Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

HBM: В мозге человека обнаружены связанные с сексуальной ориентацией различия

Ученые Каролинского института нашли еще одно вероятное подтверждение генетической ...

Периодические голодовки оказались неэффективны для устранения жира на животе человека

Исследователи из Сиднейского университета установили, что абдоминальный жир не боится даже ...

Найден способ повысить долговечность сверхпроводящих кубитов

Сегодня квантовые компьютеры являются вычислительными устройствами, в основе работы которых лежат ...

У берегов Новой Зеландии обнаружили три новых вида светящихся в темноте глубоководных акул

Бельгийские ученые обнаружили у берегов Новой Зеландии три новых вида глубоководных акул, способных ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Витамин Т содержится в продуктах. Свойства. Чем полезен?

  

15 ноября 2015
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

Витамин Т содержится в продуктах. Свойства. Чем полезен? Есть целый ряд витаминов, которые необходимы для полноценной деятельности органов и систем. Однако большинство людей владеют информацией лишь о некоторых из них, только о самых основных. А на самом деле, перечень таких веществ гораздо шире, в него входят витамины, которые синтезируются непосредственно в самом организме, а также многие витаминоподобные вещества и прочие элементы. Так весьма малоизвестным веществом является витамин Т. Витамин Т содержится в продуктах. Чем полезен витамин Т нашему организму? Чтобы вы больше знали, назовем на этой странице www.rasteniya-lecarstvennie.ru свойства данного элемента и вообще поговорим о нем.

Несмотря на то, что витамин Т известен не так широко как прочие витаминные соединения, он играет крайне важную роль для оптимального течения многих физиологических процессов. Такой элемент также называют карнитином, L-карнитином, витамином О либо витамином В11. Витамин Т был открыт учеными еще в начале прошлого века, при попытке сделать вытяжку из мяса млекопитающих. Само название L-карнитин можно перевести как «мясо». Со временем специалисты выяснили, что такой элемент способен сжигать жиры.

О том за что ценится витамин Т, свойства его какие?

Для того чтобы понять, как действует карнитин на организм человека, нужно понять процессы обмена веществ, в которых он принимает активное участие.

Известно, что тело человека нуждается в систематическом поступлении достаточного количества энергии. Энергия попадает к нам из белков, жиров и углеводов. А воздействие биохимических реакций приводит к тому, что такие элементы окисляются и выделяют непосредственно нужную энергию. Доказано, что расщепление жиров приводит к получению в два раза большего количества энергии, нежели расщепление углеводов с белками.

Жиры распадаются одновременно на глицерин, а также на жирные кислоты, а их молекулы окисляются, продуцируя при этом аденозинтрифосфорную кислоту. Именно данная кислота насыщает организм достаточным количеством энергии.

Для того чтобы жирные кислоты выделили аденозинтрифосфорную кислоту, необходимо каким-то образом проникнуть внутрь митохондрий. И этому способствует витамин Т, которые играет роль транспорта. Нехватка данного вещества в организме становится причиной недополучения энергии человеком, в результате чего нарушаются обменные процессы.

Чем полезен?

Витамин Т эффективно борется с ожирением, способствуя сжиганию жировых отложений. Также данный элемент очень важен для нормального развития мышечной массы, ведь он помогает сформировать мышечный корсет.

Кроме того витамин Т эффективно борется с чужеродными элементами, которые попали в организм. Карнитин характеризуется свойствами антиоксиданта, благодаря которым он побеждает свободные радикалы и нейтрализует токсины. Благодаря таким качествам этот элемент помогает сохранить молодость на долгие годы, а также избежать развития многих серьезных нарушений здоровья.

Такое витаминное вещество положительно сказывается на деятельности всего организма, в том числе кровеносной, нервной и пищеварительной системы. Систематическое его поступление в организм помогает оптимизировать деятельность сердца, избежать ишемической болезни сердца. Кроме того такой элемент предупреждает атеросклероз и эффективно снижает количество холестерина в организме.

Ученые доказали, что потребление карнитина помогает оптимизировать процессы пищеварения и активизировать регенерацию слизистых оболочек органов ЖКТ. Поэтому такой элемент пойдет на пользу пациентам с гастритом, язвой и прочими аналогичными болезнями.

Есть данные, что достаточный прием витамина Т помогает улучшить деятельность нервной системы. Такое вещество помогает стать размереннее и собраннее. Карнитин эффективно увеличивает устойчивость человека к стрессовым воздействиям, способствует возвращению душевного спокойствия и помогает воспринимать действительность более размеренно.

Недостаточное поступление витамина Т в организм отрицательно сказывается на самочувствии, вызывая потерю сил, апатию и вялость.

Где же содержится витамин Т?

Есть витамин Т в продуктах - и в растительной пище, и в пище, которая имеет животное происхождение. Витамин Т находится в составе тыквы и кунжутных семечек, также он присутствует и в дрожжах. Однако есть данные, что в растительных продуктах его крайне мало. Именно поэтому при вегетарианском питании возможна нехватка карнитина.

Если говорить о продуктах животного происхождения, то значительное количество витамина Т присутствует в баранине. Таким веществом богата ягнятина и козлятина. Но, так как в свободной продаже такое мясо найти не просто, можно принимать в пищу свинину и говядину, они также имеют в своем составе немало карнитина.

Некоторое количество витамина Т находится в составе рыбы, птицы, яиц и молочных продуктов. Но термическая обработка приводит к разрушению большого количество такого элемента. Поэтому насытить организм нужным объемом такого вещества совсем непросто.

Как выяснили ученые, организм человека может синтезировать карнитин самостоятельно. Такие процессы осуществляются и в почках, и в печени. Соответственно, нормальная деятельность таких органов обеспечивает и стройность, и энергичность человека. Еще витамин Т иногда включают в витаминные комплексы, кроме того его можно приобрести в аптеке, в виде карнитинсодержащих препаратов. Однако целесообразность использования таких средств нужно обязательно обсудить с врачом.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Диетолог заявил, что россияне превышают норму соли в рационе

Врач-диетолог, оцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал, что россияне ...

Сахалинские экоактивисты организовали круглый стол по спасению китов и сивучей

Особенности спасения китов и сивучей обсудили на круглом столе в рамках XI международной ...

Уход за приморцами в рамках новой СДУ увеличится до 28 часов в неделю

В среднем по стране пациентам уделяют три часа за семь дней.В новой системе появится набор помощи ...

В организме пациентов с лейкемией коронавирус может оставаться более полугода

Медики зафиксировали первые случаи "вечного" заражения коронавирусом нового типа. В ...

В Селенгинском районе Бурятии ввели карантин из-за вспышки COVID-19

В Селенгинском районе Бурятии с 4 марта ввели дополнительные ограничения из-за резкого роста ...

Коронавирус одной строкой. Оперативные данные: Омск, Россия, мир. 4 марта 2021

По итогам очередного заседания оперативного штаба по борьбе с коронавирусной инфекцией чиновники ...

Раскрыты неожиданные симптомы цирроза печени

Британские медики раскрыли неожиданные симптомы цирроза печени. Об этом сообщает со РИА Новости ...

Пациенты с болезнью Гоше остались без лекарств

Обращения есть в распоряжении «Известий». «Сейчас более 200 пациентов с болезнью Гоше, среди ...

В Бразилии зарегистрирована самая высокая суточная смертность от COVID-19

Все больше смертей Рост смертности от SARS-CoV-2 наблюдается сразу в 15 из 27 субъектах бразильской ...

На Сахалине возобновили диспансеризацию жителей

Всего за год планируют проверить 264 тыс. человек. Отмечается, что часть жителей Сахалина проходит ...

Назван способ проверить состояние крови после коронавируса

Врач-трансфузиолог посоветовал здоровым людям тоже не пренебрегать контролем за своим состоянием и ...

В Магадан приедут опытные врачи с целью обучения местных медиков

Сергей Носов, который является губернатором Магаданской области на своей странице в социальных ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru