Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Ученые рассказали, почему люди забывают свои сны

Если вы узнали в данном описании себя, то можете порадоваться — ученые рассказали, почему люди ...

Рост средней температуры на 0,5 градуса усилит засухи на Земле

Исследователи молвят о более частых засухах, гибели урожая и других негативных последствиях. К ...

В Саудовской Аравии нашли человеческие следы возрастом 120 тысяч лет

Семь человеческих следов, оставленных на озере на севере нынешней Саудовской Аравии около 120 тысяч ...

Ультрафиолет может убивать SARS-CoV-2 без вреда для людей

В ходе исследования оказалось, что ультрафиолет может убивать SARS-CoV-2 без вреда для людей и за ...
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Хурма для похудения :: Польза :: Диета :: Калорийность

Хурма для похудения :: Польза :: Диета :: Калорийность

  

Заинтересовало 3 725 раз с 25 марта 2015
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Хурма для похудения :: Польза :: Диета :: Калорийность Похудеть в осенне-зимний период означает объявить организму настоящую войну. Помахать ручкой лишним килограммам в это время как никогда проблематично. Организм готовится пережить трудный период и методично создает значительные, но совсем ненужные человеку запасы. Но сдаваться-то не хочется! И в ход идет классическая тяжелая артиллерия: помидоры, авокадо, зелень, огурцы, апельсины, мандарины, грейпфруты. Ну и далее по списку. Но есть в природном арсенале еще одно замечательно вкусное и полезное «оружие»…

Худеть можно с удовольствием!

Настоящее азиатское чудо с вяжущим вкусом – хурма – появляется на наших рынках где-то поздней осенью. Очень многие боготворят ее и с удовольствием вкушают слегка терпкую мякоть осенними днями. Да, ее едят для удовольствия. И мало кому приходит в голову вместе с ней бросить вызов собственным килограммам. Да Господь с Вами! – отмахнутся знатоки диет. – Она же такая сладкая! Ну и ладно. Диета бывает не только обязанностью или мучениями во имя великой цели. Но и легкой, мотивирующей, радостной. Как пухлые яркие шарики спелой хурмы…

Польза хурмы для похудения и не только: очевидное - невероятно

Не воспринимать действительно полезные фрукты всерьез – серьезное упущение современного общества. Первая проба на вкус обманчива. Ведь достоинства хурмы не заканчиваются на ее специфическом сладком вкусе. В каждом новом кусочке она не устает открывать для нас свои маленькие секреты:

1. Отгонять страхи. А именно страхи худеющих дам, судорожно подсчитывающих каждую съеденную калорию. Им стоило бы вздохнуть с облегчением – калорийность 100 грамм хурмы невелика и наградит дам ну максимум 60-70 калориями.

2. Отбивать тягу к сладкому. Теперь порадуются худеющие сластены. Мрачные созерцания вазочки с конфетами могут остаться в прошлом. Ведь хурма предоставляет им приятную альтернативу – легкоусвояемые сахара, фруктозу и сахарозу.

3. Убивать голод. Вовсе незачем в перерывах между подачей пищи думать о сочной жареной курице или еще более вредных деликатесах. Пектин и клетчатка, содержащиеся в хурме, мигом заглушают вредные мыслишки и успешно спасают от голодной тоски.

4. Чистить мозг. И это не шутка: в этом спелой темно-рыжей ягоде (да, да, это ягода!) помогают микроэлементы, которые приводят в порядок сосуды головного мозга, делают голову более ясной.

5. Изгнать простуду. Лежать при похудении с больным горлом в кровати? Пожалуй, это лишнее. Уж лучше с самого начала выпить чудодейственный напиток из хурмы по специальному рецепту.

6. Без труда развеселить. Чего нельзя делать зимой, так это впадать в моральную спячку. Хурма обязательно поможет вам встряхнуться за счет содержания магния, сглаживающего стресс и дарящего хорошее настроение.

7. Открыть глаза на многие вещи. Например, с помощью бета-каротина, который положительно влияет на качество зрения.

8. Стимулировать похудение. Когда низкокалорийная диета совсем уж невмоготу, призовите на помощь хурму в паре с калием. Именно он подбодрит вас, вашу нервную, сердечно-сосудистую систему, мышцы, да и вообще поможет двигаться дальше.

9. Очиститься. В вашу жизнь неожиданно придет чувство легкости. Засидевшиеся в вашем организме шлаки точно не задержатся там надолго из-за решительности и эффективности клетчатки, содержащейся в хурме.

Диета: немного сладкой жизни

Теперь, когда скептики наконец-то прозрели, мы преподнесем им последний аргумент – а именно оценку хурмы современными диетологами. Да, она считается действительно диетическим продуктом. Но тут уж, дамы и господа, главное не переусердствовать в своем желании обрести идеальные формы. Диета с использованием хурмы, к примеру, - довольно полезная, однако больше пяти дней колдовать над своим организмом врачи не советуют.

Вместо этого как альтернатива довольно эффективны разгрузочные дни. Так, хотя бы раз в неделю дарить себе кусочек сладкой жизни. В этот день можно полностью питаться только хурмой – и съедать ее около трех килограмм. Ну или комбинировать ее с какими-либо напитками. Только, естественно, не «Колой» или «Живчиком», а, предположим, травяным настоем, или водой, или обезжиренным кефиром. В целом за время диеты с участием хурмы за неделю можно отправить в небытие 3-4 кг, а при наличии разгрузочного дня – около полутора. Такие результаты, конечно, оживляют и вызывают желание немедленно съесть требуемое количество этих восточных ягод.

Однако помните: это удовольствие, к сожалению, доступно не всем. В категории риска – диабетики (вот для них сладость хурмы действительно не в тему) и люди с кишечными недугами (большое количество ягод может вызвать немалые неприятности по причине наличия в хурме дубильных веществ, которые просто заблокируют кишечник). В таких случаях чудесные свойства хурмы нужно обсуждать не в комментариях под этой статьей, а уже с врачом-диетологом.

Вот уж действительно настоящее приключение – целенаправленно худеть. И зимой, и летом – никогда не сдаваться и идти навстречу мечте. Просто не останавливайтесь, будьте решительными и получайте от жизни удовольствие. Такая ягода как хурма для похудения – то что надо! И пусть ваша жизнь в любой сезон, даже холодной унылой зимой будет такой же яркой и радостной, как хурма в вашей фруктовой вазе!

Крикунова Анастасия, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


В ряде районов Мадрида снова введут коронавирусные ограничения

В некоторых районах Мадрида снова вводятся ограничения в связи с ростом заболеваемости ...

Вирусолог указал на странности распространения коронавируса в России

Главный научный сотрудник НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Феликс Ершов заявил о ...

В Ливане зафиксировано рекордное число заразившихся коронавирусом

Рекордное число случаев заражения коронавируса за сутки выявлено в Ливане, начиная с февраля 2020 ...

В ВОЗ назвали смертность от коронавируса неприемлемой

Представитель ВОЗ по программе чрезвычайных ситуаций в здравоохранении Майк Райан заявил, что ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru