Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В России создадут передовые полимеры для перспективной электроники

Государственная корпорация Ростех сообщает о формировании в России консорциума «Полимерные ...

Подтвердился долгий иммунитет у переболевших коронавирусом SARS CoV-2

Более чем у 90% тестируемых были найдены антитела класса иммуноглобулинов G (IgG), которые ...

Ученые выяснили, что пауки-дейнопиды могут «слышать» лапами

Ученые провели лабораторное исследование, в котором вставили маленькие электроды в мозг насекомых и ...

Древние египтяне использовали свинец для сушки чернил

Ученые описали состав красных и черных чернил древнеегипетских папирусов, датируемых 100–200 годами ...
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Польза грецких орехов для мужчин и женщин

Польза грецких орехов для мужчин и женщин

  

Заинтересовало 3 356 раз с 10 февраля 2015
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Польза грецких орехов для мужчин и женщин Как известно, здоровье нашего организма во многом зависит от рациона нашего питания. Систематическое поступление питательных веществ обеспечивает нормальную деятельность всех органов и систем. Для насыщения организма всеми нужными витаминами и минералами нужно сделать свой рацион максимально разнообразным. Одним из высокополезных продуктов питания, который должен присутствовать в рационе каждого человека, являются грецкие орехи. Они представляют собой отличный источник растительного белка, витаминов и минеральных элементов. Но какую именно пользу могут принести грецкие орехи женскому и мужскому организму?

В чем польза грецких орехов для мужчин и женщин?

Грецкие орехи являются замечательным источником самых разных витаминов и минеральных частиц. Они содержат в себе аскорбиновую кислоту, токоферол, провитамин А, витамины группы В (В12 и В2), а также витамин К и D. Кроме того такой продукт питания насыщен фосфором, йодом, калием, магнием и прочими полезными частицами. В его составе присутствует ряд ненасыщенных жирных кислот, крайне важных для нормальной деятельности всех органов и систем нашего тела. Потребление грецких орешков положительно сказывается на деятельности головного мозга, так как они отлично повышают память и концентрацию внимания. Такие продукты представляют собой замечательные антиоксиданты и являются неплохими сорбентами, они очищают организм от радиоактивных и токсичных элементов.

Считается, что грецкие орехи – это просто незаменимый продукт для оптимальной деятельности сердечнососудистой системы и печени. Они помогают предотвратить развитие инфаркта, инсульта и прочих патологических состояний такого типа. Орехи способны выводить из организма «плохой» холестерин, тем самым предупреждая развитие атеросклероза и способствуя его устранению.
Систематический прием в пищу такого продукта положительно сказывается на состоянии иммунитета, так как полезные вещества в его составе замечательно активизируют деятельность защитных сил организма.

Потребление грецких орешков пойдет на пользу и деятельности пищеварительного тракта. Растительный белок и в их составе эффективно оптимизирует состояние микрофлоры желудка и кишечника, тем самым помогая справиться с запорами и дисбактериозом.

Чем полезны грецкие орехи для женщин?

Специалисты установили, что грецкие орехи имеют в своем составе ряд элементов, которые способны успокаивать нервную систему и устранять стрессы. Соответственно, их потребление пойдет на пользу женщинам в период ПМС и на этапе других гормональных скачков, провоцирующих нарушения настроения.

Также ученые выяснили, что такой продукт питания можно считать средством номер один, предупреждающим онкологическое поражение молочной железы, и способствующим терапии данного недуга.

Грецкие орехи пойдут на пользу женщинам, вынашивающим малыша. Они не только подпитают организм будущей мамы нужными ей полезными веществами, но и защитят ее от развития анемии и помогут справиться с данным патологическим состоянием. В составе такого продукта присутствует также значительное количество орехового масла (его, кстати, можно приобрести и само по себе), а такое вещество способно облегчать течение токсикоза в первой половине беременности. Грецкие орехи также способствуют обеспечению растущего плода многими нужными ему элементами, что помогает предотвратить разные проблемы и заболевания у будущего крохи.

Значительное количество витамина Е в составе грецких орешков будет полезно всем женщинам без исключения. Ведь это вещество совершенно незаменимо для нормальной деятельности репродуктивной системы.

Несмотря на то, что орехи считаются достаточно калорийным продуктом, умеренное их потребление не становится причиной набора лишнего веса, а даже, наоборот, помогает скинуть несколько лишних килограмм. Такой эффект объясняется тем, что орехи способны активизировать обменные процессы, способствуя сжиганию скопившегося в организме жира. Кроме того такая добавка к питанию положительно скажется на состоянии кожи и волос, делая их более здоровыми и красивыми.

В орехах присутствует также значительное количество антиоксидантов, которые неплохо замедляют процессы старения, что поможет женщине всегда выглядеть моложе своего возраста.

Женщины достаточно часто страдают от разного рода проблем в деятельности щитовидной железы. Грецкие орехи помогают предотвратить их развитие и поспособствовать скорейшему выздоровлению от подобных заболеваний.

Чем полезны грецкие орехи для мужчин?

Грецкие орехи станут настоящим источником мужской силы для представителей любого возраста. Они являются признанным средством для восстановления и усиления потенции. Кроме того такой продукт питания представляет собой замечательный афродизиак.

Орехи являются источником значительного количества цинка, который крайне важен для мужчин. Наличие этого вещества в рационе питания помогает поддержать здоровье предстательной железы и предотвратить развитие разных недугов, связанных с деятельностью этого органа.

Кроме того в орешках присутствует довольно много кальция и магния, которые активизируют синтез половых гормонов в мужском организме.

Для улучшения потенции лучше всего потреблять грецкие орешки в сочетании с медом.

Стоит учитывать, что орехи являются высокоаллергенным продуктом. В день не стоит съедать более десяти плодов, чтобы не навредить организму.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Психика может посчитать тяжелую форму коронавируса участием в бою

Выздоровление людей, перенесших тяжелую форму заболевания коронавирусом COVID-19, может осложниться ...

COVID в стране: 334 человека не справились с инфекцией

Напомним, в Приморье зафиксировано 197 новых случаев COVID-19, общее число заболевших за все время ...

В России за сутки выявили 18 140 заразившихся коронавирусом

За последние сутки зарегистрировано 18 140 новых случаев заражения коронавирусом в 85 регионах. ...

«Ъ» выяснил, где не хватает коек для больных коронавирусом

"Ъ" выяснил, где не хватает коек для больных коронавирусом Правительство РФ официально не ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru