Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Мозговые имплантаты напечатали на 3D-принтере

Группа инженеров Массачусетского технологического университета (MIT) разработала технологию печати ...

Учёные: В присутствии других людей человек ест часто и малыми порциями

Учёные из Токийского университета провели эксперимент с целью выяснить, как влияет присутствие ...

Плацебо может вызвать психоделический эффект

Новое исследование показало, что люди могут испытывать психоделические эффекты от правильно ...

50 типов рака сможет определить новый анализ крови

Ученые разработали новый анализ крови, позволяющий выявлять рак на ранних стадиях. При этом анализ ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Простое похудение для ленивых за неделю

  

| 6 декабря 2016
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Простое похудение для ленивых за неделю Лишний вес – это огромная проблема для многих наших современников. Ведь недостаток физической активности и доступ ко всяческим вкусностям способствуют набору избыточных килограмм в рекордно короткие сроки, а избавиться от них бывает очень непросто. Все без исключения специалисты-диетологи и терапевты утверждают: для того чтобы похудеть нужно больше двигаться, меньше есть и готовить исключительно полезную пищу. Но что же делать, если вы ненавидите физкультуру, любите вкусно поесть и совсем не настроены стоять у плиты? Темой нашего сегодняшнего разговора станет простое похудение для ленивых за неделю.

Многие специалисты скептически относятся к избавлению от лишнего веса без особенных усилий. Но на самом деле, несколько уменьшить объемы можно сравнительно просто.

Самое простое похудение за неделю

Для успешного устранения лишних килограмм, постарайтесь придерживаться нижеприведенных правил в течение одной-двух недель.

Перед тем, как приступить к еде, выпейте два стакана самой обычной чистой воды. Можно использовать минеральную воду, но негазированную. Повторяйте такой прием перед каждой трапезой, на протяжении всего времени похудения. Выпив воду, выждите двадцать минут, после чего приступайте к приему пищи.

Учтите, что при питье жидкости не нужно спешить. Не проглатывайте ее залпом, принимайте воду медленно, с удовольствием.

Чтобы похудение было успешным, совсем не обязательно ограничивать себя в рационе питания. Но если вы исключите из повседневного меню мучное и сладости, эффект будет более заметным.

Где-то через два часа после трапезы выпейте чашку кофе либо чая. Но учтите, что до этого времени ни пить, ни есть ничего не стоит. При этом все напитки нужно принимать без конфет либо мучного.

На этом оканчиваются все рекомендации по быстрому похудению для ленивых. Несмотря на то, что они кажутся довольно абсурдными, но дают заметный положительный эффект. И он объясняется естественным влиянием обыкновенной воды на организм.

Ведь на самом деле, объем жидкости, выпиваемый незадолго до трапезы, способен несколько притуплять ощущение голода. Поэтому переесть при таком режиме уж точно не получится.

Кроме того, прием жидкости способствует активной выработке пищеварительного сока. Соответственно, пища, попавшая в организм, будет перерабатываться ним намного лучше и быстрее. Также снизится вероятность возникновения жировых отложений.

Наконец, вода – это естественный стимулятор метаболизма, другими словами обменных процессов. Если принимать ее в значительном количестве и регулярно, уже возникшие жировые отложения будут перерабатываться организмом куда активнее. А сама вода отличается нулевой калорийностью.

Процесс похудения с использованием значительных объемов воды имеет ряд плюсов. При такой организации своего рациона вы не будете ощущать неприятного чувства слабости и голода в течение всей недели. Данная система избавления от лишнего веса безопасна, так как организм не страдает от дефицита различных питательных веществ. А еще она не нарушает деятельность пищеварительного тракта.

Предостережения

Тем не менее, стоит обязательно отметить, что подобная схема похудения в ряде случаев может навредить здоровью. Поэтому она имеет некоторые ограничения для применения.

Максимальная продолжительность данного варианта избавления от лишнего веса – две недели. В том случае, если придерживаться вышеприведенных рекомендаций дольше, можно столкнуться с проблемой повышенной отечности, нарушением деятельности мочевого пузыря и почек. Ведь организм будет накапливать особенно много жидкости.

Если на момент начала такой «диеты» организм испытывает нехватку каких-то питательных веществ (витаминов или минералов), стоит дополнительно принимать поливитаминные комплексы. Ведь прием значительного количества воды может привести к активному вымыванию натрия и калия из организма, а это чревато возникновением ряда проблем со здоровьем.

Не стоит придерживаться такого похудения для ленивых тем, кто страдает от нарушений в деятельности почек, печени, желудка либо кишечника. Еще врачи не советуют проводить такие эксперименты сердечникам, женщинам, вынашивающим ребенка и осуществляющим грудное вскармливание. Кроме того не лишним будет проконсультироваться с врачом.

Как сделать простое похудение для ленивых максимально эффективным?

Чтобы курс похудения дал действительно потрясающий результат, стоит постараться и подойти к нему правильно. Перед началом такой «диеты» не лишним будет провести детоксикацию (очистку) внутренних органов от агрессивных веществ (шлаков, токсинов, каловых камней и пр.). Вы вполне можете осуществить ее в домашних условиях собственными силами за пару-тройку дней до начала.

Примерно за сутки до старта проведите разгрузочный день по любой удобной вам схеме. Так вы подстегнете процесс похудения.

Не отказывайтесь от приема жидкости после окончания «диеты». Просто немного сократите объемы потребляемой воды – до полутора литров в сутки, и продолжайте принимать ее по такой же схеме, как и во время похудения. Так вы сможете закрепить полученный результат, да и принесете пользу всему организму.

Несмотря на то, что это все самое простое, для ленивых, даже и это некоторые умудрятся не делать. А ведь это не классическая схема борьбы с лишним весом и прием обыкновенной воды дает действительно заметные результаты.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


В России выявили 440 новых случаев заражения коронавирусом

За прошедшие сутки в 35 регионах России выявили 440 новых случаев заражения коронавирусом, сообщили ...

У сотрудницы онкоцентра имени Блохина обнаружили коронавирус

Госпитализация пациентов в отделение химиотерапии и комбинированного лечения злокачественных ...

Количество больных коронавирусом выросло в Нижегородской области

Всего в Нижегородской области было проведено 6218 тестов на Covid-19. Ранее TemaNN.ru рассказывала ...

В Липецкой области выявили 4 новых случая заражения коронавирусом

Четыре новых случая заражения коронавирусной инфекции выявили в Липецкой области. Об этом сообщили ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru