Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Лаборатория RIKEN установила, что рыбообразный Palaeospondylus был предком четвероногих

Сотрудники лаборатории эволюционной морфологии RIKEN, используя современные методы исследования, ...

С помощью моделирования создали антибиотик, борющийся с устойчивыми бактериями

Первый антибиотик придумали на основе грибка, это пенициллин. Дальнейшие исследования тоже, как ...

Препарат от ВИЧ смог восстановить память у мышей среднего возраста

При проведении исследований в лаборатории было показано, что усиление экспрессии CCR5 в мозге мышей ...

Учёные Оксфорда впервые вырастили человеческие клетки на скелете антропоморфного робота

В своей работе исследовательская группа использовала роботов для максимально возможной имитации ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Чем полезна тыквенная семечка для организма женщины?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

22 апреля 2015

Чем полезна тыквенная семечка для организма женщины? Многие продукты растительного происхождения плотно вошли в нашу повседневную жизнь. Мы систематически используем их в своем питании и в кулинарии, но даже не подозреваем о том, что такая пища является настоящим источником огромного количества полезных веществ. Многие продукты питания при правильном применении способны предупреждать развитие разных заболеваний и даже способствовать их скорейшему излечению. Так и обычная тыква, и ее семечки способны принести пользу нашему телу. Попробуем ответить на вопрос, в чем польза тыквенных семечек для женщин?

Состав

Конечно же, своими полезными качествами тыквенная семечка обязана уникальному и сбалансированному составу. Этот продукт является источником значительного количества полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров. В нем содержится довольно много витаминов группы В, аскорбиновая кислота, провитамин А, витамин D и токоферол. Также тыквенные семечки насыщают наш организм кальцием, цинком, марганцем, железом, магнием, натрием и калием.

Стоит учитывать, что при термической обработке большая часть перечисленных веществ разрушается. Поэтому семечки тыквы настоятельно рекомендуется есть сырыми, например, подсушивая на солнышке.

В чем польза тыквенных семечек для организма человека?

Сердце и сосуды

Потребление тыквенных семечек положительно сказывается на состоянии всей сердечнососудистой системы, а как показывает статистика, огромное количество женщин среднего и пожилого возраста сталкиваются с проблемами в этой сфере.

Так прием в пищу такого продукта помогает гипертоникам и гипотоникам, оптимизируя показатели артериального давления. Тыквенные семечки также способны стабилизировать уровень холестерина в организме, уменьшая количество «плохого» холестерина, и увеличивая уровень «хорошего». Считается, что их умеренный прием в пищу поможет пациенткам с атеросклерозом, варикозным расширением вен, геморроем и пр.

Чем полезна тыквенная семечка для внешности?

Тыквенные семечки являются удивительно полезным продуктом для женской красоты. Значительное количество цинка в их составе помогает справиться с выпадением и потускнением волос. Также этот элемент существенно снижает вероятность появления угревых высыпаний.

Такой продукт питания является источником значительного количества полезных жиров Омега3 и Омега6. Наличие таких веществ в повседневном рационе помогает наладить обменные процессы, добавить коже эластичности и мягкости. Также такие элементы положительно сказываются на уровне увлажненности и кожи, и волос.

Тыквенные семечки содержат в себе ряд антиоксидантов, которые замедляют процессы старения в организме, очищают тело от многих агрессивных элементов и ускоряют процессы регенерации клеток.

Также в таком продукте содержится много витаминов группы В, которые замечательно помогают обновлению кожи, предупреждают появление высыпаний и поддерживают гормональный баланс.

Наличие в семечках железа помогает устранить тусклость и серость кожи, а также сделать волосы блестящими и гладкими.

Польза для мочеполовой системы

Полезные качества тыквенных семечек помогут предупредить и даже вылечить многие заболевания органов мочеполовой системы. Так их потребление положительно сказывается на репродуктивной функции, что объясняется наличием в составе этого продукта значительного количества токоферола и полезных жиров. Считается, что активный прием в пищу тыквенных семечек помогает справиться с сильным дискомфортом при проблемах с почками и мочевыводящими путями. Для достижения максимального эффекта их рекомендуется соединять с конопляным семенем.

Также для лечения недугов почек и циститов советуют принимать так называемое тыквенное молоко. Для его приготовления следует растереть пятьдесят грамм очищенных сырых семечек с двадцатью граммами сахара, а также восьмьюдесятью миллилитрами воды. Такой состав нужно принимать несколько раз в день незадолго до трапезы.

Разве это вся польза?! Еще чем полезны тыквенные семечки?

Тыквенные семечки будут полезны женщинам, вынашивающим ребенка. Такой продукт питания эффективно устраняет токсикоз первой половины беременности. Кроме того он обладает мягкими слабительными и мочегонными качествами, что крайне важно уже на более поздних сроках вынашивания. Также при беременности семечки помогут предупредить малокровие, ведь в их составе находится довольно много железа, которое неплохо усваивается организмом.

Несмотря на высокую калорийность, тыквенные семечки при умеренном потреблении никак не сказываются на весе. И даже наоборот – такой продукт питания можно принимать во время диеты. Он не только насытит организм значительным количеством питательных веществ, но и подстегнет обменные процессы, и ускорит процесс эвакуации разных агрессивных частиц и каловых масс из кишечника.

Многие женщины в возрасте страдают от нарушения плотности костной ткани, такое патологическое состояние носит наименование остеопороза и может становиться причиной частых сложных переломов. Благодаря наличию в составе семечек цинка, фосфора, кальция и витамина D, их можно считать замечательным средством для профилактики такого нарушения.

Кроме всего прочего, семечки тыквы применяются для создания очень полезного и удивительного по своим качествам тыквенного масла.

Стоит учитывать, что потребление тыквенных семечек не рекомендовано людям, которые страдают от некоторых проблем в функционировании желудка и кишечника.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Минздрав зарегистрировал препарат компании «Герофарм» против COVID-19

Минздрав РФ зарегистрировал разработанный компанией "Герофарм" препарат для лечения ...

ВОЗ не рекомендовала странам вводить ограничения на поездки из-за вспышки оспы обезьян

Всемирная организация здравоохранения не рекомендует странам вводить ограничения на поездки из-за ...

Врач Продеус заявил, что вероятность распространения оспы обезьян в России очень мала

«На территории РФ не зарегистрированы случаи заболевания оспой обезьян, и вероятность ...

«Росатом» поможет российским медикам в борьбе с раком предстательной железы

Начальник Научно-производственного комплекса изотопов и радиофармпрепаратов Максим Самсонов ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru