Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Собаки из Евразии и Африки произошли от разных групп волков

Палеогенетики расшифровали геномы 70 древних волков и обнаружили, что современные породы собак из ...

Китайцы создали устройство для передачи мозговой деятельности по радио

Ученые из Военного института Народно-освободительной Армии Китая в ходе экспериментов с передачей ...

Жаб неизвестного науке происхождения нашли в университетском кампусе Перу

Исследователи выяснили, что на территории Южной Америки оказалось проживает на два вида жаб больше, ...

Разработана акустическая левитация LeviPrint для строительства в воздухе

Асьер Марзо из Государственного университета Наварры (Испания) разработал среду под названием ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Вялость, сонливость, усталость - причины, что делать

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

16 июня 2015

Вялость, сонливость, усталость - причины, что делать Многие из нас ведут особенно активный образ жизни, каждый день при этом является насколько перенасыщенным событиями, что порой становится удивительно, как нам удается успеть сколько сделать. Однако в некоторых случаях, несмотря на прорву дел, мы ощущаем себя не в силах даже подняться с кровати поутру. И если такое состояние тянется не один день, то его лучше не оставлять без внимания.Ведь вялость, сонливость и усталость могут быть симптомами многих достаточно серьезных состояний, попробуем определить возможные причины таких явлений и ответим на вопрос, что же делать при их появлении.

Причины

Как показывает практика, в большей части случаев причиной постоянной усталости, сонливости и вялости становится авитаминоз. Чувство бодрости обеспечивает нам витамин D, а также витамин В12. Они активизируют выработку энергии в нашем теле. Да и прочие витаминные и минеральные элементы также важны для нормального бодрого самочувствия. Поэтому недостаточно правильное питание, рацион с неполноценным содержанием питательных веществ, а также соблюдение жестких диет чревато появлением заторможенного состояния.

Кроме того частой причиной такой симптоматики становится неполноценный отдых. Недостаточно бодрое самочувствие вам обеспечено, если вы отдыхаете менее семи часов на день. Хронический недосып со временем приводит человека в стойкое состояние стойкой мухи.

В определенных случаях чувство вялости, сонливости и усталости провоцируется неправильным соблюдением питьевого режима. Если вы пьете менее полутора литров жидкости на день, вы можете постоянно чувствовать себя слабым. Кроме того такая симптоматика может являться следствием потребления определенных лекарственных составов, обычно ее указывают в аннотации в графе возможных побочных эффектов.

Во многом наш жизненный тонус зависит от влияния и количества солнечного света, который поступает к нам в организм. Также сонливость, вялость и усталость могут являться следствием избыточного веса, переедания, наличия вредных привычек и гиподинамии.

Специалисты утверждают, что подобные явления можно рассматривать, как естественную реакцию организма на период межсезонья, сокращение светового дня, плохую погоду и пр.

В определенных случаях, появление усталости, сонливости и вялости может сигнализировать о развитии достаточно серьезных патологических состояний. Среди таких недугов могут быть опухолевые формирования, как доброкачественного, так и злокачественного типа. Также эта симптоматика часто развивается при малокровии, некоторых эндокринных изменениях, представленных болезнями щитовидной железы либо надпочечников.

Сонливость, усталость и вялость могут быть следствием поражений сердечнососудистой системы, к примеру, ишемической болезни, гипотонии и сердечной недостаточности. Их провоцируют еще и инфекционные недуги, к примеру, туберкулез либо хламидиоз, хронические болезни сердца либо почек, ожирение и опасный синдром ночного апноэ. В определенных случаях чувство сонливости, вялости и усталости возникает на фоне расстройств нервной системы, например, при депрессии, неврозе и миастении. Также подобная симптоматика может быть спровоцирована вирусными инфекциями, носящими хронический характер.

Чрезмерная усталость, сонливость и вялость могут являться признаком синдрома хронической усталости.

Что делать?

При появлении постоянного ощущения усталости, сонливости и вялости стоит проанализировать свой образ жизни и сделать его максимально здоровым. Справиться с такой проблемой поможет соблюдение режима дня, правильное сбалансированное питание, оптимальный питьевой режим.

Также на пользу пойдут сбалансированные и систематические физические нагрузки, отказ от вредных привычек и пребывание на свежем воздухе. Справиться с нехваткой витаминов и минералов и устранить неприятные симптомы помогут поливитаминные комплексы, которые стоит принимать курсово. В определенных случаях положительный эффект дадут лекарства на растительной основе, которые оказывают бодрящее и тонизирущее воздействие.

Такими свойствами обладают настойки элеутерококка, лимонника и пр. Однако перед применением таких составов нужно проконсультироваться с доктором и внимательно изучить инструкцию к ним.

Если вы не можете найти ни одного адекватного объяснения вялости, усталости и сонливости, либо они не проходят в течение длительного времени, не стоит игнорировать их. Ведь такие симптомы могут сигнализировать о достаточно серьезных заболеваниях, требующих подчас немедленного лечения. Поэтому не лишним будет обратиться к доктору-терапевту и пройти ряд исследований, позволяющих определить состояние вашего организма.

Если обсуждаемые симптомы являются признаком какого-то заболевания, то лечение основного недуга поможет вам возвратить бодрость. Некоторые из болезней, способных их спровоцировать, требуют лечения антибиотиками, другие подразумевают соблюдение диетического питания и прием определенных лекарственных препаратов. Пациентам с неврозами и депрессии может понадобиться лечение у психотерапевта и прием антидепрессантов и транквилизаторов.

В любом случае, продолжительное чувство сонливости, вялости и усталости не стоит рассматривать, как нормальное явление. С такими симптомами стоит обязательно бороться и часто – под присмотром доктора.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


ВОЗ сообщила о росте на 18% заболеваемости ковидом в мире за неделю

Более 4,18 млн человек заразились коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю, более 8,5 тыс. ...

Симптомами клещевой инфекции является головная боль и повышение температуры

Многие переносимые паукообразными заболевания имеют как общие, так и отличительные признаки. ...

Нарколог Казанцев предупредил о проблемах с сердцем из-за употребления алкоголя в жару

О возможных последствиях для организма в разговоре с «Лентой.ру» россиян предупредил врач-нарколог, ...

Эндокринолог Каланчев назвал помидоры эффективным продуктом для профилактики рака

Каротиноидный пигмент ликопин, благодаря которому некоторые плоды приобретают характерный красный ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru