Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

ANU: Внутри ядра Земли найден ранее неизвестный слой

Ученые из Австралийского Национального университета (ANU) обнаружили в недрах Земли еще один слой, ...

Ученые из Британии допустили существование жизни подо льдами в озерах Антарктиды

Специалисты из Кембриджского университета нашли доказательства того, что в глубинных подледных ...

Учёные предупредили о тотальном вымирании людей в тропиках из-за глобального потепления

После чего начнется тотальное вымирание. Ведущие климатологи предупреждают об непростом будущем ...

Китай планирует выйти в мировые лидеры в области науки к 2035 году

Как стало известно EVO-RUS.COM, Китай намерен обогнать США и превратиться в мирового лидера в ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Хурма для похудения :: Польза :: Диета :: Калорийность

  

25 марта 2015
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

Хурма для похудения :: Польза :: Диета :: Калорийность Похудеть в осенне-зимний период означает объявить организму настоящую войну. Помахать ручкой лишним килограммам в это время как никогда проблематично. Организм готовится пережить трудный период и методично создает значительные, но совсем ненужные человеку запасы. Но сдаваться-то не хочется! И в ход идет классическая тяжелая артиллерия: помидоры, авокадо, зелень, огурцы, апельсины, мандарины, грейпфруты. Ну и далее по списку. Но есть в природном арсенале еще одно замечательно вкусное и полезное «оружие»…

Худеть можно с удовольствием!

Настоящее азиатское чудо с вяжущим вкусом – хурма – появляется на наших рынках где-то поздней осенью. Очень многие боготворят ее и с удовольствием вкушают слегка терпкую мякоть осенними днями. Да, ее едят для удовольствия. И мало кому приходит в голову вместе с ней бросить вызов собственным килограммам. Да Господь с Вами! – отмахнутся знатоки диет. – Она же такая сладкая! Ну и ладно. Диета бывает не только обязанностью или мучениями во имя великой цели. Но и легкой, мотивирующей, радостной. Как пухлые яркие шарики спелой хурмы…

Польза хурмы для похудения и не только: очевидное - невероятно

Не воспринимать действительно полезные фрукты всерьез – серьезное упущение современного общества. Первая проба на вкус обманчива. Ведь достоинства хурмы не заканчиваются на ее специфическом сладком вкусе. В каждом новом кусочке она не устает открывать для нас свои маленькие секреты:

1. Отгонять страхи. А именно страхи худеющих дам, судорожно подсчитывающих каждую съеденную калорию. Им стоило бы вздохнуть с облегчением – калорийность 100 грамм хурмы невелика и наградит дам ну максимум 60-70 калориями.

2. Отбивать тягу к сладкому. Теперь порадуются худеющие сластены. Мрачные созерцания вазочки с конфетами могут остаться в прошлом. Ведь хурма предоставляет им приятную альтернативу – легкоусвояемые сахара, фруктозу и сахарозу.

3. Убивать голод. Вовсе незачем в перерывах между подачей пищи думать о сочной жареной курице или еще более вредных деликатесах. Пектин и клетчатка, содержащиеся в хурме, мигом заглушают вредные мыслишки и успешно спасают от голодной тоски.

4. Чистить мозг. И это не шутка: в этом спелой темно-рыжей ягоде (да, да, это ягода!) помогают микроэлементы, которые приводят в порядок сосуды головного мозга, делают голову более ясной.

5. Изгнать простуду. Лежать при похудении с больным горлом в кровати? Пожалуй, это лишнее. Уж лучше с самого начала выпить чудодейственный напиток из хурмы по специальному рецепту.

6. Без труда развеселить. Чего нельзя делать зимой, так это впадать в моральную спячку. Хурма обязательно поможет вам встряхнуться за счет содержания магния, сглаживающего стресс и дарящего хорошее настроение.

7. Открыть глаза на многие вещи. Например, с помощью бета-каротина, который положительно влияет на качество зрения.

8. Стимулировать похудение. Когда низкокалорийная диета совсем уж невмоготу, призовите на помощь хурму в паре с калием. Именно он подбодрит вас, вашу нервную, сердечно-сосудистую систему, мышцы, да и вообще поможет двигаться дальше.

9. Очиститься. В вашу жизнь неожиданно придет чувство легкости. Засидевшиеся в вашем организме шлаки точно не задержатся там надолго из-за решительности и эффективности клетчатки, содержащейся в хурме.

Диета: немного сладкой жизни

Теперь, когда скептики наконец-то прозрели, мы преподнесем им последний аргумент – а именно оценку хурмы современными диетологами. Да, она считается действительно диетическим продуктом. Но тут уж, дамы и господа, главное не переусердствовать в своем желании обрести идеальные формы. Диета с использованием хурмы, к примеру, - довольно полезная, однако больше пяти дней колдовать над своим организмом врачи не советуют.

Вместо этого как альтернатива довольно эффективны разгрузочные дни. Так, хотя бы раз в неделю дарить себе кусочек сладкой жизни. В этот день можно полностью питаться только хурмой – и съедать ее около трех килограмм. Ну или комбинировать ее с какими-либо напитками. Только, естественно, не «Колой» или «Живчиком», а, предположим, травяным настоем, или водой, или обезжиренным кефиром. В целом за время диеты с участием хурмы за неделю можно отправить в небытие 3-4 кг, а при наличии разгрузочного дня – около полутора. Такие результаты, конечно, оживляют и вызывают желание немедленно съесть требуемое количество этих восточных ягод.

Однако помните: это удовольствие, к сожалению, доступно не всем. В категории риска – диабетики (вот для них сладость хурмы действительно не в тему) и люди с кишечными недугами (большое количество ягод может вызвать немалые неприятности по причине наличия в хурме дубильных веществ, которые просто заблокируют кишечник). В таких случаях чудесные свойства хурмы нужно обсуждать не в комментариях под этой статьей, а уже с врачом-диетологом.

Вот уж действительно настоящее приключение – целенаправленно худеть. И зимой, и летом – никогда не сдаваться и идти навстречу мечте. Просто не останавливайтесь, будьте решительными и получайте от жизни удовольствие. Такая ягода как хурма для похудения – то что надо! И пусть ваша жизнь в любой сезон, даже холодной унылой зимой будет такой же яркой и радостной, как хурма в вашей фруктовой вазе!

Крикунова Анастасия, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Более 115 тысяч петербуржцев получили бесплатные лекарства при лечении COVID-19

Более 115 тысяч петербуржцев получили бесплатные лекарства при лечении COVID-19. Об этом стало ...

Власти Нидерландов продлевают комендантский час до 31 марта

Исполняющий обязанности премьер-министра Нидерландов Марк Рютте, выступая перед журналистами, ...

Больные коронавирусом петербуржцы стали чаще обращаться за медицинской помощью

Количество больных коронавирусом в Петербурге, обратившихся за помощью к медикам, за неделю выросло ...

В ВОЗ сравнили эффективность мер по COVID-19 против гриппа

Введённые ограничительные меры по коронавирусу положительно сказались на ситуации с заболеваемостью ...

ВОЗ: женщины пострадали от пандемии COVID-19 больше мужчин

Глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Гебрейесус заявил, что пандемия ...

В Аргентине у 100% добровольцев выработались антитела после вакцины «Спутник V»

Исследование российской вакцины «Спутник V» в Аргентине показало выработку антител к COVID-19 у ...

Премьер Италии назвал способ преодолеть коронавирусный кризис

Драги отметил, что в результате пандемии более миллиона итальянцев оказались за чертой бедности, ...

В США федеральные центры разрешили вакцинированным находиться в одном помещении без масок

Эксперты федеральных Центров по контролю и профилактике заболеваний (ЦКПЗ) США считают, что ...

В Удмуртии прокомментировали ситуацию с COVID-19

Выздоровели за сутки 64 пациента. Всего — 36 199. Ранее бывший главный санитарный врач России, ...

Названы способы снизить артериальное давление без лекарств

Турецкие врачи перечислили основные способы для снижения артериального давления без лекарств, пишет ...

В России за сутки зафиксировали 10 595 новых случаев заражения коронавирусом

Общее число заболевших коронавирусной инфекцией COVID-19 в России за последние сутки увеличилось на ...

Врач предупредил о смертельном последствии коронавируса у детей

Коронавирус может спровоцировать у детей появление мультисистемного воспаления организма и привести ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru