Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Как убрать живот после родов в домашних условиях?

Как убрать живот после родов в домашних условиях?

  


| 15 августа 2011
Возможно, это фото увеличивается по клику:
Как убрать живот после родов в домашних условиях? Не секрет, что каждая женщина, именно потому, что она женщина, всегда хочет хорошо выглядеть. Но больше всех, пожалуй, этого хотят молодые мамы. А потому большинство из них после родов всеми силами стремятся вернуть себе прежнюю фигуру и избавиться от избыточных килограммов. Вы тоже хотите, чтоб ваш живот снова стал красивым и плоским? Тогда мы вам расскажем, как убрать живот после родов в домашних условиях.

Но для возвращения телу прежних стройных, форм, придется приложить немало усилий. Чтобы быстро убрать живот и бока в домашних условиях после родов, нужно ежедневно выполнять серию упражнений. А ведь для многих заставлять себя - это целая проблема. Но не зря же народная пословица говорит, что «без труда – не удастся выловить и рыбку из пруда». А потому поработать над собой придется на славу. В награду, результаты порадуют уже через месяц, когда вы вернете свою былую форму. А вот убрать живот после родов за неделю дома, несмотря на бытующее мнение, не получится. Почему – поймете, прочитав дальше.

Как убрать живот после родов в домашних условиях?В принципе растянутые мышцы после беременности со временем сами приходят в норму, но на это нужно около полугода. Однако полное восстановление фигуры в этом случае занимает гораздо большее время.

Почему именно упражнения? «Мышечный корсет» тела нужно приводить в норму не только для красоты, но и для здоровья, потому, что расслабленный и дряблый живот воздействует на расположение внутренних органов. Самым тяжким из последствий может быть опущение матки. Поэтому, для того чтобы в домашних условиях убрать живот после родов стоит прикладывать усилия, тем более что они вернутся вам сторицей.

Возникает вопрос, когда же можно приступать к восстановительным упражнениям? Здесь все зависит, от того, как проходили роды – естественно или с внешним вмешательством. Также это зависит от уровня физической подготовки молодой мамы. К тому же выполнять упражнения можно начинать только через месяц после рождения ребенка, но и то только в том случае, когда роды прошли без осложнений. Если роды были тяжелыми, то прежде чем приступать к гимнастике, проконсультируйтесь с врачом. Он и только он сможет определить правильный уровень начальных нагрузок, которые не нанесут ущерба здоровью. Мы вам можем порекомендовать попробовать лишь два упражнения, чтобы быстро убрать живот после родов:

1-е упражнение

Лягте на спину, вытяните вдоль тела руки, немного согните ноги и широко расставьте их, прижмите поясницу к полу. При выдохе сильно втяните живот, при этом поднимите повыше таз. Удерживайте такое положение хотя бы 30 секунд.

2-е упражнение

Лягте на спину и подтяните к груди колени. Разведите руки в сторону и прижмите ладони к полу. Затем, приподнимите ягодицы и перенесите бедра в сторону, сохраняя колени прижатыми друг к другу. Не опускайте их. Следите за своим дыханием, оно должно быть ровным. Плечи при выполнении этого упражнения должны все время оставаться прижатыми к полу.

И еще, бытует мнение, что быстро вернуть былую форму поможет строгая диета. Так вот чтобы после родов в домашних условиях убрать живот, ни в коем случае не стоит садиться на диету. Во-первых, это все равно быстро не произойдет, а во-вторых, в это время ваш малыш нуждается в полноценном питании, но он не сможет его получить из молока мамы, если вы не будете нормально питаться.

Каролина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



  katttrinnn (3 апреля 2013 23:39)
Я похудела только благодаря правильному и сбалансированному питанию, 6-7 приемов пищи в день по 150-200гр.Кожу подтянула,занимаясь в бассейне. Причем занятия проводились вместе с малышом, заодно и сыночка учила плавать. Уходило по 2-3 кг в месяц, без возврата.
| | reg:--
  Хочу остаться анонимом (12 декабря 2013 17:29)
Очень хорошие советы, буду пробовать. Воодушевилась.
| | reg:--
  Ольга123 (19 января 2014 18:26)

Вообще конечно нужно было носить бандаж тогда такой проблемы бы особо не было, мне вот в нем было жутко не удобно и пересилить я себя не смогла (в итоге огромный живот. Силы воли никакой, вот пришлось обращаться к пластическому хирургу  (по совету подруги пошла в клинику Бьюти Тренд, чем довольна) и делали мы липосакцию боди тайт. Результат сразу и период восстановления всего несколько дней, теперь не нарадуюсь своему животику точнее его отсутствию, девочки не ждите а принимайте меры... Себя нужно любить!

Хотя если боитесь, то попробуйте вначале упражнения, другой принцип питания. Но времени нужно достаточно и терпения...
| | reg:--
Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика