Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Микропластик впервые обнаружили в крови коров и свиней

Учёные из Нидерландов впервые обнаружили элементы микропластика в крови свиней и коров. Коровы и ...

В Мексике обнаружено 478 церемониальных комплексов майя

Международная команда ученых обнаружила на юге Мексики 478 церемониальных комплексов, относящихся к ...

Aging: зеленый чай усиливает защиту организма против окисления клеток

Исследователи Высшей технической школы в Цюрихе установили пользу зеленого чая для борьбы с ...

В Британии выявили остатки кожевенного завода возрастом около 850 лет

Ученые Великобритании обнаружили следы кожевенного завода возрастом 850 лет на территории ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Где отдохнуть в начале октября на море?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

19 сентября 2016

Где отдохнуть в начале октября на море? Само собой, все мы хотим получить отпуск летом, когда тепло и возможностей отдохнуть у моря гораздо больше. Но, к сожалению, не всегда удается временно оставить дела и отдыхать, когда захочется. Бывает, что отпуск выпадает на осень, например, на октябрь. А октябрь в средней полосе России, в большинстве своем, это дождь, сырой холодный ветер и слякоть под ногами. Естественно же, что никому не хочется сидеть дома и грустить под стук капель по оконному стеклу.

В середине осени тоже можно прекрасно провести отпуск на морском побережье. Тем более, в этот сезон турагенства предлагают широкий выбор путевок по вполне себе демократичным ценам, значительно ниже, чем летом. Можно отправиться к теплому морю популярного заграничного курорта или вполне прилично отдохнуть в родной стране.

Так где отдохнуть в начале октября на море? Рассмотрим популярные и не дорогие направления. Выбирайте, что вам более подходит, пакуйте чемоданы и вперед, на встречу приятным отпускным впечатлениям!

Осенний отдых за границей - популярные направления

Турция

Ну куда же без этой восточной страны – главного приюта отдыхающих россиян. Конкурентом Турции остается Египет, но туда, вследствие известных всем причин (митинговых настроений в стране), поток отдыхающих значительно снизился. Поэтому его пока не рассматриваем.

Итак, Турция. В октябре воздух прогревается меньше, чем летом и нет такой жары. Дневная средняя температура 24-29, ночная: 13-17 градусов. Вполне себе комфортно. Море еще теплое - можно купаться и загорать. Не только сам отдых, но и цены за путевку осенью тоже очень располагающие - 600-1400 долларов на двух человек. На горящие путевки они еще ниже.

Греция

В начале октября в этой стране уже не так много туристов, хотя теплое солнышко, ласковое море манят и располагают к безмятежному отдыху. Поэтому если вы не любите толпы людей вокруг и предпочитаете спокойно нежиться на пляже, выбирайте Грецию.

Правда, к середине октября начнется сезон дождей, но они до конца месяца будут теплыми и короткими, после дождика вновь светит солнце.

Днем воздух прогревается от 24 до 26 градусов, а ночью средняя температура 16 градусов. Вода в море тоже довольно теплая, можно купаться и загорать. Цены на путевки от 900 долларов на двоих. Это за гостиницу 4 звезды с питанием.

Израиль

Если вы выбираете, где отдохнуть на море в начале октября и погреться на жарком солнышке, обратите внимание на Израиль. Осенью там еще очень тепло. Например, на круглогодичном курорте Эйлате еще довольно жарко – до 32 градусов. Море тоже очень теплое, не ниже 27 градусов.

Лучше ехать в Израиль в начале октября, так как во второй половине начнется сезон дождей. Путевка в хорошую гостиницу на двоих человек обойдется, в среднем, 1200 долларов.

Кипр

Летом путевка стоит дорого, а сейчас, в начале октября она обойдется, примерно, в 800 долларов на двоих. Причем в хорошем, 4-звездочном отеле с предоставлением питания.

Осенью на Кипре просто рай. Море теплое, вода прогревается до 24 градусов и выше, а воздух днем, около 27 градусов, ночью – до 16. Осенью пляжный отдых на Кипре считается наиболее комфортным у туристов.

Кроме того:

В середине осени многие отдыхающие отправляются на индийское побережье, на курорты Гоа. Цены на путевки в это время года умеренные, а расти они начинают с декабря.

Пляжный отдых осенью весьма популярен в ОАЭ (арабские эмираты). В октябре тут стоит настоящая летняя жара и полно дешевых фруктов и овощей.

Прекрасно можно отдохнуть и в Тунисе. Уже нет летней изнуряющей жары, но еще очень тепло. Греет ласковое солнышко, море теплое, можно купаться. К тому же к середине осени тут поспевают финики и можно наесться ими вдоволь.

Многие туристы с детьми предпочитают осенью ехать в Доминикану. Там тепло, очень красиво. А климат благоприятно воздействует на здоровье взрослых и укрепляет растущий организм малыша. Ну, а люди среднего и старшего возраста предпочитают отдыхать на курортах Болгарии – не дорого и комфортно.

Отдых у моря в России

Конечно, октябрь – не самое лучшее время для пляжного отдыха в нашей стране. Но и тут вполне комфортно можно отдохнуть, если отправиться на южные курорты - Анапу, Сочи, выбрать Геленджик или курорты Краснодарского края.

Разумеется, жарких летних дней и полных пляжей вы уже не застанете, но вот комфортные отели, спокойная атмосфера, прогулки вдоль морской полосы – все это действует успокаивающе на наши, расшатанные за рабочий сезон, нервы. Здесь хорошо отдыхать всей семьей – детям также будут полезны целебные прогулки по морскому берегу.

Круизы по Черному морю

Очень популярны у туристов морские и речные круизы. Например, в начале октября можно недорого купить путевку на круиз Одесса – Сочи. Причем, виза не нужна, хотя путешествие начинается и заканчивается в украинской Одессе.

Маршрут круиза просто превосходный! Кроме Одессы, вы посетите Севастополь, Анапу, Сочи, города Феодосия и Ялта, где пробудете два дня. Во всех городах вас ждут увлекательные экскурсии, знакомства с Крымскими заповедниками.

Во время путешествия на комфортном лайнере будете дышать целебным морским воздухом, засыпать и просыпаться под ласковый плеск волн. Да и развлечься тоже будет где.

Так что, выбирайте отдых по своему вкусу - осенью тоже можно хорошо и с пользой отдохнуть. Удачи вам и приятного путешествия!

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Профессор Шафалинов пояснил гражданам в РФ, почему непривитые легче болеют COVID-19

Хирург высшей квалификационной категории Владислав Шафалинов рассказал журналистам о том, что для ...

Фонд помощи «Подсолнух» попросил власть экстренно закупить иммуноглобулин

Фонд помощи «Подсолнух» попросил власть экстренно закупить иммуноглобулин. Почти два года ...

Невролог Евлоева посоветовала срочно обратиться к врачу при ряде симптомов головной боли

С головной болью сталкивается практически каждый, но, когда, например, она усиливается при ...

За неделю в Красноярском крае количество заболевших COVID-19 увеличилось в 1,3 раза

За последние 7 дней количество заболевших на 100 тыс. населения выросло в 1,3 раза, рассказал глава ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru