Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Появление сибирских пород собак связали с открытием торговых путей в Арктике

Ученые выяснили, что древнейшие сибирские породы собак появились около двух тысяч лет назад, после ...

Ученые ОИЯИ проанализируют состав костей Ивана Грозного

Российские ученые Объединенного института ядерных исследований с помощью нейросети попытаются ...

В Австралии оценили способность коронавируса COVID-19 менять ДНК человека

Учёные проанализировали инфицированные клетки HEK 293T-линии для выяснения способности коронавируса ...

Двуногий робот Cassie научился проходить под низкимм препятствиями

Американские инженеры научили двуногого робота Cassie обнаруживать низкие препятствия и нагибаться, ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Похудение народными средствами в домашних условиях, эффективные рецепты

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

15 июля 2016

Похудение народными средствами в домашних условиях, эффективные рецепты Избыточный вес – это крайне серьезная проблема, которая, к сожалению, актуальна для многих современных людей. Он не только отрицательно сказывается на внешнем виде, но и существенно нарушает общее самочувствие. Люди с лишними килограммами часто страдают от одышки, у них часто диагностируются болезни сердечно-сосудистой системы и прочие патологические состояния. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют бороться с такой проблемой, в том числе и альтернативными методами воздействия. Темой нашего сегодняшнего разговора станет похудение народными средствами дома, для чего приведем эффективные рецепты.

Существует довольно много народных средств, которые обещают быстрое и эффективное избавление от лишнего веса. Но, к сожалению, большинство из них сильно вредят организму. Так препараты на основе многих трав оказывают выраженное мочегонное или слабящее воздействие, нарушая тем самым баланс полезной микрофлоры, а также водно-солевое равновесие в организме. Врачи настоятельно не рекомендуют использовать их даже при отсутствии противопоказаний, а диетологи утверждают, что прием таких средств оказывает лишь временное воздействие, после чего сброшенные килограммы так же легко возвращаются обратно, и часто прихватывают с собой еще несколько.

Тем не менее, таким народным средствам есть и альтернатива: составы на основе лекарственных трав и подручных средств, которые активизируют обмен веществ, способствуя сжиганию избыточного жира, либо несколько подавляют аппетит.

Эффективные рецепты похудения в домашних условиях

Имбирный чай

Чай с имбирем – это отличный напиток для худеющих. Его можно легко приготовить своими силами, а корень имбиря сейчас можно приобрести во многих обыкновенных магазинах.

Для приготовления имбирного чая его нужно очистить и натереть на терочке. На стакан кипятка вам вполне хватит чайной ложки такого сырья – без горки. Настаивайте такой напиток в течение получаса, после процедите. Подсластите чай небольшим количеством меда и добавьте в него сок, отжатый из половинки лимона. Пейте один-два раза в день без привязки ко времени трапезы. Имбирь отлично стимулирует обмен веществ и активирует сжигание жира. Но лучше всего похудение в домашних условиях с ним идет в сочетании с правильным сбалансированным питанием и умеренными систематическими физическими нагрузками.

Березовые листья

Специалисты народной медицины советуют применять березовые листья для похудения в виде ванны. Полкилограмма листиков и почек березы залейте четырьмя литрами воды и отправьте на огонь. Доведите такую смесь до кипения, после процедите и вылейте в подготовленную теплую ванну (около 37С).

Березовая ванна отлично активизирует потоотделение, стимулируя выведение избыточной жидкости и токсинов. Также она неплохо улучшает кровообращение и несколько активизирует распад подкожного жира. Только не переусердствуйте, ведь похудение в условиях повышенных температур воды в ванной должно быть дозированным по времени.

Капуста

Обыкновенная капуста – это отличная находка для всех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Ее можно потреблять в сыром и тушеном виде, а можно использовать в виде сока. Такой напиток отлично очищает организм и оптимизирует метаболизм. Лучше всего принимать его свежеотжатым, несколько раз на день по половинке стакана. Совершите первый прием натощак, примерно за полчаса до завтрака, остальные приемы проводите между трапезами.
Чтобы сделать капустный сок более приятным на вкус, можете смешать его со свекольным, морковным или же лимонным. Также можно подсластить такой напиток медом.

Корица

Корица известна всем нам как пряность, но мало кто знает, что она способна помочь в борьбе с лишним весом. Такое вещество является источником ряда целебных веществ, и при приеме в пищу способствует снижению общего количества глюкозы в организме, предупреждая тем самым накопление лишнего веса. Кроме того корица еще и подстегивает метаболизм. Однако проблема состоит в том, что в продаже сложно найти качественную пряность, поэтому, лучше покупать ее в форме палочек и перемалывать своими силами. Для эффективного похудения стоит добавлять корицу в разные блюда – в кисломолочные продукты, чай, вторые блюда и пр.

Похудение средствами народной медицины при помощи сбора трав

Некоторые травы оказывают особенное воздействие на организм, они улучшают обмен веществ, нормализуют процессы переваривания пищи и мягко стимулируют очистку организма. Так людям, желающим избавиться от лишнего веса, специалисты народной медицины советуют соединить десять грамм травки тысячелистника и такое же количество травы зверобоя продырявленного. Заварите такую смесь полулитром кипятка и оставьте под крышкой для настаивания. Процеженный напиток выпейте за один день в несколько приемов.

Расторопша

Это удивительно эффективная трава, которая широко применяется специалистами народной медицины. Правда, чаще всего ее используют для лечения болезней печени. Тем не менее, расторопша может пригодиться и для похудения. Ведь она оптимизирует гормональный фон, очищает организм от различных агрессивных веществ (шлаков, токсинов, каловых камней и пр.), а также дает чувство насыщения, уменьшая тем самым аппетит.

Для достижения нужного эффекта можно приобрести в аптеке или специализированном магазине семена расторопши. Измельчите их до состояния порошка и принимайте по чайной ложечке перед каждой трапезой. Еще можно размешивать такое сырье в стакане кисломолочного продукта (кефира, йогурта, простокваши и пр.) и принимать несколько раз в день.

Если вы действительно хотите похудеть, сочетайте рецепты народной медицины с соответствующим образом жизни: диетой и физической активностью.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Минздраве РФ предложили сделать обязательной вакцинацию от COVID-19 для детей

Ранее в Минпросвещения РФ говорили, что учеников школ, которые достигли совершеннолетия, не будут ...

Вирусолог Альтштейн заявил о росте смертности из-за коронавируса COVID-19 в России

Вирусолог Альтштейн заявил о существенном росте смертности от коронавируса в России. По словам ...

Из-за ситуации с COVID-19 в Воронежской области отменили плановую госпитализацию

Плановую госпитализацию отменили в Воронежской области с понедельника, 20 сентября. Такое решение ...

В Самарской области ужесточат меры против коронавируса

Власти Самарской области приняли решение ужесточить ограничительные меры, связанные с ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru