Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Разработан алгоритм ИИ, предугадывающий преступления на неделю вперед с вероятностью 90%

Новая разработка позволяет изучать и прогнозировать закономерности во времени совершения ...

В ЛЭТИ усовершенствовали один из ключевых элементов нейроморфных компьютеров

Исследователи Санкт-Петербургского государственного электротехнического университета (СПбГЭТУ) ...

Nature: собаки из Африки и Евразии произошли от двух разных популяций волков

Палеогенетики выяснили, откуда родом наши питомцы Британские исследователи из Института Фрэнсиса ...

Университет Брауна установил, что мозг может обучаться новому во сне

Исследование ученых из Университета Брауна в США продемонстрировало, как мозг обучается во время ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Чем полезен лук для организма человека?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

27 февраля 2016

Чем полезен лук для организма человека? Одним из самых популярных овощей по праву считается лук. Его можно приобрести в любом магазине, и с его использованием готовятся самые разные блюда, как повседневные, так и праздничные. Огородниками выращиваются самые разные виды лука, но мало кто из пользователей владеет информацией о полезных качествах этого овоща. А на самом деле, такой продукт является источником массы полезных веществ, и его вполне можно применять для профилактики и терапии многих патологических состояний. Давайте поговорим чуть более подробно, чем полезен лук для организма человека. Начнем с того, что нам доступен не только репчатый лук. Хотя именно с него и начнем.

Чем полезен репчатый лук для организма человека?

Самым распространенным видом лука считается лук репчатый. Он характеризуется богатейшим химическим составом, так этот продукт является источником ряда незаменимых и заменимых аминокислот, в том числе и триптофана. Репчатый лук имеет в своем составе массу витаминов, представленных аскорбиновой кислотой, токоферолом, значительным количеством витаминов группы В, витамином К, РР, А и D. Кроме того он поможет насытить организм калием и кальцием, натрием и магнием, фосфором и железом. В таком продукте содержится также некоторое количество фтора, цинка, селена, меди и пр.

Свежий репчатый лук может применяться для терапии многих патологических состояний. Его советуют принимать при болезнях кишечника, в том числе и при его воспалительных поражениях. Средства на его основе положительно сказываются на работе печени и дыхательной системы. Так лук помогает быстро справиться с насморком, бронхитом в домашних условиях и прочими недугами. Сок, полученный из такого овоща, эффективно устраняет гельминтов. А систематическое потребление репчатого лука способствует профилактике онкологических болезней (об этом мы писали в статье «Как продлить молодость? Про продление жизни»).

Польза зеленого лука для организма человека

Зеленый лук в основном получают из репчатого лука разных видов. Такой продукт имеет в своем составе огромное количество фитонцидов, что делает его незаменимым помощником для профилактики вирусных и бактериальных заболеваний. Так что простое включение зеленого лука в повседневный рацион поможет предупредить острое респираторное заболевание и ОРВИ, в том числе и грипп. Еще такие органические добавки в пищу как лук действуют как «бабушкина трава» улучшающая аппетит.

Зеленый лук является источником «где находится» хлорофилл в достаточных количествах. А это вещество отлично активизирует процессы кроветворения. Также в составе такого продукта присутствует довольно много такого элемента как цинк (для иммунитета) и к тому же активизирующего синтез тестостерона в организме у представителей мужского пола. Считается, что один пучок зеленого лука в день поможет мужчинам избежать аденому простаты.

Женщинам же зеленый лук поможет предотвратить ломкость ногтей, а также укрепить ногти от ломкости, проблемы с волосами и кожей. Также такой продукт положительно сказывается на здоровье репродуктивной системы и мужчины и женщины.

Зеленый лук помогает укрепить сердечную мышцу в домашних условиях своими силами и сосудистые стенки. Систематическое его потребление в пищу насыщает аскорбиновой кислотой.

Польза лука порея для здоровья человека

Это еще одна популярная разновидность лука, которая издавна знаменита своими уникальными качествами. В отличие от репчатого лука лук порей обладает не столь насыщенной резкой вкусовой гаммой, кроме того он характеризуется массой целебных качеств. Такой продукт является источником массы витаминов и минеральных веществ. Его советуют использовать для терапии подагры и ревматизма. Лук-порей известен как замечательное средство выводящее соли из суставов и помогает предупредить их отложение.

Прием в пищу такого продукта способствует снижению количества липидов в организме. Ежедневное включение его в повседневный рацион помогает нормализовать уровень холестерина в крови у человека, сохранить сосуды здоровыми и эластичными. Кроме того лук-порей эффективно предупреждает тромбообразование, ведь полезные элементы в его составе делают кровь более жидкой.

Есть данные, что прием такого продукта в пищу позволяет избежать геморроя при сидячей работе. Такой лук замечательно предупреждает и помогает устранить запоры в кишечнике, а также метеоризм. Специалисты утверждают, что лук-порей – это идеальное оздоровительное средство для кишечника у пожилых пациентов.

Еще такой продукт имеет в своем составе ряд полезных компонентов, способствующих формированию соединительных тканей.

Лук-шнитт - полезные свойства

Шнитт-лук, равно как и прочие сорта лука, обладает мощными антибактериальными и противовирусными качествами, еще он содержит природные антибиотические компоненты (он - растение природный антибиотик). Его зеленые перья имеют в своем составе массу пищевых волокон, очищающих кишечник.

Шнитт-лук – это замечательный источник витаминов в раннее весеннее время, его применяют для предотвращения гиповитаминозов, он может устранить его и укрепить организм. Его советуют включать в свой рацион всем тем, кто страдает от простудных заболеваний, а также тем, кто перенес серьезные болезни и оперативные вмешательства.

Шнитт-лук может использоваться в терапии запоров, также такой продукт может укрепить сердце и сердечную мышцу.

Стоит отметить, что все разновидности лука могут применяться не только для внутреннего приема, но и для наружного нанесения. Такие продукты помогают эффективно лечить кожные болезни, среди которых и дерматоз, и псориаз. Лук может входить в различные питательные маски для лица и волос.

Кроме того нужно помнить, что все разновидности лука имеют некоторые противопоказания к применению. Так, если вы страдаете от недугов пищеварительного тракта, то целесообразность включение в рацион продуктов содержащих лук нужно обязательно обсудить с врачом. Еще сырой лук может выступить в качестве причины обострения хронического панкреатита и холецистита.

Польза лука для организма человека очевидна. Разные сорта лука являются очень ценными для здоровья. Но для сохранения всех целебных качеств такой продукции желательно есть ее сырой.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Lancet: «европейская» оспа обезьян отличается по симптомам от прошлых вспышек

В Великобритании врачи на основе 54 случаев развития обезьяньей оспы смогли выяснить, что ...

Врач-иммунолог Продеус: отказ от переработанного мяса помогает продлить жизнь

Врач-иммунолог Андрей Продеус в эфире "Первого канала" назвал продукты, отказ от которых ...

Малышева и Шубин заявили, что боль в пояснице у женщин может говорить об опухоли яичников

Малышева и Шубин заявили, что об опухоли яичников может говорить боль в пояснице. В этой связи они ...

Татарстан оставил антиковидные ограничения после отмены их на федеральном уровне

Татарстан оставил антиковидные ограничения после отмены их на федеральном уровне Власти Татарстана ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru