Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

У ворон впервые нашли способность переживать субъективный опыт

Нейробиологи из Тюбингенского университета (Германия) впервые обнаружили у ворон способность ...

В Калифорнии создали самый маленький холодильник в мире

Как рассказали ученые, создавшие данный холодильник, он не похож на те холодильники, которые нам ...

Ученые: Северная Америка начала раскалываться пополам

Ученые сделали неутешительный прогноз о будущем Северной Америки. По мнению специалистов, ...

Неандертальцы имели Y-хромосому от человека разумного

Специалисты, в числе которых были сотрудники Института археологии и этнографии СО РАН, изучили ...
Здравствуйте! Вы здесь:
» » » Продукты, средства, травы снижающие холестерин в крови

Продукты, средства, травы снижающие холестерин в крови

  

Заинтересовало 20 076 раз с 27 марта 2015
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Продукты, средства, травы снижающие холестерин в крови Сердечные заболевания – это настоящий бич современности. По статистике, более половины россиян умирает от болезней сердца и сосудов, каждый тринадцатый страдает той или иной сердечно-сосудистой патологией. Одной из самых распространенных причин подобных недугов является высокий уровень холестерина в крови. Именно он приводит к закупорке сосудов (атеросклерозу) и может стать причиной инфаркта, инсульта или заболеванию периферических кровеносных сосудов.

Причины атеросклероза

Что такое холестерин, почему растет его концентрация и какие проблемы это несет? Холестерин – это органическое соединение, производное липидов, играет важную роль в обмене веществ. Большая его часть синтезируется самим организмом (порядка 70-80%). Это вещество входит в состав всех без исключения клеточных мембран, обеспечивая их проницаемость. Принимает участие в синтезе желчи и гормонов, в том числе половых (эстрогена и тестостерона). Холестерин нужен для функционирования нервной системы, участвует в работе иммунной системы.

Однако, в некоторых случая, уровень холестерина в крови может увеличиваться и это грозит серьезными неприятностями. Он откладывается на стенках кровеносных сосудов и сужает их просвет, а может и совсем их закупорить. Эта болезнь называется атеросклероз. Закупорка сердечных (коронарных) сосудов холестериновыми бляшками ведет к недостаточному кровоснабжению сердца и к инфаркту. В случае закупорки сосудов головного мозга может наступить инсульт.

Увеличение уровня холестерина в крови не связано напрямую с количеством этого вещества в пище. Скорее атеросклероз – это заболевание обмена веществ, вызываемое разными факторами. Это наследственные факторы, заболевания, вызывающие нарушение обменных процессов, болезни почек и печени, сахарный диабет. Также увеличивают риск развития атеросклероза некоторые привычки и определенный способ жизни: злоупотребление алкоголем, курение, ожирение, прием некоторых медикаментов.

Продукты снижающие холестерин в крови

Если ваши анализы показали опасный уровень холестерина в крови, вам следует немедленно принять меры и обратить особое внимание свое питание и на образ жизни, который вы ведете. Следует отметить, что в крови холестерин образовывает особые комплексы с белками, и они бывают двух типов: низкой и высокой плотности. Так вот, атеросклероз вызывают липопротеины низкой плотности (ЛПНП).

Чтобы уменьшить концентрацию ЛПНП вам следует удалить из вашего рациона жирные и жареные блюда, особенно животного происхождения. Жирные колбасы, сосиски, сало, а также жирные молочные продукты увеличивают количество «плохого» холестерина в крови. Это можно сказать и о яичном желтке, маргарине, мясе курицы. Старайтесь употреблять вареные продукты, уделите внимание овощам, фруктам и крупам.

Крупы, особенно овсяная. Все продукты, содержащие много растительных волокон.
Фрукты, особенно цитрусовые. Они препятствуют всасыванию холестерина кишечником и очищают сосуды.
Орехи и семена. Богаты витамином Е и другими антиоксидантами. Нормализует обменные процессы и очищают сосуды.
Рыба и морепродукты. Содержат много омега-3 жирной кислоты. Нормализует обмен холестерина в организме.
Соевые бобы. Понижают уровень ЛПНП в крови.
Растительные жиры. Оливковое, подсолнечное и арахисовое масло дают организму безопасные аналоги холестерина.
Яблоки, чеснок, капуста. Понижают уровень ЛПНП в крови, блокируют всасывание холестерина в кишечнике, богаты витаминами и антиоксидантами.
Красное вино. Также неплохое профилактическое средство против атеросклероза. Правда оно должно быть высокого качества и принимать его нужно умерено.

Травы снижающие холестерин в крови

Для поддержания нормального уровня холестерина неплохо помогают лекарственные травы. Вот только некоторые из них.

Семена подорожника. Прекрасно очищают кишечник, нормализует работу печени.

Масло вечерней примулы. Содержит огромное количество полезных для организма жирных кислот. Понижает уровень холестерина, улучшает обмен веществ.

Экстракт артишока. Нормализует жировой обмен и препятствует атеросклерозу.

Одуванчик. Улучшает работу печени.

Люцерна. Очищает сосуды от атеросклеротических бляшек.

Молочный чертополох. Нормализует обмен липопротеинов, уменьшает количество ЛПНП.

Средства снижающие холестерин в крови

С действующим веществом: Розувастатин (Акорта, Крестор, Мертенил, Розукард, Розулип, Роксера, Тевастор)

С действующим веществом: Аторвастатин (Атомакс, Аторвастатин, Липримар, Аторис, Липтонорм, Торнакард, Тулип)

С действующим веществом Фенофибрат (Трайкор, Липантил)

С действующим веществом Симвастатин (Вазилип, Овенкор, Симвагексал, Симвакард, Симвастатин, Симвастол, Симвор, Симгал, Симло, Синкард)

Использовать данные препараты можно лишь с разрешения врача!!!

Меняйте свою жизнь

Для уменьшения риска атеросклероза и сердечных заболеваний обратите внимание на свой образ жизни. Увеличьте количество физических нагрузок, даже одна получасовая прогулка в день значительно уменьшает риск инфаркта и улучшает состояние ваших сосудов. Полезен физический труд, бег трусцой, тренажерный зал.

Бросайте курить. Курение наиболее пагубно влияет на кровеносные сосуды. Они сужаются и становятся ломкими. Нарушается кровоснабжение органов и тканей.

Это можно сказать об алкоголе и кофе. Любители этих напитков – в группе риска сердечных заболеваний. Кофе лучше заменить зеленым чаем - это отличный антиоксидант.

Чтобы избежать болезней сосудов и сердца, прежде всего, нужно жить здоровой жизнью. В меру есть, стараться обходится простой и здоровой пищей. Следить за физической формой, не злоупотреблять алкоголем и не курить. Будьте здоровы!

Иванов Дмитрий, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Саратовской области выявили рекордный прирост пациентов с пневмонией

Глава саратовского Роспотребнадзора Ольга Кожанова сообщила о резком повышении количества ...

За сутки в регионе коронавирусом заразились еще 47 пациентов

Общее число зараженных на сегодняшний день составляет 8.407 человек. По состоянию на сегодня, 24 ...

На площадке кабмина могут обсудить доплаты врачам за коронавирус

На площадке кабмина могут обсудить совершенствование системы выплат медикам и подходы к работе ...

Названа связь между употреблением творога и мужской потенцией

Выяснилось, что при регулярном употреблении этого продукта наблюдается повышение потенции. Буеверов ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru