Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Собаки из Евразии и Африки произошли от разных групп волков

Палеогенетики расшифровали геномы 70 древних волков и обнаружили, что современные породы собак из ...

Китайцы создали устройство для передачи мозговой деятельности по радио

Ученые из Военного института Народно-освободительной Армии Китая в ходе экспериментов с передачей ...

Жаб неизвестного науке происхождения нашли в университетском кампусе Перу

Исследователи выяснили, что на территории Южной Америки оказалось проживает на два вида жаб больше, ...

Разработана акустическая левитация LeviPrint для строительства в воздухе

Асьер Марзо из Государственного университета Наварры (Испания) разработал среду под названием ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Повышенная утомляемость и сонливость, причины

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

27 августа 2016

Повышенная утомляемость и сонливость, причины Для того чтобы хорошо себя чувствовать обычному здоровому человеку нужно немного: лишь правильно питаться, хорошо высыпаться, время от времени заниматься спортом и отказаться от вредных привычек. Но иногда даже при кажущемся богатырском здоровье организм работает не особенно правильно. Многие различные нарушения самочувствия с легкостью поддаются коррекции в домашних условиях, другие же требуют направленной терапии под присмотром специалиста. Одним из наиболее распространенных нарушений среди современных людей считается повышенная утомляемость и повышенная сонливость, причины которых мы рассмотрим далее чуть более подробно.

Почему возникает повышенная утомляемость, причины сонливости какие?

Существует довольно много факторов, способных вызвать у человека повышенную утомляемость и сонливость. Довольно часто такое нарушение самочувствия появляется из-за влияния естественных факторов – погоды, недосыпа, несбалансированного меню, недостаточного отдыха или слишком активного либо продолжительного физического труда. Естественное появление повышенной утомляемости и сонливости наблюдается у людей, недавно перенесших инфекционные либо острые респираторные вирусные заболевания. Кроме того такую симптоматику провоцирует недостаточно здоровый образ жизни, к примеру, частое распитие алкогольных напитков.

Однако иногда быстрая утомляемость и сонливость – это симптом различных проблем со здоровьем.

Синдром хронической усталости

Это довольно распространенное патологическое состояние, которое может быть диагностировано у пациентов разного возраста и пола. Такое заболевание часто провоцируется систематическими стрессами, в роли которых могут выступать и психологические факторы, и вирусы, и токсины окружающей среды. Его могут вызывать хронические недуги, недостаточно правильный образ жизни и пр.

При синдроме хронической усталости пациенты жалуются не только на быструю утомляемость и сонливость. Их беспокоят также головные боли, болезненные ощущения в горле, увеличение лимфоузлов, вялость, ухудшенная концентрация внимания.

Неврастения

Иногда повышенная утомляемость и сонливость – это признак неврастенического симптомокомплекса либо астении. Данное состояние фиксируется у трети пациентов, страдающих от невроза. Больные с таким диагнозом обладают повышенной чувствительностью к резкому шуму и яркому свету. Они часто жалуются на головные боли и тошноту, чувствуют себя не уверенными, тревожными и напряженными. Также частым проявлением астении становится нарушение функции переваривания пищи.

Гипоксия

В ряде случаев повышенная утомляемость и сонливость может объясняться недостаточным поступлением кислорода к тканям, в том числе и к головному мозгу. Такое явление может наблюдаться при постоянном нахождении в помещениях с затхлым воздухом, при чрезмерных нагрузках и некоторых системных заболеваниях (анемии, атеросклерозе и пр.)

Анемия

При анемии (малокровии) происходит снижение уровня эритроцитов и гемоглобина, соответственно, кровь перестает полноценно транспортировать кислород к тканям и органам. Пациенты при этом жалуются не только на постоянную усталость и сонливость, их также беспокоит ухудшение памяти, головокружения и даже обмороки.

Атеросклероз церебральных сосудов

Еще один фактор, способный вызвать чрезмерную утомляемость и сонливость, - атеросклероз сосудов, расположенных в головном мозгу. При отложении атеросклеротических бляшек на поверхности сосудов затрудняется кровоток, из-за чего клетки мозга испытывают кислородное голодание. Пациентов с таким нарушением также могут беспокоить головные боли, шум в ушах, снижение слуха и памяти. Также они могут становиться неустойчивыми при ходьбе, а острое нарушение кровотока при атеросклерозе может привести к возникновению инсульта.

Идиопатическая гиперсомния

Это самостоятельный недуг, который может развиться у молодых людей. Медикам не удается выяснить причин его возникновения, и диагноз ставят путем метода исключения. Больных беспокоит чрезмерная утомляемость и сонливость. Пациенты могут засыпать во время расслабленного бодрствования, они становятся замедленными, просыпаются с трудом и во время пробуждения становятся агрессивными.

Интоксикация

Мы уже говорили о том, что чрезмерная утомляемость и сонливость может объясняться потреблением алкоголя. Но такие симптомы могут развиваться и при других видах интоксикации, к примеру, при курении, приеме психотропных средств (нейролептиков, транквилизаторов и антидепрессантов) и наркотических препаратов.

Заболевания внутренних органов

Иногда чрезмерная утомляемость и сонливость объясняется хронической сердечной недостаточностью, энцефалопатией, недугами почек и болезнями печени. Также подобная симптоматика может развиться после интоксикации на фоне вирусных, бактериальных, паразитарных и грибковых болезней. Кроме того ее могут спровоцировать нейроинфекции, обезвоживания, кровотечения, шок и кишечная непроходимость.

Также среди возможных причин чрезмерной усталости и сонливости можно выделить развивающиеся онкологические поражения, психические расстройства и некоторые эндокринные заболевания, к примеру, гипотиреоз, гипокортицизм либо сахарный диабет.

При появлении постоянной сонливости и усталости стоит обратиться к доктору и пройти полноценное обследование организма.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


ВОЗ сообщила о росте на 18% заболеваемости ковидом в мире за неделю

Более 4,18 млн человек заразились коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю, более 8,5 тыс. ...

Симптомами клещевой инфекции является головная боль и повышение температуры

Многие переносимые паукообразными заболевания имеют как общие, так и отличительные признаки. ...

Нарколог Казанцев предупредил о проблемах с сердцем из-за употребления алкоголя в жару

О возможных последствиях для организма в разговоре с «Лентой.ру» россиян предупредил врач-нарколог, ...

Эндокринолог Каланчев назвал помидоры эффективным продуктом для профилактики рака

Каротиноидный пигмент ликопин, благодаря которому некоторые плоды приобретают характерный красный ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru