Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Университете Лидса научили ИИ определять болезни сердца по сетчатке глаза

Британскими научными специалистами из Университета Лидса разработана система искусственного ...

Океаны могли появиться при разложении древнего минерала гидросиликата магния

Совместное российско-китайское исследование Нанкайского университета и Сколтеха показало, что на ...

Ископаемые раковины улиток предлагают новый инструмент для анализа состава древнего океана

Исследование является первым, где окаменелые раковины моллюсков используются для изучения химии ...

Селения охотников-собирателей у Онежского озера появились из-за похолодания

Поселения древних охотников-собирателей на берегах Онеги могли возникнуть по причине похолодания ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Вегетарианская диета для очищения кишечника

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

31 октября 2011

Вегетарианская диета для очищения кишечника Очень жаль, но зачастую мы начинаем задумываться о своем здоровье только тогда, когда болезнь уже прогрессирует и доставляет нам массу неудобств. Мы начинаем лихорадочно искать средства и способы лечения, предпринимать меры для борьбы с запущенным заболеванием. Одним из таких способов является очищение нашего тела от накопившихся за долгое время, а то и за всю жизнь шлаков.

Придумано огромнейшее количество методик. Но самая популярная методика, конечно же, естественное очищение организма, путем перехода на растительный рацион питания – вегетарианство. Эта методика не только самая популярная, но и самая естественная, она наиболее подходит человеческому организму, так как его пищеварительная система лучше всего приспособлена к выведению отходов растительного происхождения.

Достаточно посмотреть на челюсти и зубы человека, чтобы понять, что они меньше чем у плотоядных хищников и из-за этого человек не в состоянии тщательно пережевывать мясные волокна, для полноценного усвоения питательных веществ содержащихся в мясе животных. Намного длиннее, чем у хищников и кишечник, благодаря чему полное прохождение и выведение отходов мясной пищи у человека длится чуть менее суток (около 20 часов), тогда как у хищников всего лишь около 5-6 часов. Именно поэтому, проходя по кишечному тракту, остатки продуктов пищеварения не полностью выводятся из организма, они откладываются в складках и изгибах кишечника. Эти «заторы» служат прекрасной средой для патологически вредных бактерий, которые активно размножаются в ней, что становится причиной большинства заболеваний. Чтобы избавится от таких «заторов» и остатков продуктов пищеварения и нужна особая диета - вегетарианская для очищения кишечника.

Такая диета предусматривает исключение из рациона продуктов питания животного происхождения: мяса, яиц, молока, рыбы и меда. Причем предпочтение при такой диете отдается сырым овощам, фруктам, орехам, зерновым и бобовым культурам. Безусловно растительная диета предусматривает приготовление термически обработанных блюд (на пару, углях или в духовке).

Предпочтение вегетарианской диете отдается по причине легкого переваривания, усвоения и выведения из организма остатков пищи растительного происхождения. Соблюдение такой диеты поможет вам не только очистить кишечный тракт и организм от шлаков, но вы не будете испытывать чувство голода и связанного с ним дискомфорта. Употребление растительных продуктов в пищу наполнит тело полезными витаминами и минералами, позволит избавиться от излишних килограммов и оздоровить весь организм в целом.

Прежде чем приступить к вегетарианской диете, необходимо знать, что оздоровительный процесс – процесс длительный и значительное улучшение не наступит сразу, а шлаки, которые накапливались в течение всей жизни, не улетучатся за неделю.

Диета для очищения кишечника вводится не сразу, переход на растительную пищу выполняют в несколько этапов, чтобы вегетарианская диета не вызвала у вас неприятные ощущения от замены ваших вкусовых пристрастий.

Переход к новому рациону должен происходить плавно, без стрессов, возникающих от отказа от любимых блюд. Мы не будем здесь описывать рецепты и график диеты, так как такая диета не является строгой и вам не придется ограничивать себя в Ваших пристрастиях в еде.

Приведем несколько правил спокойного и плавного перехода к растительной диете, которые помогут Вам поменять привычный рацион, а также увеличить эффект очистительного процесса и оздоровить организм в целом.
1. Выпейте утром натощак 1-2 стакана питьевой воды. Причем оптимальный вариант родниковая вода, которую необходимо профильтровать через специальный фильтр с активированным углем. Не следует кипятить воду, так как при кипячении вода очищается от полезных минералов, а водопроводная вода вредна для живого организма.
2. Фрукты необходимо употреблять натощак. Причем за полчаса до завтрака необходимо употреблять 200-300 гр. салата из различных фруктов. Таким салатом вполне может быть и недорогой морковно-яблочный салат, натертый на крупную терку.
3. Завтракать можно привычным для вас образом, употребляя в пищу каши, бутерброды, мюсли, овощные супы и т.д., в общем, все к чему Вы привыкли. Единственное условие – сведение к минимуму продуктов животного происхождения, но необязательно их полное исключение. Например, если Вы привыкли завтракать кукурузными хлопьями, то вместо молока залейте их фруктовым соком. Каши желательно варить на воде, а не молоке. Яйца лучше всего есть без хлеба, или добавив их в овощной салат. Употребление хлеба тоже необходимо свести к минимуму.
4. Во время такой диеты необходимо много пить жидкости, не менее 2-3 литров в день, однако учитывая съеденные фрукты и овощи.
5. Приступать к приему пищи необходимо после возникновения у вас легкого чувства голода. Не стоит изматывать себя доведением до голодных обмороков.
6. Сколько раз в день необходимо есть зависит от ваших привычек. Это может быть от 3-х до 5-ти раз в день. Отметим только то, что при приеме растительной пищи количество обедов и принимаемой во время их пищи увеличится, это связано с тем, что животная пища более калорийная. Но не стоит этого бояться.

Пища должна быть достаточно сытной, но в тоже время не нагружать желудок. Вы должны почувствовать удовлетворение от принятой пищи, а после обеда не должно быть дискомфорта от тяжести в желудке. Такую тяжесть вызывают мясные и мучные продукты, а так же продукты богатые крахмалом.
8. Не стоит расстраиваться, если какое-то из этих правил было нарушено. Повторите попытку в следующий раз. Вегетарианская диета для очищения кишечника абсолютно ни к чему не обязывает.
9. Для более эффективного выведения вредных шлаков из организма необходимо сопровождать диету физическими упражнениями. Причем нагрузки во время таких упражнений рекомендуется увеличивать плавно вместе с увеличением растительной пищи в рационе.

Если соблюдать эти нехитрые правила, то для очищения кишечника и оздоровления вам нужно будет немного времени, в награду же вегетарианская диета подарит вам – удовольствие, легкость в теле, прекрасное самочувствие!

Денис Воробьев, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач Водовозов: рост заболеваемости коронавирусом приведет к естественному локдауну

Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов заявил, что рост заболеваемости коронавирусом ...

Москвичи с ОРВИ с 28 января смогут дистанционно проконсультироваться с врачом

С 28 января жители Москвы с симптомами ОРВИ смогут консультироваться с врачами и открывать ...

Эпидемиолог Руженцова: за две недели число заболевших коронавирусом детей выросло в 14 раз

За последние две недели количество заболевших коронавирусом детей в России увеличилось примерно в ...

Ещё двое детей скончались в Петербурге от коронавируса

С начала года в клинике Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru