Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Сверхплотную воду при низких температурах получили в университете Нью-Йорка

Физики из Городского университета Нью-Йорка получили сверхплотную воду при низких температурах.

Искусственный интеллект научился распознавать сарказм

Отмечается, что если искусственный интеллект сможет распознавать сарказм, в будущем машины смогут ...

На рисунках Леонардо да Винчи найдены бактерии и человеческая ДНК

Каждый из кусочков содержал достаточно уникальную коллекцию микробов, чтобы исследователи могли ...

Хакер смог взломать Tesla Model X с помощью Bluetooth за 90 секунд

Леннерт Воутерс, исследователь безопасности из бельгийского университета KU Leuven, сегодня ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » » Боязнь открытого пространства, толпы, большого скопления людей - фобия агорафобия :: Как самостоятельно избавиться от агорафобии?

Боязнь открытого пространства, толпы, большого скопления людей - фобия агорафобия :: Как самостоятельно избавиться от агорафобии?

  

Заинтересовало 4 493 раз с 26 марта 2015
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Боязнь открытого пространства, толпы, большого скопления людей - фобия агорафобия :: Как самостоятельно избавиться от агорафобии? Агорафобия

Все мы чего-то боимся. Один высоты, второй пауков и змей, третий замкнутого пространства. Однако, порой бывает, что банальный страх перерастает в фобию.

Психологическая практика доказывает, что навязчивые страхи (фобии) трудно поддаются лечению. Однако, не обязательно обращаться к специалистам, с некоторыми отклонениями заболевший может справиться и сам.

В этом моем размышлении я поведу речь об очень распространенной форме фобии - агорафобии.

Симптомы и специфика

Агорафобия (Agoraphobia) - психическое расстройство, которое вызывает неосознанный страх человека открытых пространств и скопления людей. Больной боится посещать общественные места, многолюдные улицы, перемещаться в автобусе или трамвае. Лечению поддается крайне трудно и сопровождается психическими отклонениями и нервными расстройствами.

Боязнь открытого пространства, толпы, большого скопления людей - фобия агорафобия, но и не только, это еще и страх схожих ситуаций. Обычно, тревога возникает из-за следующих ситуаций: передвижение за пределами дома, нахождение в толпе, безлюдные открытые пространства (лес, парк), посещение оживленных мест (магазины, кафе, рынки). Беспокойство обусловлено боязнью общественного позора в том случае, если панический приступ произойдет публично. Страх того, что приступ случится в многолюдном месте, еще больше усиливает фобию. Как результат - больные с застарелой фобией практически перестают покидать свой дом.

Физические симптомы

Во время приступов происходит спазм мышц, сосудов, диафрагмы, желудка и бронхов. Поэтому к симптомам заболевания следует отнести такие симптомы, как:

- учащение дыхание и пульса;

- повышенное артериальное давление;

- рвота, диарея, тошнота;

- сильная паника;

- недостаток воздуха;

- сухость во рту;

- страх смерти;

- потеря контроля над ситуацией.

Психологические симптомы

- страх, что при паническом приступе остановится сердце и они умрут;

- боязнь сойти с ума;

- депрессия;

- неуверенность в себе и полное отсутствие чувства собственного достоинства;

- боязнь оставаться наедине с собой;

- постоянно усиливающиеся беспокойство и страх.

Поведенческие симптомы

- уход от среды и ситуаций, вызывающих беспокойство. Иногда избегание бывает умеренным, тогда заболевший не хочет находиться, к примеру, в переполненном автобусе. В запущенных случаях человеку сложно выходить из квартиры;

- уверенность в себе, когда рядом кто-то есть. Больной может сходить в кафе или магазин с родственником. В крайнем случае больной предпочитает полное одиночество;

- предупреждающее поведение - нужно при себе что-то иметь с целью противостояния месту или ситуации, провоцирующими беспокойство. Так, одни пациенты употребляют спиртное, другие не выйдут на улицу без пачки таблеток.

Причины агорафобии

Заболеванием страдают люди 20-45 лет. Причем, женщин среди них больше. Это связано с неустойчивой психикой, гормональными особенностями и низкой способностью противостоять стрессам.

Точно установить причины агорафобии можно не во всех случаях.

Заболевание обычно является результатом психологической травмы (авто-или авиакатастрофы, пьяного конфликта, террористического акта).

Человек, который подвержен жизненным стрессам постоянно, может испытать первую паническую атаку на работе или на улице. Это состояние отличается резким приступом необъяснимой тревоги, скачком артериального давления и адреналина. Как следствие, оно приводит к дезориентации больного и сильно его пугает.

В мозгу человека создается ложное представление - улица - источник опасности!

Этот стереотип вынуждает больного по возможности избегать выходить из дома.

Рефлекс закрепляется и дальше. Человек покидает свое жилище лишь приняв транквилизаторы и лишь с кем-то близким. Спустя время даже такое перемещение в пространстве станет невозможным.

Диагностика

Главным критерием для постановки диагноза является появление панических атак в случаях, когда пациент находится в ситуации или месте, в котором, как он считает, при возникновении опасности помощь ему оказана не будет. Как результат - человек избегает появляться в таких местах.

В запущенных случаях больной идет туда с кем-то из близких и у него также проявляются описанные ранее симптомы. При этом симптомокомплексе ставится диагноз агорафобия.

Как самостоятельно избавиться от агорафобии?

Заболеванием зачастую страдают люди, мучающиеся астмой. В этом случае хорошо помогают следующие методы:

- листья крапивы заварить и пить в качестве чая

- перед сном выпивать полстакана сока репы

- подолгу гулять в хвойном лесу

- по 3 раза в день пить настой боярышника. Это хорошо успокаивает

- хорошо употреблять бутерброд из куска хлеба со сливочным маслом, смешанным с мелко порубленным чесноком.

Еще советы при агорафобии

• Нужно отказаться обсуждать свое заболевание с близкими людьми. Может оказаться, что сразу вам это не удастся. Не опускайте руки! Все в ваших силах. Главное - не сомневайтесь в себе.

• Внушайте себе мысль, что ваше физическое здоровье в норме.

• Изучите трансерфинг реальности Зеланда. Ваш мир – забоится о Вас и не даст в обиду!

• Не посещайте форумы по этой болезни. Описание чужих симптомов только ухудшит ваше состояние.

• Избавиться от симптомов вы можете с помощью релаксирования и самоотвлечения. Начните осваивать медитацию и дыхательные техники.

Здоровье - это великое богатство. Если вы заметили у себя перечисленные выше симптомы, начинайте действовать.

Берегите себя!

Екатерина Синица, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Европа очистилась из-за коронавируса

Начиная с весны 2019 года во многих городах Европы из-за ограничений в связи с распространением ...

Пять пациентов с коронавирусом умерли в Алтайском крае за сутки

COVID-19 заболели еще 228 человек Оперативный штаб Алтайского края по мониторингу ситуации с ...

Четыре пациента с коронавирусом скончались за сутки в Кузбассе

На утро понедельника, 23 ноября, в Кузбассе зарегистрировано ещё четыре летальных случая среди ...

В Татарстане появится новый онлайн-проект «Здоровье просто»

Проект поможет повысить санитарную грамотность населения. 26 ноября в Татарстане состоится первая ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru