Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Малорослость бактерий связали с высокой устойчивостью к антибиотикам

Чаще переживают воздействие антибиотиков те бактерии, которые не только медленно размножаются, ...

Флуоресценция оказалась общим свойством амфибий

Двое ученых из Америки впервые показали, что практически все известные амфибии флуоресцируют ...

Экстракты растений лечат болезнь Лайма лучше антибиотиков

Ботанические экстракты могут быть более эффективными при лечении болезни Лайма, чем антибиотики. ...

Медики обнаружили второй тип шизофрении

Было выявлено два подтипа, первый показал уменьшение объема серого вещества, во втором объемы ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Диета с гречневой крупой

  

| 18 января 2010
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Диета с гречневой крупой
При помощи диеты с гречневой крупой вы сможете за неделю потерять от 5 до 10 кг своего веса благодаря очищающим свойствам гречки. Существует два варианта её применения, несколько отличающихся друг от друга. Так вариант №1 гречневой диеты можно применять до 2-х недель при условии своего хорошего самочувствия, тогда как 2 -й вариант предполагает только 1-о недельную диету.

Первый вариант гречневой диеты.

Вечером полулитром кипятка заливаем стакан цельных зерен гречневой крупы и настаиваем до утра. Приготовленную крупу гречки в течение дня можно есть в любых дозах и в любое время, запивать кефиром с небольшой жирностью. Для достижения ожидаемого результата диета требует полностью исключить масло, сахарный песок и соль из своего рациона. Если для питания стакана гречневой крупы в течении дня вам будет мало, то при появлении ощущения легкого голода вы можете увеличить порцию до 2 стакана крупы на сутки. Во время диеты питье можно кофе, чай и чистую воду, но без добавления сахара. Кроме гречневой крупы воздержитесь от употребления других продуктов, но при необходимости можете побаловать себя одним яблоком в день. Но запомните - это исключение, поэтому будет лучше, если вы обойдётесь вообще без фруктов. Хотя, конечно, если есть одну гречку вам стало невыносимо или вы испытываете сильный голод, то употребление фруктов допустимо. По прошествии 18 часов диеты употреблять можно не более стакана кефира в день и то лишь в случае необходимости.

Второй вариант диеты на гречневой крупе.

Сварите с вечера на литре воды без сахара и соли 1,5 стакана гречневой крупы. Разделите кашу на три части.

Утром, после пробуждения, выпейте натощак стакан кипяченой не очень горячей воды. Через 30 минут вы можете съесть первую часть гречневой каши. Можете запивать её овощным соком (тыквенным, томатным или морковным), чаем или кефиром. Сахара или соли в них не должно быть!

В обед ешьте вторую часть гречневой каши, а в ужин - третью часть каши.

В перерывах между ужином, обедом и завтраком можно пить чай без сахара, овощные соки без соли, воду без газов, но не больше двух литров в сутки. Диета с гречневой крупой длится 7 дней.

Если в первые два дня у вас нет стула, то каждый вечер делайте очистительные клизмы. Если же стул у вас ежедневный, то в течение этой недельной диеты делайте очистительную клизму через день.

Скорее всего, что во время диеты вы не будете голодны, но если это случиться, то увеличьте количество съедаемой гречневой крупы до 2 стаканов в день.

Для улучшения настроения перед началом диеты, и после очистительной клизмы вечером, нужно взвешиваться и вести записи показаний.

Эта диета не скажется отрицательно на самочувствии, но поможет похудеть на несколько килограммов за неделю. Но для того чтобы так и было не повторяйте её раньше, чем пройдет 2 месяца. А после её завершения можно продолжить употребление гречневой крупы по утрам. Чтобы не возвращаться к прежнему весу, нужно ограничивать себя в соленом и сладком. Такой подход позволит удержать полученный результат до следующего повтора диеты и даст шанс на его улучшение.

Подумайте и предположите!

С давних пор люди использую гречневую крупу в своем повседневном рационе. Но в основном из гречки готовят каши, реже гарниры, и еще реже добавляют в качестве одного из ингредиентов к горячим блюдам. Но мало кто знает, что в других странах из гречневой крупы готовят не только первые и вторые блюда. Так, например, японцы делают из гречки лапшу, корейцы пекут сладкие гречневые булочки. А как думаете вы, что китайцы готовят на свой стол из гречки?

Что в Китае готовят из гречки?










  Ольга12 (9 февраля 2014 14:50)
Калорийность вареной гречки 100 ккал на 100 грамм. То есть отмеряете 100 гр крупы, варите. В том объеме что Вы получили 100 ккал, если без соли и сахара! 1 ч.л. сахара примерно 16-20 ккал
| | reg:--
Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Первый случай коронавируса выявлен в Белоруссии

Первый случай коронавируса зарегистрирован в Белоруссии. Об этом сообщила пресс-служба белорусского ...

Московским школам рекомендовали регулярно мерить температуру учащимся

Отмечается, что такие меры вводятся в связи с сезонным повышением уровня заболеваемости ОРВИ и ...

Что есть и чего нет в медицине Севастополя

Больше и лучше В 2019 году в государственные медицинские учреждения Севастополя поступило 476 ...

Число жертв коронавируса за пределами Китая достигло 70 человек

Число заразившихся коронавирусом COVID-19 за пределами материкового Китая увеличилось за сутки ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru