Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Собаки из Евразии и Африки произошли от разных групп волков

Палеогенетики расшифровали геномы 70 древних волков и обнаружили, что современные породы собак из ...

Китайцы создали устройство для передачи мозговой деятельности по радио

Ученые из Военного института Народно-освободительной Армии Китая в ходе экспериментов с передачей ...

Жаб неизвестного науке происхождения нашли в университетском кампусе Перу

Исследователи выяснили, что на территории Южной Америки оказалось проживает на два вида жаб больше, ...

Разработана акустическая левитация LeviPrint для строительства в воздухе

Асьер Марзо из Государственного университета Наварры (Испания) разработал среду под названием ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Профилактика старения кожи лица, гимнастика

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

18 октября 2015

Профилактика старения кожи лица, гимнастика Практически каждая женщина очень боится старости. И чаще всего такой страх продиктован не опаской различных заболеваний, а скорее желанием сохранить красоту. Однако избежать процессов старения невозможно, морщинки и дряблость кожи рано или поздно появляются у всех. Но на самом деле, есть способы несколько отодвинуть это неприятное время. Давайте поговорим на www.rasteniya-lecarstvennie.ru, насколько возможна профилактика старения кожи лица чуть более подробно.

Скорость старения организма зависит от множества факторов. Причем наследственные особенности играют в этом процессе далеко не самую важную роль, регулируя старение лишь на двадцать процентов. Оставшиеся восемьдесят процентов определяются состоянием окружающей среды, климатической агрессией, стрессами организма, состоянием иммунной системы, а также несбалансированностью питания и образом жизни.

Профилактика старения лица

Для предупреждения раннего старения кожи на лице нужно первым делом заняться здоровьем всего организма, обеспечив ему правильный режим дня и адекватное здоровое питание. Крайне важно составить свое меню таким образом, чтобы в организм поступало достаточное количество белков, углеводов, а также жиров, разных витаминных и минеральных элементов. Если вы постоянно ограничиваете себя в питании, к примеру, придерживаетесь строгих диет, ожидайте того, что ваша кожа может начать стареть очень скоро.

Для предупреждения процессов старения кожи нужно обеспечить поступление в организм достаточного количества специальных антиоксидантов, способных устранить избыток свободных радикалов. Считается, что антиоксиданты – это самое главное оружие в сражении со старением. Такие вещества отлично снижают степень повреждения тканей, ускоряют выздоровление при самых разных патологических состояниях и на порядок увеличивают продолжительность жизни. Их можно обнаружить во многих продуктах питания. Самыми известными и сильными антиоксидантами стоит признать аскорбиновую кислоту, витамин Е, а также селен и бетакаротин.

Значительное количество таких полезнейших веществ находится в составе морковки, апельсинов и томатов. Кроме того масса антиоксидантов присутствует в чернике, ежевике, вишне, красном винограде, изюме и черносливе. Многие овощи также богаты такими элементами, так в рацион стоит включить сладкий перец, шпинат, свеклу, баклажаны и капусту. Не стоит забывать и о злаках, ведь они также помогут сохранить молодость.

Стоит помнить, что вредные продукты отрицательно сказываются не только на здоровье всего организма, но и на состоянии кожи. Поэтому из рациона стоит исключить слишком жирную, соленую, копченую и жареную пищу, и прочие вредности.

Еще одним правилом для успешной профилактики старения является грамотный и систематический косметический уход. Чтобы кожа оставалась молодой и здоровой нужно подбирать средства для ухода, которые подойдут именно для вас. При этом стоит консультироваться с косметологами, а также не брезговать рецептами народной медицины.

В том случае, если вы будете систематически правильно применять специальные кремы, маски и антивозрастные гели, со временем морщинки немного отступят, и вам удастся отодвинуть старение на какое-то время.

Для того чтобы всегда выглядеть моложе своего возраста стоит потреблять достаточное количество обычной чистой воды – как минимум полтора-два литра на день. Кроме того стоит в обязательном порядке отказаться от вредных привычек, представленных алкогольной и никотиновой зависимостью. Само собой, состояние кожи во многом зависит и от эмоционального состояния женщины. Поэтому нужно постараться избегать стрессов, чрезмерной нервозности и агрессии, либо научиться правильно справляться с такими эмоциями.

Гимнастика для лицевых мышц для профилактики старения

Отличный эффект дает также выполнение разных упражнений, способствующих поддержанию тонуса мышц лица.

- Лягте на кровать, свесьте голову с края. Довольно медленно поднимайте голову стараясь коснуться подбородком груди. Задержитесь на моменте прикосновения на десять секунд, после чего так же само медленно опустите голову. Подобное упражнение поможет вам укрепить мышцы шеи.

- Для эффективного смягчения лба, прибегните к следующему упражнению: Сядьте поудобнее, расположите пальцы по линии роста волос с обеих сторон лба. Немного надавите пальцами на кожу, а затем, усилием мышц лица опустите брови по-максимуму вниз. Замрите в подобном напряженном состоянии на десять секунд, после чего расслабьтесь. Повторите пять раз.

- Сядьте ровно, немного наклоните голову. Указательными и большими пальцами обеих рук нажмите на область под челюстью. Далее максимально сожмите зубы, а языком прижмитесь ко внутренней поверхности нижних зубов (вначале не сильно, после – посильнее). Задержитесь на моменте максимального давления на восемь секунд, после чего максимально медленно расслабьтесь. Такое упражнение стоит повторить четыре-пять раз, оно поможет предупредить формирование второго подбородка.

- Чтобы предупредить потерю формы скул, приоткройте рот наполовинку, после чего опустите уголки губ книзу по максимуму. Расположите пальцы чуть ниже скул и ощутите напряжение. Зафиксируйтесь в таком положении секунд на десять, после чего максимально расслабьтесь. Повторите до пятнадцати раз.

Систематический уход за лицом и телом, а также выполнение гимнастики для лица поможет вам выглядеть на несколько лет моложе своего реального возраста.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


ВОЗ сообщила о росте на 18% заболеваемости ковидом в мире за неделю

Более 4,18 млн человек заразились коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю, более 8,5 тыс. ...

Симптомами клещевой инфекции является головная боль и повышение температуры

Многие переносимые паукообразными заболевания имеют как общие, так и отличительные признаки. ...

Нарколог Казанцев предупредил о проблемах с сердцем из-за употребления алкоголя в жару

О возможных последствиях для организма в разговоре с «Лентой.ру» россиян предупредил врач-нарколог, ...

Эндокринолог Каланчев назвал помидоры эффективным продуктом для профилактики рака

Каротиноидный пигмент ликопин, благодаря которому некоторые плоды приобретают характерный красный ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru