Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Новый метод улучшил отведение тепла от электроники на 740%

Фактически новая система охлаждения покрывает все открытые поверхности электроники. Устройство и ...

Разработан новый метод извлечения газообразного водорода из жидких носителей

Исследователи из Университета штата Северная Каролина разработали новый метод извлечения ...

Смотрим «Доисторическую планету». Понедельник: куда плывет тираннозавр

Первая серия «Доисторической планеты» посвящена тому, что происходило и кто жил на морских ...

Учёные ФТИ им. Иоффе РАН математически описали возможность остановки света

Специалистам удалось не просто построить теорию, они также математически описали ситуацию, при ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Нехватка кальция в организме женщины и ребенка: как определить, что делать?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

8 сентября 2016

Нехватка кальция в организме женщины и ребенка: как определить, что делать? Каждый человек знает, что для нормального функционирования организма нужно потреблять достаточное количество полезных веществ – витаминов и минералов. Но мало кто владеет информацией о том, как правильно питаться, чтобы обеспечить себя всеми этими элементами. Кроме того далеко не всегда мы можем определить дефицит того или иного вещества, и понять на какие нарушения нужно обратить внимание. Так довольно распространенной проблемой современных людей является дефицит кальция. Он возможно и поступает в организм в достаточном объеме, да вот усвоение кальция в организме человека не полное. Откуда и возникает дефицит. Давайте уточним, как проявляется у женщины нехватка кальция в организме, ребенка: как определить такое нарушение и что делать при таком дефиците?

Нехватка кальция в организме женщины - как определить её?

Нехватка кальция у представительниц прекрасного пола может проявляться самыми разными нарушениями самочувствия. Начальный дефицит этого минерала отрицательно сказывается на состоянии нервной системы, что проявляется повышенной напряженностью, тревожностью и раздражительностью. Именно нехватка кальция частенько приводит к возникновению чрезмерной утомляемости.

Со временем дефицит данного вещества отражается на внешности: снижается эластичность кожи, она пересыхает и становится как бы безжизненной. Также нехватка отрицательно сказывается на состоянии волос и ногтей, они тускнеют и ломаются. Заметно портятся зубы. Нарушение целостности зубной эмали и возникновение кариеса – это серьезный повод задуматься о недостатке кальция в организме.

Дальнейшее прогрессирование дефицита кальция негативно сказывается на здоровье мышц. Пациентки с такой проблемой сталкиваются с ощущением затекания и с развитием спазмов. Серьезная нехватка данного элемента может привести к возникновению тремора (непроизвольной дрожи конечностей) и ночных мышечных судорог (чаще всего в ногах).

Дефицит кальция чреват появлением спазмов кишечника, развитием спастического колита и запоров.

Медики утверждают, что вероятность возникновения аллергических реакций, диатеза и поллиноза на порядок возрастает при недостаточном потреблении кальция.
Со временем такой дефицит приводит к хрупкости костей, что в пожилом возрасте чревато серьезными и сложными переломами. Чтобы этого не возникало нужно что-то предпринимать. Как же быть если имеется нехватка кальция в организме женщины, что делать ей с этим?

Что делать при нехватке кальция у женщин?

Справиться с незначительной нехваткой кальция можно своими силами. Для этого нужно насытить рацион продуктами, богатыми кальцием. Пища, в которой есть кальций - это не один какой-то продукт, так что ваше меню будет разнообразным! Итак, значительное количество данного вещества присутствует в составе кунжутного семени и сыра (плавленого и твердого), а также в пшеничных отрубях и дрожжах. Много кальция находится в фундуке, миндале и разных бобовых. В молокопродуктах присутствует на порядок меньше данного вещества, чем, к примеру, в кунжутном семени. Однако из такой пищи он усваивается намного легче.

Для насыщения организма достаточным количеством кальция, нужно включить в рацион еще и витамин D. Он содержится в кисломолочной продукции, растительном масле, яичных желтках, рыбьем жире и пр.

В том случае, если дефицит кальция зашел куда дальше, важно обратить внимание на обмен кальция и фосфора в организме (их соотношение должно быть 2:1) и тогда, скорее всего, не обойтись без приема лекарственных препаратов. Это могут быть поливитаминные средства, к примеру, Витрум, Биомакс, Компливит и пр., а также лекарства вроде Кальций D3 Никомед, Кальцемин, Кальций +витамин С и др.

Как определить дефицит кальция у ребенка?

У малышей раннего возраста нехватка кальция в организме может проявляться рядом неспецифических симптомов. Среди них чрезмерная потливость кожи, что особенно заметно на затылке. Также внимательные родители могут заметить выкатывание волос в месте продолжительного контакта с поверхностью (кроваткой). При дефиците кальция у грудных детей может наблюдаться дрожание подбородка во время плача и нервное вздрагивание в ответ на громкие звуки.

В более старшем возрасте нехватка кальция у ребенка проявляется тусклостью и выпадением волос, а также ломкость и слоение ногтей. У детей с такой проблемой легко травмируется кожа – даже при незначительных падениях.

Со временем дефицит кальция может привести к задержке роста, искривлению конечностей, нарушению осанки и к возникновению плоскостопия. Также подобная проблема может проявляться повышенной ломкостью костей и чрезмерной подвижностью суставов. Нехватка кальция часто приводит к появлению болезненных трещинок в уголках рта. Кроме того она может поспособствовать развитию анемии и вызвать возникновение судорог.

Некоторые специалисты утверждают, что для определения вероятности дефицита кальция нужно постучать легонько пальцем по щеке крохи. В том случае, если такая манипуляция приведет к подергиванию в этом участке, возможно, что нехватка данного минерала действительно присутствует.

Также можно сжать рукой ручку ребенка в районе средней трети плеча. В том случае, если в ответ на сжатие наблюдается судорога пальчиков, вероятность дефицита кальция весьма-весьма высока. Итак, вами выявлена нехватка кальция в организме ребенка - что делать, Вы спросите?

Что делать при дефиците кальция у ребенка?

Детям раннего возраста при нехватке кальция чаще всего прописывают прием витамина D3. Дозировку препарата подбирает участковый педиатр. Также стоит изучить где содержится кальций в продуктах детского питания.

В более старшем возрасте для коррекции такой проблемы нужно в первую очередь насытить рацион малыша продуктами, богатыми кальцием (они перечислены чуть выше). Основным источником данного вещества для детей является молоко и различные молочные продукты. Также педиатр может посоветовать использовать поливитаминные препараты и принимать витамин D.

Из народных средств пригодится яичная скорлупа с лимоном. Но не переусердствуйте, ведь избыток кальция в организме тоже вреден.

Терапия выраженного дефицита кальция у взрослых и у детей осуществляется исключительно в стационарном отделении под наблюдением врачей.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В США выявили пять случаев заражения оспой обезьян

Маккуистон отметила, что все заразившиеся являются мужчинами, некоторые из них обратились к врачам ...

Daily Mail: мать из Бристоля сумела вернуть к жизни дочь с редким заболеванием мозга

Ребенку из Бристоля, Великобритания, диагностировали редкое заболевание мозга, однако девочка ...

Минздрав Белоруссии рассказал о рисках завоза обезьяньей оспы в страну

Риск завоза в Белоруссию обезьяньей чумы крайне низкий, уверены в Минздраве республики. Не ...

Диетолог Хоркавая сообщила, что окрошку на квасе не следует есть худеющим

Употребление окрошки на квасе стимулирует метаболизм и стабилизирует сердечную деятельность, однако ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru