Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Человеческий мозг уменьшился за 3 тысячи лет из-за социальной жизни

В результате установлено, что за шесть миллионов лет человеческий мозг увеличился в размерах ...

Из-за глобального потепления в Арктике тает морской лед

Из-за глобального потепления в Арктике тает морской лед, воздух увлажняется и это ведет к ...

Science Robotics: В США создан беспилотник с имитацией птичьих когтей

Американские специалисты разработали дрон с ногами, которые имитируют лапы птиц с когтями. ...

Чайки оказались умнее, чем считалось прежде

В ходе исследования ученые решили использовать тест: чайкам необходимо было потянуть за веревочку, ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Образ жизни современного человека и его семьи

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

22 января 2016

Образ жизни современного человека и его семьи Что подразумевает образ жизни современного человека и его семьи? Это ежедневная рутина в ритме работа-дом-работа, пиво по пятницам, нерегулярный сон, перекуры раз в 30 мин., стрессы, отсутствие физической активности, полуфабрикаты в ежедневном рационе… Перечислять проблемы «на злобу дня» можно бесконечно, но как их решить?

Ответ на этот вопрос дает работа и понимание жизни фитнес-инструктора, психолога и финансового аналитика, для которых здоровый образ жизни (дальше ЗОЖ) стал не помехой, а правилом. Читайте подробнее далее на www.rasteniya-lecarstvennie.ru, узнавайте больше и делайте выводы.

Здоровый образ жизни – существует ли он?

Согласно «Википедии» здоровым образом жизни называют образ жизни, направленный на профилактические действия оздоровительного характера. Но, если читать дальше, то в следующем абзаце найдете, что точного определения этого понятия пока никто не придумал.
И что, раз определения не существует, то и здорового образа жизни нет? Спросим мнение экспертов!

Фитнес-инструктор о ЗОЖ

С утверждением, что ЗОЖ не существует, поспорят фитнес-инструкторы, каждый день которых вертится вокруг:

• Здорового питания;

• Здоровых нагрузок;

• Здорового образа жизни вообще.

В частности, авторитетный блогер и инструктор по фитнесу Игорь Авдеев утверждает, что основой здоровой жизни являются занятия спортом. Они активируют все процессы в организме, улучшают общее самочувствие и представляют собой лучшую профилактику многих заболеваний.

Чтобы начать новую, здоровую жизнь, необязательно покупать абонемент на занятия спортом – попробуйте делать физические упражнения в домашних условиях по 10-15 минут. А еще можно предпочесть прогулки пешком автомобильным поездкам на работу. Если офис находится далеко, необязательно мучить себя двухчасовым променадом, достаточно пройтись лишь какой-то отрезок пути. Это позволит:

• Укрепить здоровье;

• Быть и выглядеть успешным человеком;

• Зарядиться позитивом на целый день.

Единственная причина, почему большинство современных семей ведут нездоровый образ жизни, говорит инструктор – это отсутствие мотивации. А решением проблемы станет выработка желания достигать фитнес-целей и поддерживать достигнутый уровень. И да, конечно же, ЗОЖ существует!

Психолог о ЗОЖ

Журналист и психолог Марина Рязенцева утверждает, что проблема отсутствия ЗОЖ в современной семье кроется в страхе за потерю устоявшегося быта. Для этого потребуется изменить рацион, отказаться от вредных привычек, или (не дай бог!) – сменить работу.

Человек, привыкший заниматься нелюбимым делом, употреблять «быстрое питание», не высыпаться, а отдыхать перед телевизором, с большим трудом сменит такую рутину.

А что подразумевает ЗОЖ? Движение, смену событий, ограничения, поиски новых интересов. И только если перейти психологическую черту, и взять себя в руки, получается преодолеть барьер между ЗОЖ и прежним существованием, а на это способны единицы.

Финансовый аналитик о ЗОЖ

Артем Мельник – финансовый аналитик и человек, следящий не только за здоровьем, но и образом жизни окружающих людей. По его словам, здоровье становится важным для нас, только когда нуждаемся в лечении. Все остальное время посвящается «удовольствиям», которые находим лишь в том, что как раз вредно для организма. При этом популярными оправданиями являются, что ЗОЖ:

• Это дорого;

• Это скучно;

• Это трудно.

В действительности, это ошибочные утверждения. Артем на собственном примере узнал, что:

• Ведя здоровый образ жизни стал меньше тратить на транспортные расходы, питание, оплату электроэнергии и остальные вещи, которые раньше создавали дыру в бюджете;

• Он получил возможность заниматься развлечениями, на которые, по его мнению, раньше не было времени;

• Оказывается, именно ЗОЖ помог ему стабилизировать финансовое положение, уменьшив траты на нездоровую еду (которая почему-то дороже), сигареты, дорогие транспортные расходы и лекарственные препараты.

Для него ЗОЖ стал неотъемлемой частью каждого дня.

Стоит ли стремиться к здоровому образу жизни?

Исходя из рекомендаций профессионалов, делаем вывод: вести ЗОЖ однозначно стоит!

Он поможет:

• Отлично себя чувствовать и выглядеть моложе;

• Найти увлечения и новых друзей;

• Получить лучшую работу;

• Меньше тратить, а удовольствия получать больше;

• Переживать меньше стрессов и больше радоваться каждому дню

Именно потому успешные люди сегодня отказываются от вредного питания и привычек, ведя здоровый образ жизни.

Какой пример мы подаем будущему поколению?

Как вы думаете, как будут жить ваши дети? Конечно, так же, как вы! Каждое последующее поколение лишь изредка учится на ошибках предыдущего, а потому ваши потомки, глядя на вас, продолжат династию людей без здорового образа жизни. Такой образ жизни современной семьи нужно поменять.

Посмотрите на отпрыска прямо сейчас. Приятно видеть ребенка, весь интерес которого составляют компьютерные игры и аморфное существование перед планшетом в соц-сетях? Пожалуй, это еще одна причина сменить привычки.

Так что, имеет смысл взять себя в руки и отправиться на покорение спортзала? Как думаете?

Фиалковская Мария, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач Водовозов предупредил о симптомах COVID-19, при которых нужно срочно вызывать скорую

Коронавирусная инфекция может протекать с разной степенью тяжести. "Симптомы красного ...

У 18 пассажиров, прибывших в Нидерланды из ЮАР, выявили омикрон-штамм коронавируса

Штамм "омикрон" выявили у 18 пассажиров двух рейсов, прибывших в Нидерланды из ЮАР 26 ...

В ВОЗ подтвердили отсутствие смертей после выявления омикрон-штамма

В мире не зафиксировано ни одного летального случая в результате заражения новым штаммом COVID-19 ...

Инфекционист Тимаков заявил, что на корпоративе маску могут заменить интраназальные капли

Врач-инфекционист Евгений Тимаков посоветовал использовать увлажняющие или интраназальные капли, ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru