Возраст всегда играл важную роль в эволюции человека. Тесная связь со средой обитания, активная движение на протяжении всех жизненных этапов приводит к появлению старческих изменений. Наступление важных биологических перестроек в организме человека создают предпосылки для развития различных заболеваний.
Закономерный процесс старения развивается у каждого человека, и остановить его пока невозможно. Предупреждая и контролируя степень его развития необходимо для того, чтобы прожить максимально отведенный срок.
Старение зависит в значительной мере от образа жизни в зрелом возрасте, который влияет на работоспособность и физическую полноценность человека. Преждевременное увядание сокращает жизнь, поэтому придерживаясь здорового образа жизни в этапном развитии, можно максимально сохранить энергичность, уменьшая свой биологический возраст наполовину и более.
Каких людей называют «пожилые люди», возраст их какой?
Есть условная классификация ВОЗ по возрасту в паспорте. Данная система деления людей выделяет такие группы:
• 25-44 лет - молодой возраст, • 45-59 лет - средний возраст, • 60-73 лет - пожилой возраст, • 74-89 лет - старческий возраст • 90-100+ лет - долгожители.
Биологическое старение
Готовиться к естественному старению нужно физически и морально, заблаговременно. Главной неприятностью пожилого возраста, является проблема со здоровьем. Темп и условия жизни в современном мире в большинстве случаев приводит к дисбалансу функции организма. У людей преклонного возраста чаще всего происходит нарушение работы иммунной системы, снижение обмена веществ, ухудшение системы пищеварения. Все эти изменения сопутствуют развитию многих заболеваний, которые мешают полноценно наслаждаться жизнью.
Почему так происходит? Ученые поясняют этот процесс износом систем, а точнее невозможностью клеток делиться более чем определенное количество раз.
Болезни пожилых людей
Особенности старения и сопутствующие болезни для каждого человека индивидуальны. Накопленные в молодом и зрелом возрасте они дают о себе знать во время снижения функциональных возможностей организма. Именно в пожилом возрасте происходит развитие болезней под скрытыми и вялыми симптомами.
Самые распространенные заболевания людей пожилого возраста
1. Боли в спине и шее. 2. Депрессия. 3. Анемия. 4. Мигрень. 5. Потеря слуха. 6. Диабет. 7. Хроническое заболевание легких. 8. Нарушение опорно-двигательной системы.
Очередные изменения, происходящие в организме как мужчины, так и женщины непосредственно влияют на их самосознание. От этого происходит смена настроения, начинается мнительность, негативное восприятие молодости, неудовлетворенность прожитой жизнью. Чтобы избежать эмоционального старения необходима самореализация, внутреннее развитие в этот нелегкий возрастной период.
Источниками удовлетворения для такого специфического возраста может быть полезная работа, уважение, авторитет, общение с людьми, хорошие материальные и бытовые условия. Получение полезной информации, сохранение интеллектуальных способностей, вплоть до реального обучения, помогает сохранить или восстановить смысл жизни и с успехом пройти кризисный момент, сознательно принимая стратегию старения.
Как улучшить жизнь людей пожилого возраста?
Время не стоит на месте и новые открытия в современной медицине, и повышенный уровень жизни поспособствовали увеличению средней продолжительности жизни населения. Решая глобальную проблему старения человечества, медицина внедряет новые, специально разработанные антивозрастные программы. Применяя терапевтические воздействия на организм, внешне и внутренне, всячески старается приостановить необратимые процессы старения человека.
Медицинские центры, включая основные эстетические процедуры, смело проводят внешнее омоложение:
• подтяжка контура лица; • пилинг, лифтинг; • изменение формы тела путем липосакции; • мануальный массаж; • аппаратная косметология.
Желание активизировать жизненные силы человека проводит к внутреннему омоложению, улучшая обмен веществ в организме. В результате психологические программы приостанавливают эмоциональный дисбаланс. Новые методики лечения корректируют иммунную систему, что улучшает сопротивляемость болезням.
Замедляя процесс старения, сохраняя и продлевая полноценную деятельность человека, его способность к труду и использованию всех благ жизни, медицина рекомендует вести здоровый образ жизни на всех этапах развития. Применение необходимых четырех факторов, укрепляющих здоровье, способствует улучшению качеству жизни во много раз.
Способы сохранения здоровья
1. Активный образ жизни. 2. Посильная трудовая деятельность. 3. Досуг и отдых. 4. Избегание стрессовых ситуаций. 5. Нормализация сна. 6. Занятие спортом. 7. Сбалансированное питание с достаточным содержанием витамин и минеральных веществ.
Повышая жизненный тонус полезными и нужными методами, успешно происходят восстановительные процессы в нервной системе. Значительно уменьшаются сдвиги сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной системы, улучшается мышечная и скелетная ткань. Ощущение старения отходит на второй план, что является важным психологическим фактором для человека.
Разнообразные формы активности, стремление человека к моральному удовлетворению от жизни, помогает пережить этот сложный кризисный период. Временная перспектива для психологической адаптации пожилых людей способствует преодолеть болезни, вселяет уверенность в завтрашнем дне.
Для современных пожилых людей важным аспектом является активное участие в общественной жизни, что позволяет приобрести временное душевное равновесие. Забывая, о болезнях, продолжая вести полноценный образ жизни, можно чувствовать себя нужным, при деле. В результате чего чувства печали и тревоги исчезают, отрицательные эмоции притупляются, появляется ощущение благополучия.
Возрастные кризисы сопровождают человечество на протяжении всей его жизни. Каждый рано или поздно проходит этот путь. Каждый возраст имеет свои неповторимые ощущения, преимущества и недостатки. Каким человек запомнится окружающим будет зависеть только от самого человека.
