуги. При постановке такого диагноза нужно в обязательном порядке включить кефир в свой повседневный рацион.

Считается, что потребление такого кисломолочного продукта положительно сказывается и на деятельности мышц.

Кроме всего прочего кефир активно используется и в косметологии. Его применяют для ухода за кожей лица и всего тела, а также наносят на шевелюру, чтобы сделать волосы более здоровыми и сильными.

Кому не стоит пить кефир? Вред напитка

Стоит помнить, что потребление кефира иногда может быть не полезным, а иногда даже и вредным. Так таким напитком не стоит увлекаться при чрезмерной кислотности желудочного сока, а также при язвенных поражениях и гастрите. В этом случае его нужно пить с особенной осторожностью, и исключительно одно-двухдневный.

Определенный процент людей также имеет индивидуальную непереносимость такого продукта, им его потреблять вообще не стоит.

Кефир не нужно пить чрезмерно холодным. Детям его дают после достижения годовалого возраста в количестве не большем одного стакана на день.

Как похудеть кефиром?

Так как этот кисломолочный напиток способен оптимизировать обменные процессы, он отлично подходит для похудения. Для достижения положительного результата стоит просто пить по стакану кефира перед сном, а также оптимизировать свой рацион питания, исключив из него откровенно вредную и высококалорийную пищу. Такой процесс похудения будет медленным, но высокоэффективным, и сброшенные килограммы не вернутся обратно. Рекомендуется также систематически выполнять разные физические упражнения.

Также похудение может происходить и по другим схемам. Вы можете время от времени устраивать разгрузочные дни на одном кефире. Так вы очистите организм от шлаков и токсинов, а также сбросите некоторое количество лишнего веса. Если повторять такие дни раз в неделю, то эффект будет заметным уже через месяц такой диеты. Само собой от сладостей и прочих вредностей нужно отказаться.

Существует также диета с кефиром, рассчитанная на одну неделю. При этом каждый день нужно выпивать полулитр этого напитка, а также есть гречневую кашу, без соли, сахара и масла. Также в это время нужно потреблять побольше воды и есть синтетические витамины. Такую диету можно повторять не чаще двух раз в год.

Кефир является удивительно полезным продуктом, который можно потреблять и взрослым и деткам. Ежедневный прием такого напитка может стать замечательной привычкой для всей семьи.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика