Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В 3500-летнем папирусе обнаружено древнее описание процесса мумификации в Древнем Египте

Более подробные детали удалось узнать благодаря папирусу XV века. Как сообщает Ufanotes.ru со ...

В 2500-летних каменных кувшинах в Лаосе хранились тела мертвых

Исследователи окрестили их «кувшинами с мертвыми». В некоторых из этих мест в Лаосе было обнаружено ...

Диета из нановолокон позволила шелкопрядам создавать намного более прочный шелк

В дикой природе тутовые шелкопряды питаются листьями тутового дерева. Питательные вещества из этих ...

Причиной смерти хана Чингисхана явилась древняя болезнь Чума

Вокруг смерти основателя Монгольской империи Чингисхана возникло великое множество слухов и легенд. ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Память в жизни человека, как развить у взрослого человека

  

5 сентября 2015
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

Память в жизни человека, как развить у взрослого человека Наш организм является поистине потрясающим механизмом, способным выполнять самые разные функции и задачи. Особенно важную роль при этом играет полноценная деятельность головного мозга, ведь именно этот орган отвечает за деятельность всех уголков человеческого тела. Именно головной мозг несет ответственность и за качество памяти. Адекватное восприятие информации и полноценное ее воспроизведение по необходимости важно не только для работы, но и для умственной деятельности. Давайте поговорим на этой странице www.rasteniya-lecarstvennie.ru, о том, какую именно роль играет память в жизни человека, а также я расскажу вам, как развить память у взрослого человека.

Роль памяти в жизни людей

Буквально с самого появления на свет люди начинают обретать новый жизненный опыт. Начиная где-то с годовалого возраста, ребенка начинают последовательно и постоянно чему-то учить. Со временем такой процесс становится более интенсивным, набирая пика активности в школьные годы и во время получения профессионального образования. На обязательное и активное обучение современный человек тратит от десяти и до двадцати лет. Конечно же, без хорошей памяти полноценное обучение просто невозможно. Как раз в этом состоит самая основная функция памяти человека. Так что, если бы люди не обладали мощной и быстродействующей способностью запоминать, сохранять и впоследствии передавать информацию другим поколениям, человечество бы не смогло достичь современного уровня развития. Если бы, к примеру, мы сохранили свое физическое тело, но при этом потеряли память о прошлом, то человечество откинулось бы не на одну тысячу лет назад в развитии.

Если говорить более глобально, то память нужна человеку для сохранения информации обо всем, что происходит в его жизни. Только благодаря ней мы можем выполнять все функции: перемещаться в пространстве, разговаривать, потреблять пищу и пр. Именно способность запоминать обеспечивает нам возможность выполнять любую работу и обучаться чему-то новому. Поэтому, без хорошей памяти современному человеку никак не обойтись. Работа памяти человека бесценна для него самого и человечества в целом. Именно поэтому нужно заботиться о своих способностях и развивать их.

Как развить память человека?

Как показывает практика, многие люди с возрастом отмечают, что способность их мозга к запоминанию и к воспроизведению информации на порядок уменьшается. Ученые утверждают, что это совершенно закономерный процесс. Сравнивая память с обычной мышцей, которая без тренировок не может выполнять положенные функции становится ясно почему так происходит. Но эта проблема памяти человека решаема.

Для полноценного развития памяти нужно определить, какая именно способность к запоминанию развита у человека лучше всего. Всего специалисты выделяют зрительную, слуховую, образную и словесно-логическую память. Считается, что чаще всего самой развитой является зрительная память, однако нередки исключения из данного правила. К примеру, при наличии близорукости человек склонен лучше воспринимать информацию на слух. Также самыми развитыми чаще всего становятся те виды памяти, которыми пользуются особенно интенсивно.

Так взрослым советуют активно стимулировать самые перспективные виды памяти, но при этом уделять внимание и прочим разновидностям для максимально равномерного развития. Тренировать память можно с применением особенных приемов мнемотехники, так именуют способ развития памяти, основанный на попытке визуализировать запоминаемое. Классическим примером мнемотехники можно назвать пример запоминания цветов радуги, известный многим из нас с детства: «Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан».

Улучшение памяти человека невозможно без полноценного питания. А именно необходимо включать в свой рацион достаточное количество аскорбиновой кислоты, токоферола, витаминов В6 и В12. Нужно потреблять довольно много полиненасыщенных жирных кислот, отличным источником которых считается жирная морская рыба, орехи и пр.

Для эффективного развития памяти стоит использовать разные упражнения, которые заставляют мозг работать. Так специалисты рекомендуют запоминать логически несвязанные тексты, числа и, наконец, запоминать и воспроизводить логически связанный материал. Неплохой эффект дают упражнения по запоминанию черт лиц, имен и фамилий, определенных дат.

Считается, что замечательным толчком к развитию памяти у взрослых может стать изучение иностранного языка. Такая гимнастика для мозга помогает активизировать процессы запоминания и расширить кругозор.

Есть точка зрения, что музыка помогает развить память. Поэтому, если вы желаете улучшить функционирование механизмов запоминания и воспроизведения, посещайте периодически концерты.

Для полноценного развития памяти у взрослых крайне важно обеспечить мозг достаточным количеством кислорода. Так что, если вы страдаете от никотиновой зависимости, учтите, что сигареты – это основная причина гипоксии. А если вы проживаете в крупном мегаполисе, то для обеспечения полноценной работы мозга и, соответственно, памяти, вам следует периодически выбираться за город, прогуливаться в парках, около водоемов и пр. И не забывайте проветривать квартиру или офис, даже в лютый мороз.

Помните, что сильные стрессы, депрессии и потрясения на порядок ухудшают память и разрушают мозг. Поэтому негативные последствия таких влияний следует предупреждать: заниматься йогой, спортом, правильно отдыхать, медитировать, высыпаться и полноценно питаться.

На самом деле, добиться хорошей памяти во взрослом возрасте довольно-таки просто, нужно лишь постоянно тренировать процессы запоминания и беречь свой мозг от агрессивных воздействий.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Смольный зафиксировал снижение темпов затухания второй волны COVID-19

Эпидемиологическая ситуация в Петербурге продолжает улучшаться, но темпы затухания второй волны ...

В Петербурге снижается заболеваемость коронавирусом, но медленнее, чем в январе

В ведомстве считают, что в ближайшее время может произойти формирование плато. Глава Минздрава ...

Врач Евгений Тимаков спрогнозировал вероятность третьей волны коронавируса в России

Как сообщает "Российская газета", медики не исключают роста заболеваемости и наступления ...

Мясников рассказал, как правильно сдавать анализ крови

Врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, как правильно сдать анализ крови на различные ...

Треть тяжелых случаев COVID-19 в США связана с ожирением

Ученые указывают также на гипертонию, диабет и сердечную недостаточность.

IReactor: Назван популярный напиток, который приводит к росту жира на животе

Исследование о влиянии сладких напитков на избыточный вес провели медики из Гарвардской медицинской ...

Число заболевших коронавирусом в Ростовской области превысило 73 тысячи

В Ростовской области за сутки зарегистрировали еще 284 случая коронавируса, сообщает ...

Перечислены требующие срочного обращения к врачу виды кашля

Как сообщает ToDay News Ufa на АиФ, врач заявил, что обращаться к врачу необходимо в некоторых ...

Специальная рыбная диета поможет предотвратить сердечные заболевания

Только диета послужит профилактикой заболеваний сердца, а не отдельные виды продуктов в рационе. Об ...

Грецкие орехи назвали эффективным средством для возвращения молодости человека

Специалисты назвали продукт, который эффективно борется со старением, крошением зубов и болезнями ...

Доктор Мясников перечислил опасные для здоровья продукты

Главный врач московской больницы №71, телеведущий Александр Мясников, более известный как Доктор ...

Самым вредным для здоровья оказался популярный в России овощ

Картофель содержит большое количество калия, полезного для сердца. Также его употребляют для ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru