Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

У зараженных коронавирусом обезьян развился краткосрочный иммунитет

У животных появились легкие или умеренные симптомы, а на восстановление здоровья понадобилось ...

Глубоководных ксенофиофоров нашли на дне Тихого океана

Ученые во время исследования дна Тихого океана обнаружили малоизвестных науке глубоководных существ ...

Ужастики помогли психологически справиться с пандемией COVID-19

Колтан Скривнер (Coltan Scrivner) из Университета Чикаго вместе с коллегами решила выяснить, ...

Янтарь помог ученым узнать цвет древних насекомых

Сделать выводы о внешнем виде ос, возраст которых равен 99 миллионам лет, позволила просветка с ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Нехватка кальция в организме, симптомы, лечение

  

Заинтересовало 3 276 раз с 26 декабря 2014
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Нехватка кальция в организме, симптомы, лечение Каждый день в наш организм должны поступать самые разные питательные частицы, обеспечивающие оптимальную деятельность органов и систем. Однако, планируя свой суточный рацион, мы обычно крайне редко учитываем, какие именно витамины, минеральные элементы и прочие вещества, присутствуют в составе используемых продуктов. И нехватка тех или иных частиц может с легкостью спровоцировать разного рода сбои в деятельности органов и систем. Так одним из основных элементов, крайне важных для нашего тела, принято считать кальций. Но как определить нехватку данного вещества? И как справиться с подобным дефицитом?

Как проявляется нехватка кальция в организме? Симптомы состояния

К сожалению, нехватка кальция в нашем теле является довольно коварной патологией, ведь ее последствия поначалу практически не дают о себе знать, и становятся заметными только через некоторое время. Такой дефицит может проявиться только через несколько месяцев либо даже лет. Тем не менее, нехватку кальция вполне можно обнаружить на ранних стадиях, стоит лишь с внимательностью относиться к своему либо детскому здоровью.

На начальном этапе недостаточное поступление такого элемента дает о себе знать пагубным влиянием подобной нехватки на состояние нервной системы. При этом человек сталкивается с повышенной напряженностью, тревожностью и раздражительностью. Кроме того дефицит кальция может становиться причиной повышенной утомляемости.

Нехватка подобного минерального вещества сказывается и на внешнем виде, она вызывает существенное снижение эластичности кожи, эпидермис становится сухим и выглядит совершенно безжизненным. Портиться и состояние ногтей, а также волос, они обретают тусклость и часто ломаются. Катастрофически страдают зубы, они попросту начинают разрушаться. Соответственно, появление зубной эмали и сильного кариеса – это серьезный повод задуматься о возможном дефиците кальция в организме.

Недостаточное поступление данного элемента в детский организм может провоцировать совершенно странные желания у ребенка – попытки есть мел либо грязь. Также дефицит кальция иногда становится причиной непроизвольного дрожания конечностей, которое специалисты именуют тремором, еще такая патология частенько вызывает ночные мышечные судороги, которые чаще всего локализируются в нижних конечностях.

Кроме всего прочего, подобная нехватка может провоцировать спазмы кишечника, становясь причиной спастического колита и запоров.

Как известно, кальций играет крайне важную роль в поддержании нормального состояния костной системы. Так костные ткани, являясь центром обмена кальция, имеют в своем составе пару типов клеток, а именно остеокласты и остеобласты. Нехватка данного минерального элемента становится причиной разрушения костей. Так в этом случае остеокласты попросту не успевают достраивать ткани, которые разрушаются остеобластами. Соответственно, плотность костной ткани сильно снижается, в результате чего кости скелета становятся особенно хрупкими.

Как корректируется нехватка кальция в организме? Лечение состояния

Каждый человек должен ежедневно получать от восьмисот и до тысячи двухсот миллиграмм кальция. Особенно сильно в этом элементе нуждаются будущие мамы, маленькие дети, спортсмены, а также все те, кто каждый день выполняет тяжелую физическую работу. Для восполнения недостающего количества кальция для начала стоит существенно насытить повседневный рацион продуктами с его содержанием. Так максимальное количество этого элемента содержится в разных молочных продуктах – молоке, твороге, твердом сыре и пр. При этом отличным выбором для получения кальция станут молокопродукты низкой жирности, без разных химических добавок.

Кроме того довольно много этого элемента находится в темно-зеленых листовых овощах, к примеру, капусте и листве репы. Однако прием в пищу шпината и щавеля наоборот выводит кальций из организма по причине значительного объема щавелевой кислоты в их составе.
Неплохими источниками этого крайне важного элемента принято считать брокколи, миндаль, кунжут, чечевицу, лосось, сардины, дробленый горох и тофу.

Лекарственные препараты

В определенных случаях нехватка кальция не корректируется путем систематического потребления кальцийсодержащих продуктов, к примеру, дополнительное поступление такого элемента в организм необходимо в период вынашивания ребенка либо на этапе менопаузы и пр.

Все лекарственные средства, призванные лечить дефицит кальция можно разделить на несколько основных групп. Первые представлены препаратами, содержащие исключительно соли кальция. Вторые являются комбинированными, в их состав входят соли кальция, а также витамин D либо аскорбиновая кислота, а в ряде случаев – некоторые минеральные элементы. Кроме того с целью терапии дефицита кальция можно принимать и поливитаминные составы, которые помимо всего прочего содержат соли кальция.

Чаще всего доктора советуют принимать кальций в сочетании с витамином D, так как последнее вещество крайне необходимо для нормального усвоения солей кальция. Поэтому прием монопрепаратов в большей части случаев не оказывает достаточного профилактического либо терапевтического воздействия. Что касается поливитаминных составов, то обычно они являются источником довольно небольшого количества кальция, поэтому их может оказаться недостаточно для коррекции такой недостаточности.

Сочетание витамина D и кальция действительно помогает замедлить скорость потери костных тканей и снизить вероятность переломов.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Роспотребнадзоре предупредили о риске новой пандемии свиного гриппа

Новый штамм вируса свиного гриппа, обнаруженный в Китае, обладает высоким потенциалом для развития ...

Роспотребнадзор Югры рекомендует жителям усилить дезинфекцию в домах

Руководитель Роспотребнадзора порекомендовала жителям чаще дезинфицировать в домах поверхности, к ...

Смоленская область переходит ко второму этапу снятия ограничений

Как сообщила в ходе совещания в администрации региона главный санитарный врач Смоленской области ...

Препарат от коронавируса «Ремдесивир» получил одобрение Евросоюза

Европейская комиссия заявила, что она дала разрешение на ограниченное использование ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru