Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Создан комплексный метод диагностики генетических мутаций

Ученые Института цитологии и генетики (ИЦИГ) СО РАН разработали высокочувствительный метод ...

На Кубани для восстановления амфор начнут использовать ИИ

Специалисты Фанагорийской археологической экспедиции, работающей в Краснодарском крае, планируют с ...

В Ульяновской области археологи обнаружили два скелета ихтиозавров

В Ульяновской области группа археологов непреднамеренно обнаружила в геопарке «Ундория» два целых ...

Эксперимент Belle выявил новые данные об экзотических тяжелых адронах

В ходе проведения эксперимента Belle учеными впервые была измерена энергетическая зависимость ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Салат чука: калорийность, польза и вред

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

28 декабря 2014

Салат чука: калорийность, польза и вред Различные морепродукты являются отличной составляющей для построения правильного и высокополезного рациона. Они являются источником массы полезных элементов, и способны предупреждать и даже лечить определенные патологические состояния. При этом к морепродуктам относятся не только живые организмы – рыба, крабы, креветки и пр., но и самые разные водоросли. Самыми известным их представителем последней группы является морская капуста, однако в продаже можно найти еще и высокополезный салат чука. Он состоит из нескольких видов водорослей, и способен стать настоящей находкой для каждого человека, заботящегося о своем здоровье.

Салат чука, приготовленный из водорослей, представляет собой достаточно традиционное блюдо японской кухни. Считается, что в его составе содержится огромное количество полезного йода, различных витаминных и минеральных частиц. Потребление такого продукта питания помогает ускорить сжигание лишнего жира и в целом помогает нормальной деятельности организма.

Салат-чука отличается очень интересным, но при этом нейтральным и гармоничным вкусом. Соединение нескольких водорослей делает его сочным и чуть островатым. Кроме того, салат чука, калорийность которого на сто его грамм лишь пятьдесят восемь калорий, - званый гость в составе некоторых диет.

За что ценится салат чука? Польза для здоровья

Салат чука состоит из нескольких разновидностей водорослей, а именно сортов Вакаме, Кайсо, а также Комбу. Все эти растительные продукты эффективно концентрируют в себе морскую соль и содержат массу уникальных питательных элементов. Они отлично насыщают организм провитамином А, аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, а также токоферолом, витамином D и К. В таком салате содержится довольно много йода, который крайне необходим для нормальной деятельности всего нашего организма и для оптимального осуществления в нем практически всех процессов жизнедеятельности. Также такой продукт питания является источником ряда других минеральных веществ, среди которых калий и кальций, а также железо. В салате чука присутствует довольно много полезных протеинов, которые в свою очередь являются источником ряда незаменимых аминокислот, кроме того такое блюдо японской кухни богато и растительной клетчаткой.

Благодаря подобному сочетанию полезных элементов такой продукт станет отличным вариантом для включения в рацион в осенне-весеннее время, когда организм особенно нуждается в поступлении различных витаминов и минералов. Салат чука является отличным источником антиоксидантов, которые противостоят агрессивному действию свободных радикалов, защищая организм и замедляя процессы старения. Он положительно влияет на состояние слизистых оболочек пищеварительного тракта, выводит из организма шлаки и токсины, а также чистит кровь и почки. Потребление такого продукта питания повышает содержание в организме жирных кислот Омега 3, что помогает на порядок снизить вероятность развития сердечных болезней, среди которых инфаркты и инсульты. Кроме того такое питание эффективно предотвращает появление разного рода депрессивных состояний.

Мы уже упоминали, что салат чука является замечательным источником протеинов. Благодаря ним организм получает львиную долю аминокислот, крайне важных для нормальной деятельности водорослей и систем. Такие белки помогут наращиванию мышечной ткани, поэтому они пойдут на пользу людям, выполняющим тяжелую физическую работу и активно занимающимся спортом. Также такие водоросли станут отличной находкой для вегетарианцев, так как они способны во многом заменять мясную продукцию.

Потребление салата чука улучшит деятельность головного мозга, насытит организм энергией, добавит вам усидчивости и сосредоточенности. Ведь водоросли отлично активизируют работоспособность.

Чем опасен салат чука? Вред для здоровья

Стоит учесть, что несмотря на всю полезность такого продукта питания, он имеет и определенные недостатки. Так водоросли по своей сути являются природными чистильщиками, они очищают воду, в которой произрастают, вытягивая на себя разные вредные вещества. Соответственно, продукты, собранные в недостаточно чистых местах не смогут принести пользы организму, а, скорее, навредят ему.

Кроме того, нужно помнить, что такой салат может провоцировать разные аллергические реакции, которые являются противопоказанием к его потреблению. Также подобное питание не рекомендовано тем, кто страдает от чрезмерного содержания йода в организме и некоторых недугов щитовидной железы. Специалисты настоятельно рекомендуют не включать салат чука в питание детей, не достигших двенадцатилетнего возраста.

Определенные компоненты в составе таких растений могут провоцировать некоторое замедление обменных процессов в детском организме и становиться причиной застоя воды в организме.

Как выбрать?

Если вы покупаете салат, чука обратите внимание на то, что водоросли должны иметь приятную природную окраску, а готовый продукт обладает привлекательным вкусом. Бесцветное и безвкусное сырье потреблять не стоит – оно точно не качественно. При чрезмерном количестве льда в упаковке можно сделать вывод, что водоросли неоднократно замораживали и размораживали.

Таким образом, качественный салат чука действительно может принести огромную пользу нашему организму. Но покупать его рекомендуется лишь в проверенных местах.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Депздрав планирует сделать ивановскую горбольницу № 3 ковидной

Ивановская городская больница № 3 может снова стать ковидным стационаром. Это последнее медицинское ...

Жертвами коронавируса в Ивановской области стали ещё пять человек

Жертвами коронавируса в Ивановской области стали еще пять человек. Это пациенты 63 и 83 лет из ...

Глава Минздрава Мурашко: высокий риск жизни и здоровью после COVID-19 сохраняется полгода

В течение полугода после перенесенного COVID-19 сохраняется высокий риск для жизни и здоровья ...

В Калининградcкой областной инфекционной больнице от коронавируса лечатся 25 детей

Главный врач Калининградской областной инфекционной больницы Ольга Краснова в эфире Радио ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru