Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Полюс глобального потепления найден в российской Арктике

Исследователей интересовали, в частности, температура приземного слоя воздуха, температура и ...

Создана акустическая левитация LeviPrint для строительства в воздухе

Испанские разработчики, новинку которых представил журнал SIGGRAPH, показали миру акустическую ...

Новые перовскитные солнечные батареи прослужат около 30 лет

Инженеры из Принстона представили новую конструкцию перовскитовой солнечной батареи, которая, как ...

Китайцы создали искусственный интеллект для распознавания тревожных писков цыплят

Специалисты из Городского университета Гонконга создали искусственный интеллект, который определяет ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Зеленый чай польза, полезные свойства

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

2 ноября 2011

Зеленый чай польза, полезные свойства Польза зеленого чая беспокоит умы многих людей. А все потому, что ему в народе приписывают множество полезных свойств. Считается, что он прибавляет здоровья, улучшает самочувствие, заряжает энергией и бодростью, утоляет жажду. Напиток стал настолько популярным, что во многих семьях его предпочитают черному чаю. Он действительно полезен, но можно ли пить зеленый чай без меры? А есть ли и какая польза от зеленого чая? Вопросов много, ответы на них вы найдете в публикации «Зеленый чай польза, полезные свойства».

Все о пользе зеленого чая или почти все…

Зеленый чай появился около четырех тысяч столетий назад, еще в доисторический период. Первыми его стали использовать в медицинской практике китайцы. Вначале они лечили им людей от болезней желудка, позже поняли, что можно врачевать и сильные головные боли, поскольку было замечено, что напиток улучшает мозговое кровообращение. Нет, конечно, точно про «улучшение кровообращения» они точно не знали, но догадки из наблюдений за многочисленными больными появились.

В зеленом чае, выращиваемом в наше время, тоже не меньше полезных свойств. Приведу лишь подтвержденные официальной медициной факты, наглядно поясняющие какая польза зелёного чая для здоровья человека.

Первое, он содержит полифенол – органическое соединение, считающееся антиоксидантом. Его попадание в организм укрепляет иммунную систему. Употребление чайного напитка предотвращает раннее и быстрое старение, укрепляет сосуды, обогащает клетки кислородом, выводит свободные радикалы. Чудесные свойства, не правда ли?

Но все эти качества и настоящую пользу организму может принести лишь правильно заваренный качественный натуральный чай.

При диетах такой чай разрешается пить в неограниченном количестве.

Современные медики рекомендуют его употреблять для профилактики онкологических заболеваний.

Вот только ни в коем случае не покупайте чайный напиток в пластиковых бутылках. В нем нет никакой пользы, поскольку готовят его из консервантов.

Во-вторых, в зеленом чае содержатся фенольные соединения, известные своими жаждоутоляющими свойствами. Так, взбодриться в жаркую погоду поможет чай с лимоном.

В-третьих, поскольку в чае присутствует теин, то он способствует лучшему усвоению витамина С, помогает бороться с инфекциями. Если вы не имеете медицинских противопоказаний и употребляете зеленый чай в умеренных количествах, то повышайте стойкость организма к болезням.

В-четвертых, кофеин, содержащийся в нем, взбадривает, нормализует работу головного мозга и восстанавливает нервную систему.

В-пятых, зеленый чай обладает способностью повышать артериальное давление, поэтому его полезно пить гипотоникам.

В-шестых, при умеренном употреблении напитка, он повышается аппетит.

Многие свои полезные свойства зеленый чай сохраняет и при внешнем использовании в домашней косметике. Например, в качестве масок для кожи.

Но зеленый чай, его польза идет во благо не всем. Одним людям врачи советует ограничивать его употребление, а другим – отказаться совсем. В чем же причина? Прежде всего, этот сорт чая отличается высоким содержанием полифенольных веществ. При попадании в человеческий организм они препятствуют усвоению железа, важного для здоровья микроэлемента, а ведь оно необходимо нам для предупреждения развития анемии.

Не стоит пить зеленый чай и беременным женщинам и кормящим мамам, так как при одновременном его употреблении с белым мясом или рыбой, в которых содержится большое количество гемоглобина и железа, может произойти нейтрализация расщепления железа, попавшего в организм вместе с этими продуктами.

Как уже упоминалось выше, при употреблении зеленого чая из клеток тела выводятся свободные радикалы. Но некоторые из них чрезвычайно важны для человеческого организма и здоровья (например, клетки-макрофаги, которые предназначены для защиты от вредных веществ и бактерий), поэтому в данном случае это свойство трудно назвать полезным, ведь именно радикалы ведут борьбу с тем, чего не должно быть в нашем организме.

Люди, страдающие недостатком вещества под названием глутатион, который является мощным антиоксидантом, вырабатываемым нашими клетками и регулирующим баланс свободных радикалов, тоже не рекомендуется употреблять зеленый чай.

Стоматологи также имеют претензии к напитку и его свойствам. По их мнению, зеленый чай способствует появлению на зубах камня, а также налета с желтоватым оттенком, который трудно поддается выведению. А вот о черном чае этого не скажешь, так как его употребление даже в больших количествах не может привести к камням на зубах.

А потому в последнее время многие специалисты рекомендуют смешивать черный и зеленый чай перед употреблением. Что это дает? Это взаимодополняет оба чая - черный чай, зеленый, польза от такого напитка выше, вредные качества – ниже!

Так что прежде чем покупать зеленый чай, внимательно изучите его состав. Не доверяйте сомнительным производителям, выбирайте качественный продукт! Имейте в виду, что при питье, совсем нежелательно добавлять в него сахар, лучше положите мед, тогда вам удастся не только улучшить вкус, что дает зеленый чай, полезные свойства напитка также будут преумножены!

Эльвира, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Специалисты НМИЦ эндокринологии Минздрава РФ заявили о приходе в Россию пандемии ожирения

В нашей стране в настоящее время наблюдается настоящая эпидемия ожирения, а также связанных с ней ...

Невролог Максим Воронцов рассказал, что судороги встречаются чаще у женщин, чем у мужчин

Врач-невролог Максим Воронцов предупредил о смертельной опасности судорог — непроизвольного ...

На Кубани лечебный корпус детской краевой больницы откроют 1 сентября

Лечебно-диагностический корпус детской краевой больницы будет открыт 1 сентября 2022 года. Об этом ...

Режим повышенной готовности из-за COVID-19 в Вологодской области отменяется с 1 июля

Режим повышенной готовности, введенный из-за угрозы распространения COVID-19 в Вологодской области, ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru