Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Начались испытания комбинированной терапии COVID-19

Специалисты из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна приступили к испытаниям новой схемы ...

Создан универсальный полимер, который можно перерабатывать бесконечно

Австралийские ученые разработали новый вид каучукового полимера, который поможет создавать более ...

Шимпанзе между собой «разговаривают» с темпом, похожим на человеческий

Шимпанзе между собой «разговаривают» с темпом, похожим на человеческий ритм. Об этом стало известно ...

Биологи создали лекарство от кокаиновой зависимости

Ученые из США создали лекарство для лечения кокаиновой зависимости, не вызывающее тяжелых побочных ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Витамин С, Д, Е - польза и вред для организма человека

  

| 19 февраля 2016
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Витамин С, Д, Е - польза и вред для организма человека Витамин С, Д, Е - польза и вред для организма человека Наверное, все уже знают, что для нормальной работы организма, всех его систем, органов, тканей и клеток, нужно обеспечивать достаточное поступление в него самых разных полезных веществ, представленных витаминными и минеральными элементами, жирными кислотами и прочими аналогичными частицами. К счастью, все эти вещества можно получить при условии организации правильного и сбалансированного питания. Но в некоторых случаях их следует принимать дополнительно в виде комплексов и отдельных средств. К самым распространенным и популярным витаминам относятся витамины с, д, е – поговорим, какая польза и вред могут быть нашему организму от таких элементов.

Витамин С - польза и вред для организма человека

Польза витамина С

Витамин С крайне важен для организма человека. Он водорастворимый, принимает активное участие в течении множества процессов, но наше тело не способно самостоятельно его синтезировать.

Аскорбиновая кислота положительно сказывается на кроветворении, также она нужна для нормальной деятельности нервной системы. Витамин С стимулирует работу эндокринных желез, без его достаточного поступления в организм у человека может развиться анемия.

Аскорбиновая кислота крайне важна для здоровья сердечнососудистой системы, при ее дефиците сосуды становятся особенно хрупкими, они ломаются и истончаются.

Влияние витамина С приводит к активной выработке протеогликанов хондроцитами (хрящевыми клетками), которые питают хрящ, укрепляют его и добавляют ему эластичности и растяжимости.

Кроме того аскорбиновая кислота оказывает мощнейшее антиоксидантное воздействие, нейтрализует агрессию свободных радикалов и устраняет их из организма. Это витаминное вещество крайне важно для сохранения молодости и иммунитета, предупреждения воспалительных процессов и прочих недугов, профилактики инсульта и инфаркта, сахарным диабетом и пр.

Достаточное поступление витамина С помогает человеку оставаться энергичным, сохранять работоспособность и нормальную работу мозга.

Вред витамина С

Витамин С не способен накапливаться в организме, поэтому передозировка ним просто невозможна. Если вы получаете его из фруктов и ягод, не стоит есть их на голодный желудок, особенно, если вы страдаете от чрезмерной кислотности. Таблетированные витамины могут вызвать аллергические реакции.

Значительное потребление витамина С стимулирует сгущение крови, поэтому не стоит увлекаться ним, если вы страдаете от тромбофлебита.

Витамин Д - польза и вред для организма человека

Польза витамина Д

Под термином витамин D подразумевают сразу несколько биологически активных элементов – феролов, они принимают участие во многих процессах, происходящих в нашем организме. Эти вещества обеспечивают течение обменных процессов и оптимизируют усвоение кальция и фосфора. Без достаточного присутствия жирорастворимого витамина D в организме такие элементы просто не усвоятся.

Недостаточное количество феролов в теле человека чревато недостаточно правильным формированием костной системы и рахитом у детей до года, остеопорозом и остеоартритом в более зрелом возрасте. При таком дефиците кости становятся особенно хрупкими, они легко ломаются, а переломы долго зарастают.

Ученые пришли к выводу, что витамин D способен подавлять рост онкологических клеточек, его часто применяют для достижения антиканцерогенного эффекта.

Применение такого вещества позволяет лечить псориаз дома, нейтрализовать покраснение и шелушение, устранить зуд.

Витамин Д обеспечивает также поддержание иммунитета на должном уровне. Он помогает избежать простудных и вирусных болезней, также такой витамин традиционно используют для лечения конъюнктивита. Витамин D в большей части случаев успешно вырабатывается в организме сам по себе, его дополнительный прием нужен довольно редко (в холодное время года) и его нужно обязательно согласовывать с лечащим врачом.

Возможный вред витамина Д

Стоит отметить, что потребление препаратов витамина D в неадекватном количестве чревато развитием многих патологических состояний. Избыток феролов оказывает токсическое воздействие на организм, он провоцирует отложение кальция на сосудистых стенках, а также во многих внутренних органах (представленных сердцем, почками, желудком). Кроме того избыток витамина D чреват развитием атеросклероза и возникновением расстройств пищеварения.

Витамин Е - польза и вред для организма человека

Польза витамина Е

Витамин Е (известен еще и как токоферол) крайне важен для нашего организма. Именно это вещество обеспечивает полноценную деятельность репродуктивной системы, равно как у мужчин, так и у женщин. Также жирорастворимый витамин Е необходим для эндокринной, нервной и сердечнососудистой системы, он важен для успешного лечения астмы и сахарного диабета. Токоферол довольно эффективно чистит сосуды от сгустков крови, что позволяет предупредить тромбообразование.

Витамин Е – это мощный антиоксидант, который способен предохранять клеточные мембраны от агрессивного влияния свободных радикалов. Также такое вещество эффективно снижает количество холестерина, помогает замедлить процессы старения и предупредить онкологические болезни. Токоферол положительно сказывается на здоровье кожи, предупреждает возникновение старческой пигментации, еще он необходим для синтеза эластичных волокон и коллагена. Витамин Е довольно эффективно активизирует процессы регенерации, делает кожу упругой и помогает ей удерживать влагу.

Достаточное поступление токоферола помогает предупредить воспалительные процессы. Этот витамин принимает активное участие в процессах тканевого дыхания, положительно сказывается на работе головного мозга. Витамин Е помогает справиться с глазными болезнями, сахарным диабетом и неврологическими недугами.

Возможный вред витамина Е

Потребление витамина Е вместе с продуктами питания практически никогда не приводит к его передозировке. Однако использование витаминных добавок может вызвать аллергические реакции и передозировку. В этом случае у человека может возникать тошнота, увеличение размеров печени, нарушения свертываемости крови, а также внутренние кровотечения.

Если использовать витамины лишь в чистом виде (в продуктах питания), они практически неспособны навредить человеку.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


В России утвердили субсидии частным медучреждениям на выплаты медикам

Решение о выделении субсидий частным медучреждениям принято в связи с тем, что они в некоторых ...

Московские медики направлены в Псковскую и Владимирскую области

На помощь псковским и владимирским коллегам выехали московские медики. Как сообщается на сайте ...

Попова спрогнозировала возможный период второй волны коронавируса в РФ

Вторая волна коронавирусной инфекции может произойти во время подъема ОРВИ, считает главный ...

У половины тяжелых больных с COVID-19 проходят изменения в легких

У половины тяжелых больных с коронавирусом, которые были выписаны из больниц, изменения в легких ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru