Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В России скрестили нейросеть и VR ради исследований

Разработчики полагают, что данная разработка пригодится при добыче и обогащении ядерного топлива.

Представлена формула для сравнения возраста человека и собаки

Исследователи подчеркнули, что собаки стремительно стареют в первые 4 года своей жизни. За этот ...

Распространение особо заразной формы коронавируса зафиксировано

Как сообщает ToDay News Ufa, об этой мутации впервые заговорили еще в конце весны. Данная мутация ...

Мягкого робота-медузу создали в США

Специалисты из Университета штата Северная Каролина разработали мягкого робота, своим внешним видом ...
Указатель препаратов по алфавиту

Указатель препаратов по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Витамины для повышения иммунитета детям

  

Заинтересовало 1 723 раз с 29 сентября 2014
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Витамины для повышения иммунитета детям Нормальная деятельность организма во многом зависит от систематического и в то же время сбалансированного поступления в него разных питательных элементов. Нехватка витаминов и минералов в повседневном питании достаточно быстро отражается на функционировании органов и систем, что особенно опасно, если речь идет о растущем организме. Если ребенок не дополучает каких-то важных веществ, то в первую очередь от этого страдает его иммунитет. Как же справиться с такой проблемой? Какие витамины нужны для повышения иммунитета детям?

Многие дети категорически отказываются есть полезные и нужные продукты. В кого-то невозможно запихнуть творог и молоко, кто-то воротит носом от рыбы или мяса, а кого-то тошнит от овощей. Но даже если ребенок ест все, то насытить его организм всеми необходимыми витаминами и минералами очень сложно, ведь качество современных продуктов частенько оставляет желать лучшего.

Если ваш ребенок частенько подхватывает разные вирусы либо инфекции, это уже повод задуматься о состоянии его иммунитета. Кроме того на такую проблему указывает и долгое затяжное выздоровление, и тяжесть, с которой малыш переносит очередное заболевание. Для того чтобы выйти из такого замкнутого круга стоит предпринимать меры по укреплению иммунитета, которые включают в себя активное насыщение организма определенными витаминами и минералами. Это поможет если даже не предотвратить болезни, то хотя бы снизить их тяжесть и сократит продолжительность.

Витамины для детского иммунитета

Для того чтобы иммунная система работала на уровне, аптечные витамины для повышения иммунитета детям должны содержать целый комплекс веществ и при том не заглушать действие друг друга при приёме. Так ребенок должен регулярно получать достаточное количество витамина А, он помогает организму защититься от многих инфекционных недугов. В природе такое вещество содержится в печени и молоке, яйцах и брокколи, моркови и тыкве.

Важную роль в деятельности защитных реакций играет и витамин В2, который также именуют рибофлавином. Этот элемент принимает активное участие в обменных процессах, оптимизирует насыщение клеточек кислородом, а также снижает вредное влияние разных токсинов. Его отличными природными источниками являются рыба и субпродукты, а также молоко и мясо, белок яйца, разные крупы и дрожжи.

Нормальная деятельность иммунитета невозможна и без пантотеновой кислоты – витамина В5. Данное вещество необходимо для совершения процессов метаболизма, кроме того оно важно для полноценной выработки ряда разных аминокислот. Пантотеновая кислота содержится в горохе и дрожжах, цветной капусте и субпродуктах, а также в яичном желтке.

Защитные реакции организма обуславливаются также достаточным потреблением витамина В6 – пиридоксина. Данный элемент принимает участие в процессах синтеза антител, которые необходимы для борьбы с инфекциями. Такое вещество есть в составе разной рыбы и куриного мяса, ним богаты бобовые, орешки и цельные злаки.

Для нормальной деятельности иммунной системы в организм ребенка должно поступать достаточное количество витамина В12 – цианокобаламина, который необходим для выработки красных кровянистых клеток. Для насыщения организма этим веществом стоит потреблять достаточное количество продуктов животного происхождения, среди которых птица и рыба, мясо и яйца, а также разные молочные продукты.

Для нормальной работы иммунитета стоит насыщать тело достаточным количеством аскорбиновой кислоты. Этот элемент отлично стимулирует увеличение защитных свойств организма и повышает иммунитет. Максимальное количество витамина С присутствует в смородине, шиповнике, цитрусовых и зеленых листовых овощах.

Для улучшения иммунной защиты стоит также обеспокоиться и тем, чтобы в организм ребенка поступал и витамин D3, который также именуют холекальциферолом. Его выработка в тканях начинается под воздействием ультрафиолета, однако этот элемент присутствует и в пище, хоть и в малом количестве. Так его можно получить с яичным желтком, сыром, а также со сливочным маслом.

Ещё одним важнейшим витамином для детского иммунитета является витамин Е, другими словами – токоферол. Это вещество представляет собой отличный антиоксидант, который способен связывать свободные радикалы, защищая клетки от разрушений. Для насыщения организма витамином Е стоит потреблять семечки, растительное масло, разные орешки и злаки.

Кроме того ребёнок должен получать и разные минеральные вещества, среди которых селен и цинк, железо и магний, а также кальций. Помимо всего прочего нормальная работа иммунитета во многом зависит от поступления в организм полиненасыщенных жирных кислот под наименованием Омега 3.

Витаминные препараты

Своими силами достаточно сложно насытить детский рацион всеми необходимыми элементами, поэтому многие доктора советуют время от времени потреблять разные поливитаминные составы. Наиболее распространенными препаратами такого типа являются Витрум, Центум, Алфавит, Пиковит, Мультитабс и пр. Они могут отличаться в зависимости от состава и от разных дополнительных добавок, усиливающих их свойства.

Детские витамины могут иметь разную форму выпуска и чаще всего адаптированы именно под детей – обладают приятным вкусом, их можно жевать и т.п. Обычно их принимают один раз в день вне зависимости от времени трапезы. Но учтите, что подобрать наиболее подходящие витамины именно для вашего малыша может лишь доктор, учитывая его возраст, особенности развития, анамнез и прочие важные факторы.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Стало известно, в каких районах Башкирии люди болеют чаще всего

В Башкирии перечислили районы с самым болезненным населением. Несмотря на то, что жители республики ...

Врач назвал возможные сроки второй волны коронавируса

Осенняя волна заболеваемости, по всем расчетам, будет более значительной, чем летний рост ...

Как защитить руки при мытье посуды в холодной воде? Советы дерматолога

Во время мытья посуды руки подвергаются серьезным испытаниям. Во-первых, на них негативное ...

Об опасности клубники предупредил диетолог

Клубника является одним из сильнейших аллергенов, а вот ее пользу часто переоценивают. Кому ее не ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru