Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Генетические мутации меняются по мере эволюционного развития организма

Оказалось, что на передачу генетической информации следующему поколению оказывает влияние вся ...

Австралийские ученые выяснили причину смертоносности редкой бактериальной инфекции

Новое исследование, проведенное в Австралийском национальном университете, может привести к ...

Молекулы MCM препятствуют образованию петель ДНК

Молекула ДНК имеет длину около двух метров, и ее еще нужно упаковать в крошечное клеточное ядро.

Российские ученые рассказали, как можно остановить свет

Результаты исследования, поддержанного грантом Российского научного фонда (РНФ), опубликованы в ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Профилактика старения организма человека

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

15 октября 2015

Профилактика старения организма человека Никому из нас не хочется стареть. Ведь с возрастом происходит ухудшение деятельности всех участков нашего организма, все органы и системы работают уже не так хорошо. Однако стоит признать, что старение является неизбежным совершенно закономерным процессом, оно в любом случае произойдет с каждым из нас. Но в то же время, все мы можем отдалить проявление симптомов старости, сохранив дееспособность и бодрость организма на максимально долгое время. Давайте поговорим на www.rasteniya-lecarstvennie.ru о том, как может осуществляться профилактика старения организма человека чуть более подробно.

Организм человека устроен таким образом, что он совершенно не может находиться на месте. При отсутствии развития происходит так называемая инволюция, другими словами – ухудшение общего состояния.

Тренировка мозга

Для профилактики старения крайне важно уделять время тренировкам памяти. Стоит подобрать и изучить комплекс упражнений для мозга. Как выяснили ученые, один из основных механизмов, запускающих старение – это систематическая гибель нервных клеточек. После достижения возраста в двадцать пять лет у каждого из нас в коре головного мозга гибнет около десяти тысяч нейронов. При этом в первую очередь погибают те клетки, которые подолгу не использовались.

Если человек не напрягает свой мозг с возрастом, клетки гибнут еще более активно. При этом головной мозг теряет способность эффективно создавать, а после сохранять ассоциативные цепочки. В результате этого постепенно ухудшается качество памяти и всех мыслительных процессов. Стоит отметить, что нейроны гибнут неравномерно. Вначале страдают те клетки, которые относятся к так называемой черной субстанции. Эти нейроны несут ответственность за плавность движений. Из-за их гибели человек сталкивается с заторможенностью, шаркающей походкой и прочими внешними признаками старения.

Ученые выяснили, что при активно работающем головном мозге у пожилых людей совершенно не снижаются умственные способности. Возможны лишь небольшие ухудшения, которые не мешают оптимальной деятельности серого вещества и активной жизни. Более того, в определенных случаях развитие интеллекта продолжается даже после достижения человеком восьмидесяти лет.

Физическая активность

Проведенные исследования подтвердили, что ежеутренняя зарядка добавляет не один год жизни. Поэтому не стоит проводить время на диване, а с сорока лет и вовсе рекомендуется по максимуму добавить активности в свою жизнь. Только так вы сможете сохранить здоровье и работоспособность на долгие годы. При этом не стоит увеличивать скорость движений в целом, либо срочно начинать бегать по утрам. Лучше отдать предпочтение ежедневной ходьбе и занятиям спортом, который предполагает кардионагрузку низкой либо средней интенсивности. Отличным выбором станет плавание, катание на лыжах либо на велосипеде.

Систематические физические нагрузки помогают улучшить состав крови и ее протекторные функции. Кроме того занятия спортом повышают гемоглобин, способствуют достаточному поступлению кислорода к каждой клеточке тела и укрепляют иммунитет.

Активная общественная и рабочая жизнь

Ученые уже давно выяснили, что выход человека на пенсию – это первый шаг к активному старению организма. Поэтому ни один специалист не посоветует менять привычный ритм жизни на тягостное ощущение одиночества и даже какой-то ненужности. Резкий переход из одного состояния в другое может быть особенно вредным. Лучше всего при возможности работать с прежним коллективом, и заниматься той же профессиональной деятельностью, но со сниженными нагрузками.

Дополнительные факторы

Само собой, профилактика старения человека будет успешной, если вам удастся отказаться от всех вредных привычек и перейти на правильное сбалансированное питание, богатое витаминными веществами, антиоксидантами и пр. Следует пить достаточное количество жидкости – не менее полутора-двух литров в сутки, достаточное время находиться на свежем воздухе и хорошо спать по ночам – не менее семи-восьми часов. Причем, лучше принять описанные меры заранее – до наступления любой негативной симптоматики. Также достаточно важно своевременно выявлять и устранять разные патологические состояния, для этого следует периодически посещать доктора.

Параллельно можно еще и воспользоваться методиками народной медицины, которые оказывают антиоксидантное воздействие, укрепляют сосуды и нервные клеточки.

Так неплохой эффект дает применение лекарства, составленного из пятидесяти грамм травки чабера садового, такого же количества листиков и лепестков шиповника, тридцати грамм плодов кориандра. Двадцать пять грамм такого состава заварите полулитром только вскипевшей воды. Настаивайте лекарство в течение четверти часа, после чего процедите. Принимайте полученный настой по сто пятьдесят миллилитров трижды на день.

Также вы можете заварить пару столовых ложечки травки горечавки крестовидной тремястами миллилитрами воды. Проварите такое средство в течение четверти часа-двадцати минут, после чего процедите. Принимайте по семьдесят пять грамм спустя два часа после трапезы.

Многие специалисты народной медицины также советуют принимать сок листиков окопника для профилактики старения. Его стоит хранить в холодильнике и потреблять по чайной ложечке на день.

Итак, избежать старения невозможно, однако есть методы, способные несколько отодвинуть этот неприятный процесс.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Al Jazeera: как узнать, повышает ли кофе артериальное давление у человека

Автор катарского издания Al Jazeera рассказывает о том, как узнать, повышает ли кофе артериальное ...

В больницах Шри-Ланки возник критический дефицит лекарств

Страна импортирует более 80% лекарств, отмечает The Economic Times. Дефицит препаратов сложился ...

В Пензе команда хирургов спасла жизнь пациенту с абдоминальным сепсисом

Как сообщают в пресс-службе областного министерства здравоохранения, в связи с этим у пациента ...

В России заканчиваются реагенты и расходные материалы для медицинских анализов

Более 63% сотрудников медлабораторий заявили о проблемах с расходными материалами и оборудованием.


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru