Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Врачи назвали снижающие смертность от COVID-19 лекарства

Результаты показали, что люди, принимающих статины (лекарства для снижения холестерина), с меньшей ...

Нейробиологи изучили мозг людей, проявляющих агрессию к партнерам

Активность мозга людей, проявляющих агрессию к любимым, отличается от обычной, выяснили ...

Автопилот для дронов научился скоростным полетам в лесу

Инженеры из Швейцарии разработали автопилот для дронов, который способен управлять ими на высокой ...

Ученые Квинслендского университета выявили рак на ранней стадии по слюне

Исследование по выявлению рака на ранней стадии с помощью анализа слюны провели ученые из Австралии ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Салат из морской капусты - рецепты вкусные и низкокалорийные, как приготовить в домашних условиях

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

22 апреля 2015

Салат из морской капусты - рецепты вкусные и низкокалорийные, как приготовить в домашних условиях Существует множество продуктов питания, которые издавна использовались многими жителями планеты, становясь источником полезных веществ, даря здоровье и силу. Многие из них были незаслуженно забыты, но сейчас они вновь возвращают свою популярность. Как раз к таким продуктам питания относится и морская капуста – популярная водоросль, которая встречается во многих морях нашей планеты. Поговорим о применении такого продукта в кулинарии чуть более подробно. Так самым популярным рецептом на основе этого подарка природы принято считать салат из морской капусты, рассмотрим рецепты вкусные и низкокалорийные, и разберемся, в общем-то, как приготовить салат из морской капусты в домашних условиях.

Итак, как сделать салат из морской капусты?

Салат из морской капусты с яйцом

Для приготовления такого вкусного и очень полезного салата с низкой степенью калорийности вам нужно подготовить пятьдесят грамм морской капусты, одно отварное яйцо, а также чайную ложечку подсолнечного масла. Соедините все ингредиенты и хорошо перемешайте.

Салат из морской капусты "вкусный" с крабовыми палочками

Для приготовления данного блюда необходимо подготовить двести двадцать грамм морской капусты, двести грамм крабовых палочек, два отварных яйца, двести грамм сладкой консервированной кукурузы, а также немного легкого майонеза.
Все подготовленные ингредиенты нужно измельчить и перемешать между собой. По желанию вы можете подсолить готовое блюдо.

Салат из морской капусты – рецепт с кукурузой

Для приготовления такого блюда нужно подготовить двести грамм морской капусты, примерно пять штук помидорок черри, сто грамм консервированной кукурузы, свежий огурец средних размеров, а также один болгарский перец. Кроме того вам потребуется оливковое масло, бальзамический уксус, а также соль, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Помидорки черри стоит нарезать пополам, а перчик и огурец небольшими кусочками. После соедините масло с бальзамическим уксусом, соблюдая соотношение 3:2. Затем соедините морскую капусту с кукурузой, немножко перемешайте и добавьте к подготовленным овощам. Посолите салат, снова перемешайте его и полейте некоторым количеством заправки. Отставьте блюдо на десять-двадцать минут в сторону, чтобы оно немного пропиталось.

Морская капуста и фасоль

Для приготовления этого салата вам потребуется двести грамм готовой морской капусты, одна средняя морковка и баночка консервированной белой фасоли. Для заправки такого блюда подготовьте растительное масло, чайную ложечку паприки, а также соль и перец в зависимости от своих вкусовых предпочтений.

Морковку очистите и натрите на достаточно крупной терке. Для того чтобы придать готовому блюду особенную привлекательность можно использовать специальную терочку для приготовления моркови по-корейски.

В салатнике нужно соединить морскую капусту с подготовленной морковкой и фасолью. Присыпьте блюдо паприкой, немного посолите его и приперчите, а также заправьте растительным маслом.
По желанию также можно присыпать приготовленный салат столовой ложечкой кунжутных семечек.

Салат витаминный

Для приготовления такого высокополезного блюда подготовьте двести грамм морской капусты, четыре средних редиса и одну не крупную морковку. Также вам потребуется пучок зеленого лука, пара зубчиков чеснока, три столовых ложечки растительного масла и сок, полученный из половинки лимона. Соль и перец стоит использовать в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Нарежьте редис тоненькими пластинками округлой формы, морковку накрошите соломкой, а зеленый лук порубите поменьше. Для приготовления заправки раздавите чеснок, используя чеснокодавку, добавьте в эту смесь масло, а также сок лимона. Взбейте хорошенько такую массу.
Все ингредиенты соедините и полейте заправкой. По желанию поперчите и посолите готовое блюдо.

Салат с капустой и креветками

Для приготовления такого блюда стоит подготовить по сто грамм морской капусты, креветок и готовой капусты по-корейски. Также вам потребуется половинка луковицы красного лука, один средний болгарский перец и пучок листового салата. Для украшения блюда рекомендуется использовать петрушку, а для его заправки – три столовых ложечки растительного масла, столовую ложечку бальзамического уксуса, а также соль и перец в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Первым делом нарежьте соломкой очищенный болгарский перец, далее разберите на листики листовой салат, некоторое его количество оставьте для украшения блюда, а большую часть нарежьте помельче.

Для приготовления заправки следует смешать растительное масло с бальзамическим уксусом, солью и перцем, и взбить такую смесь венчиком.

Соедините все ингредиенты для салата и полейте их приготовленной заправкой.
На тарелке расположите листики салата, поверх них положите готовый салат, а сверху – несколько листиков петрушки и пару-тройку креветок.

Салат из морской капусты низкокалорийный с кальмарами

Для приготовления такого вкусного и низкокалорийного состава стоит подготовить двести грамм морской капусты, одну тушку копченого кальмара, горсточку листового салата, средний огурец. Для заправки вам понадобится сок половинки лимона, растительное масло, соль и перец.

Нарежьте кальмары широкими кольцами, огурец – кусочками, а салат – нарвите некрупными фрагментами. Соедините все составляющие, сбрызните их свежеотжатым лимонным соком, а также заправьте растительным маслом и посолите-поперчите по вкусу.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Проценко перечислил 3 способа спастись от заражения коронавирусом

В Telegram-канале Проценко (главный врач клинической больницы № 40 в Коммунарке, Москва) перечислил ...

Моностационар открыли в Чите на базе роддома из-за роста заболеваемости COVID-19

Гинекологическое отделение при роддоме на улице Курнатовского в Чите временно станет ...

Врач лаборатории Сафонова призвала сдавать тесты на весь ОРВИ-комплекс

Чтобы избежать тяжелых последствий болезни для здоровья, при первых признаках инфекции врач ...

401 человек заразился коронавирусом за сутки в Иркутской области

За сутки в Иркутской области зарегистрировали 401 случай коронавируса. Всего с начала пандемии ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru