Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Пенсильванском университете США установили время появления штамма «Омикрон»

Чтобы определить период появления новой мутации, ученые прибегли к методу Байесовского ...

В Японии протестировали вакцину для борьбы со старением на животных

Авторы проекта не планируют останавливаться на достигнутом и продолжат развивать эту отрасль ...

Current Biology: мутация IGF1, которая делает собак маленькими, есть и у волков

На страницах журнала Current Biology ученые пишут, что ген IGF1 отвечает за рост тела животного и ...

Внутри графена воспроизвели возникновение материи из вакуума

Дальнейшие расчеты показали, что этот "невозможный" эффект возникал из-за того, что ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Нехватка кальция в организме, симптомы, лечение

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

26 декабря 2014

Нехватка кальция в организме, симптомы, лечение Каждый день в наш организм должны поступать самые разные питательные частицы, обеспечивающие оптимальную деятельность органов и систем. Однако, планируя свой суточный рацион, мы обычно крайне редко учитываем, какие именно витамины, минеральные элементы и прочие вещества, присутствуют в составе используемых продуктов. И нехватка тех или иных частиц может с легкостью спровоцировать разного рода сбои в деятельности органов и систем. Так одним из основных элементов, крайне важных для нашего тела, принято считать кальций. Но как определить нехватку данного вещества? И как справиться с подобным дефицитом?

Как проявляется нехватка кальция в организме? Симптомы состояния

К сожалению, нехватка кальция в нашем теле является довольно коварной патологией, ведь ее последствия поначалу практически не дают о себе знать, и становятся заметными только через некоторое время. Такой дефицит может проявиться только через несколько месяцев либо даже лет. Тем не менее, нехватку кальция вполне можно обнаружить на ранних стадиях, стоит лишь с внимательностью относиться к своему либо детскому здоровью.

На начальном этапе недостаточное поступление такого элемента дает о себе знать пагубным влиянием подобной нехватки на состояние нервной системы. При этом человек сталкивается с повышенной напряженностью, тревожностью и раздражительностью. Кроме того дефицит кальция может становиться причиной повышенной утомляемости.

Нехватка подобного минерального вещества сказывается и на внешнем виде, она вызывает существенное снижение эластичности кожи, эпидермис становится сухим и выглядит совершенно безжизненным. Портиться и состояние ногтей, а также волос, они обретают тусклость и часто ломаются. Катастрофически страдают зубы, они попросту начинают разрушаться. Соответственно, появление зубной эмали и сильного кариеса – это серьезный повод задуматься о возможном дефиците кальция в организме.

Недостаточное поступление данного элемента в детский организм может провоцировать совершенно странные желания у ребенка – попытки есть мел либо грязь. Также дефицит кальция иногда становится причиной непроизвольного дрожания конечностей, которое специалисты именуют тремором, еще такая патология частенько вызывает ночные мышечные судороги, которые чаще всего локализируются в нижних конечностях.

Кроме всего прочего, подобная нехватка может провоцировать спазмы кишечника, становясь причиной спастического колита и запоров.

Как известно, кальций играет крайне важную роль в поддержании нормального состояния костной системы. Так костные ткани, являясь центром обмена кальция, имеют в своем составе пару типов клеток, а именно остеокласты и остеобласты. Нехватка данного минерального элемента становится причиной разрушения костей. Так в этом случае остеокласты попросту не успевают достраивать ткани, которые разрушаются остеобластами. Соответственно, плотность костной ткани сильно снижается, в результате чего кости скелета становятся особенно хрупкими.

Как корректируется нехватка кальция в организме? Лечение состояния

Каждый человек должен ежедневно получать от восьмисот и до тысячи двухсот миллиграмм кальция. Особенно сильно в этом элементе нуждаются будущие мамы, маленькие дети, спортсмены, а также все те, кто каждый день выполняет тяжелую физическую работу. Для восполнения недостающего количества кальция для начала стоит существенно насытить повседневный рацион продуктами с его содержанием. Так максимальное количество этого элемента содержится в разных молочных продуктах – молоке, твороге, твердом сыре и пр. При этом отличным выбором для получения кальция станут молокопродукты низкой жирности, без разных химических добавок.

Кроме того довольно много этого элемента находится в темно-зеленых листовых овощах, к примеру, капусте и листве репы. Однако прием в пищу шпината и щавеля наоборот выводит кальций из организма по причине значительного объема щавелевой кислоты в их составе.
Неплохими источниками этого крайне важного элемента принято считать брокколи, миндаль, кунжут, чечевицу, лосось, сардины, дробленый горох и тофу.

Лекарственные препараты

В определенных случаях нехватка кальция не корректируется путем систематического потребления кальцийсодержащих продуктов, к примеру, дополнительное поступление такого элемента в организм необходимо в период вынашивания ребенка либо на этапе менопаузы и пр.

Все лекарственные средства, призванные лечить дефицит кальция можно разделить на несколько основных групп. Первые представлены препаратами, содержащие исключительно соли кальция. Вторые являются комбинированными, в их состав входят соли кальция, а также витамин D либо аскорбиновая кислота, а в ряде случаев – некоторые минеральные элементы. Кроме того с целью терапии дефицита кальция можно принимать и поливитаминные составы, которые помимо всего прочего содержат соли кальция.

Чаще всего доктора советуют принимать кальций в сочетании с витамином D, так как последнее вещество крайне необходимо для нормального усвоения солей кальция. Поэтому прием монопрепаратов в большей части случаев не оказывает достаточного профилактического либо терапевтического воздействия. Что касается поливитаминных составов, то обычно они являются источником довольно небольшого количества кальция, поэтому их может оказаться недостаточно для коррекции такой недостаточности.

Сочетание витамина D и кальция действительно помогает замедлить скорость потери костных тканей и снизить вероятность переломов.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В России за сутки впервые выявили более 110 тыс. заразившихся COVID-19

В России за прошедшие сутки зарегистрировали 113 122 случая заражения коронавирусом. Это на 15,38% ...

Врач Астафьева назвала астению и головные боли самыми частыми симптомами омикрон-штамма

Заражение омикрон-штаммом коронавируса очень часто проявляется в виде астении и головных болей. Об ...

Рекордное число зараженных коронавирусом в сутки выявили в Алтайском крае

За прошедшие сутки в Алтайском крае выявили 547 случаев заражения коронавирусом. Это рекордный ...

Врач Кузенкова: при первых симптомах омикрона следует обратиться за медпомощью

Если вы почувствовали какие-то из этих признаков, то первый вариант — обратиться к дежурному врачу ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru