Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » » Нехватка витаминов и минералов в организме, симптомы

Нехватка витаминов и минералов в организме, симптомы

  


| 4 сентября 2015
Нехватка витаминов и минералов в организме, симптомы Нехватка витаминов и минералов в поступающей в организм пище может вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Различные анемии, остеопороз, рахит у малышей и другие недуги обусловлены именно таким дефицитом. Как же заподозрить первые симптомы нехватки какого-либо витамина или минерала? Поговорим на этой странице www.rasteniya-lecarstvennie.ru о том в чем именно выражается недостаток минералов и нехватка витаминов в организме, симптомы на них указывающие назовем.…

Симптомы дефицита витамина С (аскорбиновой кислоты)

• Люди с дефицитом витамина С страдают от заболеваний ротовой полости. Часто у них кровоточат десны, шатаются и беспричинно выпадают зубы. Болезнь цинга – критичный пример такой нехватки.
• Проницаемость кровеносных сосудов нарушена, поэтому на коже возникают самопроизвольные синяки и точечные кровоизлияния.
• Сама по себе кожа сухая, осень плохо заживают мелкие ранки и порезы.
• При длительном течении гиповитаминоза С начинают выпадать волосы.

Симптомы дефицита витамина В 1 или иначе тиамина

Недостаток витамина В 1 сказывается в первую очередь на работе нервной системы.

• Человек становиться плаксивым и раздражительным, склонен к беспричинному беспокойству.
• Нарушается ночной сон, возникают проблемы с запоминанием.
• Возможно появление непроизвольных мышечных сокращений, иногда судороги, вплоть до паралича.
• Пропадает аппетит, наблюдаются кишечные расстройства, в результате человек теряет вес, худеет.
• Понижается артериальное давление, появляется одышка. Любая нагрузка становиться непосильной.
• При значительной нехватке В 1 может возникнуть острая сердечнососудистая недостаточность.

Симптомы дефицита витамина В 2 или иначе рибофлавина

В 2 (рибофлавин) содержится в мясе, молочных продуктах, злаках. Поэтому от дефицита этого витамина чаще страдают вегетарианцы.

• Внешне недостаток В 2 хорошо виден на лице. Сухая кожа, трещины и заеды в уголках рта, резко выделенная кайма губ – вот внешний вид пациента с гиповитаминозом В 2. Язык приобретает ярко-красный цвет, становится сухим.
• Волосы сухие, ломкие, склонные к выпадению.
• Развивается себорейный дерматит. Бляшки располагаются на лице возле крыльев носа, на голове.
• Снижается острота зрения. Пациенту трудно смотреть на свет из - за рези в глазах.

Симптомы дефицита витамина В 5 или иначе пантотеновой кислоты

Развивается дефицит В 5 при неправильном или недостаточном питании.

• Пациенты жалуются на покалывание, жжение в кончиках пальцев. Иногда возникает онемение рук или ног.
• Быстрая утомляемость, слабость, бессонница – тоже симптомы недостатка В 5. У таких пациентов хорошего настроения не бывает – развивается депрессия.
• Страдает желудок – появляется рвота, тошнота.
• Снижаются иммунные силы – человек очень часто простужается.
• Если Дефицит В 5 никак не восполнить, развивается задержка психического и умственного развития.

Симптомы дефицита витамина В 6 или иначе пиридоксина

Дефицит витамина В 6 вызывает нарушения в работе нервной системы.

• Раздражительность, тревожность, волнение без видимых причин, бессонница – признаки гиповитаминоза В 6.
• Периодически появляются судороги.
• Со стороны кожи и слизистых оболочек: дерматиты, себорея, стоматиты, глосситы.
• Поражения глаз – частые конъюнктивиты.
• Снижение иммунитета – частые простуды.
• Плохой аппетит, тошнота, рвота.

Симптомы дефицита витамина В 12 или иначе цианокобаламина

• Бледность, вялость, слабость, звон в ушах, головокружение.
• Отсутствие аппетита.
• Сухая кожа и волосы.
• Снижение памяти.
• Патологии желудка и печени.
• Нарушение кроветворения, анемия.

Симптомы дефицита витамина А или иначе токоферола

Именно дефицит токоферола более всех повинен в плохом состоянии кожи и волос. Поэтому его очень любят косметологи, он входит в состав многих средств по уходу за телом. Для недостатка витамина А характерны:

• Себорея, дерматиты, появление угрей, акне и пр.
• Волосы тусклые, ломкие, сухие. Появляется перхоть.
• Ногти ломкие, плохо растут.
• Человек плохо видит в сумерках – появляется куриная слепота. Резко ухудшается зрение, глаза могут беспрестанно слезиться. Мутнеет роговица, на веках появляются себорейные скопления.
• Зубы становятся чувствительными к холодной и горячей пище.
• Частые простуды, патологии кишечника и желудка.

Симптомы дефицита витамина Д

Гиповитаминоз Д – детская патология, которая проявляется конкретным заболеванием, рахитом. Недостаток витамина Д в организме вызывает нарушение обмена кальция, магния, фосфора.

Симптомы дефицита витамина К

При гиповитаминозе К развивается геморрагический синдром. Сопровождается:

• Различными подкожными кровоизлияниями.
• Самопроизвольными синяками на коже
• Кровотечениями из носа.
• Провоцирует появление плохого запаха изо рта.

Симптомы дефицита витамина Е

• Дистрофия мышц.
• Дыхательная недостаточность.
• Цианоз на коже (кончик носа, мочки ушей, кончики пальцев, губы приобретают синеватый оттенок).
• Развиваются патологии печени.

Мы подробно рассмотрели конкретные симптомы дефицита основных витаминов. Следует заметить, что в современной жизни гиповитаминозы редко бывают монокомпонентными, чаще встречаются полигиповитаминозы, т. е. когда в организме наблюдается недостаток нескольких витаминов одновременно. Поэтому и основной лечения полигиповитаминозов становятся комплексные витаминно-минеральные препараты.

О том как проявляется нехватка минералов в организме (симптомы)

Симптомы недостатка того или иного минерального вещества перекликаются с признаками гиповитаминозов. Мало того, дефицит витаминов нарушает баланс микроэлементов, и наоборот. Все процессы жизнедеятельности тесно взаимосвязаны и должны быть гармоничны. Только тогда, человек будет действительно здоровым. Мы рассказываем о внешних проявлениях дефицита минералов, чтобы вы могли вовремя заподозрить неполадки в организме и своевременно обратиться за помощью к медикам.

Если мало магния

• Руки и ноги будут постоянно холодными.
• Кожа приобретет неприятный запах.
• Вы станете раздражаться и нервничать по пустякам.
• Нарушится координация движений.
• Пропадет аппетит.

Когда не хватает кальция

Плохие зубы, слабые кости, ломкие ногти – вот основные симптомы этого дефицита. Особенно важно следить за содержанием кальция пожилым людям – из-за его нехватки развивается остеопороз, который очень опасен переломами костей. Может сводить судорогой икры ног, появляются боли в суставах.

Если мало калия

Обязательно возникнут проблемы с сосудами и сердцем. Давление будет расти, увеличивается глюкоза в крови, появляются отеки на ногах. Развивается постоянная жажда. Болят мышцы, ночные судорожные сокращения в икрах тоже присутствуют. Кожа сухая и дряблая.

Недостаток цинка

• Более всего страдают от него мужчины – нарушается потенция и патологии предстательной железы.
• Пропадает аппетит, т. к. нарушатся обоняние и вкусовые ощущения.
• Ногти ломаются, на них появляются белые пятнышки.
• Плохо заживают ссадины и ранки.

Дефицит йода

Сопровождается нарушениями памяти и умственной деятельности. Развиваются патологии щитовидной железы. Кожа сухая, ногти ломкие. Развивается ожирение, растет уровень холестерина в крови.

Если мало селена

Дефицит селена значительно повышает риск заболеть онкологией. У детей до 3 лет недостаток селена может стать причиной возникновения внезапной смерти. Страдают суставы и зрение. Развиваются кожные болезни – экзема, псориаз и др.

Дефицит железа

Провоцирует анемию. Отсюда – бледность и сухость кожи, геморрагические высыпания. Вялость, утомляемость, металлический привкус во рту.

Симптомы того или иного дефицита должны насторожить вас с самого начала. Не откладывайте посещение врача, потому что самолечение в этом случае пользы не принесет. Даже самая дорогая упаковка комплексных поливитаминов не окажет должного действия, если вы будете принимать их не по назначению. Ведь проблема может оказаться куда более серьезной, чем вам показалось сразу. И еще: помните, что любой избыток витаминов и минералов гораздо хуже любого дефицита. Дружите с врачами!

Матвеева Мария, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google



- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+9 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика