Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Боливии идентифицирован новый вид самых крупных водяных лилий в мире

Новый вид, названный Victoria boliviana, является лишь третьим известным видом гигантской водяной ...

В сосудах бронзового века из Израиля обнаружили остатки опиума

Израильские ученые исследовали 22 керамических сосуда, обнаруженные в погребениях позднего ...

Joule: ученые США и Дании нашли бактерии Streptomyces, производящие реактивное топливо

Международная группа специалистов, работающая в Лаборатории Лоуренса в Беркли, Техническом ...

Придуманная в Швейцарии миорубашка увеличивает выносливость на 60%

Myoshirt (буквально — миорубашка) увеличивает собственные силы человека. Технология предназначена ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Кефир - вред и польза, как похудеть кефиром

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

21 июля 2014

Кефир - вред и польза, как похудеть кефиром Как известно, правильное питание подразумевает потребление целого ряда продуктов, насыщающих наш организм различными полезными элементами. Каждый день наши органы и системы нуждаются в поступлении целого ряда аминокислот, витаминов, минералов и прочих веществ. Если человек питается правильно, то его суточный рацион просто невозможно представить без овощей, фруктов, рыбы или мяса, а также, молочных продуктов. Последние насыщают тело кальцием и некоторыми другими элементами. Сегодня мы будем говорить об одном из молочных продуктов, а именно о кефире. Попробуем разобраться, что же такого полезного в этом напитке.

Чем богат кефир? Польза напитка

Если сравнивать кефир и прочие молочные продукты, можно уверенно сказать, что по своим качествам он занимает в этом списке прочное лидирующее место, как по популярности, так и по полезности. Этот напиток замечательно восстанавливает природный баланс нашего организма, так как он имеет в своем составе много микроэлементов, среди которых фтор, йод и медь, а также витаминов, львиная доля из которых – это витамины группы В. Эти элементы, как известно, стимулируют синтез энергии, кроме того они оказывают положительное воздействие на состояние нервной системы, эпидермис и процессы обмена веществ. Также кефир является отличным источником белков и разных высокополезных микроорганизмов. Этот продукт вмещает в себя намного больше кальция, нежели молоко.

Кефир многие специалисты рекомендуют пить на ночь. Так лучше всего потреблять один стакан такого напитка непосредственно перед сном. Считается, что пищевые нагрузки частенько становятся причиной развития разнообразных недугов. Кефир же усваивается нашим организмом совершенно без труда, а также при этом отлично облегчает жизнедеятельность нашего организма. Если вы являетесь любителем мяса, то в вашем пищеварительном тракте преобладает щелочь, а в ней легко развиваются разные патогенные организмы. Такие частицы отрицательно сказываются на деятельности всех органов и систем, а кефир замечательно решает эту проблему.

Также этот кисломолочный продукт способен улучшить обменные процессы. Нарушения метаболизма отрицательно сказываются на общем состоянии, кроме того они могут провоцировать развитие ряда различных заболеваний. При этом человек сталкивается с лишним весом, проблемами с кожей, кровоточивостью десен и постоянной усталостью.

Значительное количество населения страдает от разных проблем в деятельности желчного пузыря. Таким пациентам частенько прописывают кисломолочную диету, чтобы нормализовать деятельность организма. Особенной полезностью при этом также отличается кефир.

Данный напиток пойдет на пользу и тем, кто восстанавливается после серьезных оперативных вмешательств либо перенесенных заболеваний.

При проявлениях дисбактериоза этот продукт эффективно восстанавливает микрофлору в пищеварительном тракте и уничтожает вредные бактерии, способные вызывать разные недуги. При постановке такого диагноза нужно в обязательном порядке включить кефир в свой повседневный рацион.

Считается, что потребление такого кисломолочного продукта положительно сказывается и на деятельности мышц.

Кроме всего прочего кефир активно используется и в косметологии. Его применяют для ухода за кожей лица и всего тела, а также наносят на шевелюру, чтобы сделать волосы более здоровыми и сильными.

Кому не стоит пить кефир? Вред напитка

Стоит помнить, что потребление кефира иногда может быть не полезным, а иногда даже и вредным. Так таким напитком не стоит увлекаться при чрезмерной кислотности желудочного сока, а также при язвенных поражениях и гастрите. В этом случае его нужно пить с особенной осторожностью, и исключительно одно-двухдневный.

Определенный процент людей также имеет индивидуальную непереносимость такого продукта, им его потреблять вообще не стоит.

Кефир не нужно пить чрезмерно холодным. Детям его дают после достижения годовалого возраста в количестве не большем одного стакана на день.

Как похудеть кефиром?

Так как этот кисломолочный напиток способен оптимизировать обменные процессы, он отлично подходит для похудения. Для достижения положительного результата стоит просто пить по стакану кефира перед сном, а также оптимизировать свой рацион питания, исключив из него откровенно вредную и высококалорийную пищу. Такой процесс похудения будет медленным, но высокоэффективным, и сброшенные килограммы не вернутся обратно. Рекомендуется также систематически выполнять разные физические упражнения.

Также похудение может происходить и по другим схемам. Вы можете время от времени устраивать разгрузочные дни на одном кефире. Так вы очистите организм от шлаков и токсинов, а также сбросите некоторое количество лишнего веса. Если повторять такие дни раз в неделю, то эффект будет заметным уже через месяц такой диеты. Само собой от сладостей и прочих вредностей нужно отказаться.

Существует также диета с кефиром, рассчитанная на одну неделю. При этом каждый день нужно выпивать полулитр этого напитка, а также есть гречневую кашу, без соли, сахара и масла. Также в это время нужно потреблять побольше воды и есть синтетические витамины. Такую диету можно повторять не чаще двух раз в год.

Кефир является удивительно полезным продуктом, который можно потреблять и взрослым и деткам. Ежедневный прием такого напитка может стать замечательной привычкой для всей семьи.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Терапевт Харлов: чай со сладостями может привести к диабету и снижению иммунитета

Врач-терапевт, гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал, что привычка пить чай со сладостями ...

Для больных раком ульяновцев организуют бесплатный консилиум онкологов

С 12 по 14 июля (включительно) в Ульяновске будет организован бесплатный онкологический консилиум ...

Иммунолог перечислил «средневековые» болезни, которые могут снова поразить человечество

В мире регулярно фиксируются случаи заражения инфекциями, которые, как принято считать, ...

В тюменской больнице пациентов заставляют самостоятельно менять раствор в капельнице

На антисанитарные условия и безразличие медицинского персонала в больнице ФГБУЗ «Западно-Сибирский ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru