СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус
13 сентября 2016
Функционирование органов и систем нашего тела зависит от множества факторов – начиная от правильного строения и заканчивая влиянием близрасположенных отделов организма. Но при этом все клеточки и ткани в одинаковой степени нуждаются в поступлении достаточного количества кислорода и питательных веществ. К последним относятся и витамины, большинство из которых мы получаем вместе с пищей. Но, к сожалению, рацион питания далеко не всегда покрывает потребности тела в витаминных веществах. И довольно распространенной проблемой современных людей считается дефицит витаминов группы В, симптомы которого обсудим, а также уточним какие препараты могут применяться для ее коррекции.
Какие известны витамины группы В?
- Витамин В1 или тиамин.
- Витамин В2 или рибофлавин.
- Витамин В3 или ниацин.
- Витамин В4 или холин.
- Витамин В5 или пантотеновая кислота.
- Витамин В6 или пиридоксин.
- Витамин В7 или биотин.
- Витамин В8 или инозитол.
- Витамин В9 или фолиевая кислота.
- Витамин В10 или парааминобензойная кислота.
- Витамин В11 или левокарнитин.
- Витамин В12 или кобаламин.
- Витамин В17 или лаетрил или амигдалин.
Признаки нехватки витаминов группы В
Дефицит витамина В1
Нехватка тиамина наблюдается довольно редко, но его незначительный дефицит приводит к:
- повышенной усталости;
- проблемам с памятью;
- учащенному сердцебиению;
- одышке (даже на фоне незначительной нагрузки);
- проблемам со сном;
- головной боли;
- проблемам с питанием.
При более выраженной нехватке больного начинает беспокоить выраженная мышечная слабость, боли в икрах при пальпации, мурашки в конечностях.
Дефицит витамина В2
При дефиците витамина В2 у больного возникает:
- шелушение кожи на лице;
- заеды в углах губ;
- покраснение век;
- ячмень;
- ухудшение зрения;
- анемия;
- депрессия и чрезмерная раздражительность.
Дефицит В3
Нехватка ниацина чревата возникновением:
- дерматитов;
- шума в ушах;
- головокружений;
- проблем с аппетитом;
- нарушения иммунитета.
Нехватка В4
Дефицит данного вещества отрицательно сказывается на обмене веществ, который происходит в печени. В результате чего деятельность этого органа тормозится. Также возможны нарушения памяти.
Дефицит В5
Недостаточное поступление пантотеновой кислоты в организм обычно дает о себе знать затеканием конечностей. А выраженная нехватка может привести к тяжелым патологиям мозга, увеличению массы тела (даже к ожирению) и к болезням слизистых.
Нехватка В6
Дефицит пиридоксина наблюдается довольно часто. Подобное патологическое состояние чревато возникновением:
- сонливости;
- воспалительных процессов десен;
- сухости во рту;
- двигательной и эмоциональной заторможенности;
- чрезмерной раздражительности;
- ухудшения аппетита;
- подташнивания;
- нарушений сна;
- нарушения выработки гликогена, а также красных кровяных тел;
- дерматита, который имеет себорейный характер и локализуется на лице.
Нехватка В7
Длительный дефицит биотина может привести к развитию:
- кожных проблем;
- общей слабости и сонливости;
- проблем с аппетитом;
- депрессии;
- тошноты;
- анемии;
- выпадения волос;
- конъюнктивита;
- гипотонии;
- болезненных ощущений в мышцах;
- обострений приступов псориаза;
- сбоев обменных процессов (углеводного и аминокислотного).
Дефицит В8
Нехватка инозитола проявляется накоплением жиров в печени, дерматитами, развитием атеросклероза, нарушениями в работе опорно-двигательной системы и психологическими проблемами.
Нехватка В9
Дефицит фолиевой кислоты может проявляться:
- существенным упадком сил;
- потерей аппетита;
- пожелтением белковой оболочки глаз;
- одышкой;
- анемией;
- нарушениями состояния кожи и волос;
- раздражительностью;
- головокружением;
- тошнотой;
- болью в области живота и языка.
Нехватка витамина В9 при беременности может привести к нарушениям развития эмбриона.
Витамин В10
Нехватка параамибензойной кислоты наблюдается довольно редко и проявляется:
- сбоем в выработке эритроцитов;
- нарушениями в деятельности кишечника (диареей, запорами, метеоризмом);
- анемией;
- неврастенией;
- выпадением, ломкостью и поседением волос;
- головными болями;
- сниженной лактацией при грудном вскармливании;
- снижением либидо.
Дефицит В11
При нехватке левокарнитина наблюдается:
- уменьшение мышечного тонуса;
- чрезмерная утомляемость;
- нарушение работы сердца;
- дисфункция почек и печени;
- ожирение.
Нехватка В12
Недостаточное поступление в организм кобаламина может привести к возникновению:
- перхоти;
- чрезмерной ломкости костей, а также волос;
- повышенной ломкости кровеносных сосудов;
- атеросклероза;
- расстройств в деятельности кишечника;
- эмоциональной нестабильности;
- парестезии в ногах;
- болей в икроножных мышцах.
Как устранить дефицит витаминов группы в, препараты какие в этом помогут?
Существует довольно много лекарств, которые помогают справиться с нехваткой витаминов группы В. Подобрать максимально подходящее средство поможет лечащий врач.
Для коррекции такого гиповитаминоза может использоваться препарат «B Complex». Это БАД с двенадцатью витаминами группы В и растительными компонентами.
Среди популярных БАДов также стоит выделить таблетки Тяньши: «Таблетки с витаминами группы В». Это средство содержит водорастворимые витамины группы В(В1, В2, В3, В5, В6, В9 и В12).
Пациентам с нехваткой витаминов группы В врачи частенько выписывают Доппельгерц «Магний + витамины группы В». Он содержит витамины В1, В6 и В12.
Препаратами выбора также могут становиться Нейробион (источник В1, В6 и В12), Нейровитан, Мильгамма и пр.
Серьезная нехватка витаминов группы В корректируется исключительно под присмотром квалифицированного специалиста.
Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
