Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Пенсильванском университете США установили время появления штамма «Омикрон»

Чтобы определить период появления новой мутации, ученые прибегли к методу Байесовского ...

В Японии протестировали вакцину для борьбы со старением на животных

Авторы проекта не планируют останавливаться на достигнутом и продолжат развивать эту отрасль ...

Current Biology: мутация IGF1, которая делает собак маленькими, есть и у волков

На страницах журнала Current Biology ученые пишут, что ген IGF1 отвечает за рост тела животного и ...

Внутри графена воспроизвели возникновение материи из вакуума

Дальнейшие расчеты показали, что этот "невозможный" эффект возникал из-за того, что ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Простое похудение для ленивых за неделю

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

6 декабря 2016

Простое похудение для ленивых за неделю Лишний вес – это огромная проблема для многих наших современников. Ведь недостаток физической активности и доступ ко всяческим вкусностям способствуют набору избыточных килограмм в рекордно короткие сроки, а избавиться от них бывает очень непросто. Все без исключения специалисты-диетологи и терапевты утверждают: для того чтобы похудеть нужно больше двигаться, меньше есть и готовить исключительно полезную пищу. Но что же делать, если вы ненавидите физкультуру, любите вкусно поесть и совсем не настроены стоять у плиты? Темой нашего сегодняшнего разговора станет простое похудение для ленивых за неделю.

Многие специалисты скептически относятся к избавлению от лишнего веса без особенных усилий. Но на самом деле, несколько уменьшить объемы можно сравнительно просто.

Самое простое похудение за неделю

Для успешного устранения лишних килограмм, постарайтесь придерживаться нижеприведенных правил в течение одной-двух недель.

Перед тем, как приступить к еде, выпейте два стакана самой обычной чистой воды. Можно использовать минеральную воду, но негазированную. Повторяйте такой прием перед каждой трапезой, на протяжении всего времени похудения. Выпив воду, выждите двадцать минут, после чего приступайте к приему пищи.

Учтите, что при питье жидкости не нужно спешить. Не проглатывайте ее залпом, принимайте воду медленно, с удовольствием.

Чтобы похудение было успешным, совсем не обязательно ограничивать себя в рационе питания. Но если вы исключите из повседневного меню мучное и сладости, эффект будет более заметным.

Где-то через два часа после трапезы выпейте чашку кофе либо чая. Но учтите, что до этого времени ни пить, ни есть ничего не стоит. При этом все напитки нужно принимать без конфет либо мучного.

На этом оканчиваются все рекомендации по быстрому похудению для ленивых. Несмотря на то, что они кажутся довольно абсурдными, но дают заметный положительный эффект. И он объясняется естественным влиянием обыкновенной воды на организм.

Ведь на самом деле, объем жидкости, выпиваемый незадолго до трапезы, способен несколько притуплять ощущение голода. Поэтому переесть при таком режиме уж точно не получится.

Кроме того, прием жидкости способствует активной выработке пищеварительного сока. Соответственно, пища, попавшая в организм, будет перерабатываться ним намного лучше и быстрее. Также снизится вероятность возникновения жировых отложений.

Наконец, вода – это естественный стимулятор метаболизма, другими словами обменных процессов. Если принимать ее в значительном количестве и регулярно, уже возникшие жировые отложения будут перерабатываться организмом куда активнее. А сама вода отличается нулевой калорийностью.

Процесс похудения с использованием значительных объемов воды имеет ряд плюсов. При такой организации своего рациона вы не будете ощущать неприятного чувства слабости и голода в течение всей недели. Данная система избавления от лишнего веса безопасна, так как организм не страдает от дефицита различных питательных веществ. А еще она не нарушает деятельность пищеварительного тракта.

Предостережения

Тем не менее, стоит обязательно отметить, что подобная схема похудения в ряде случаев может навредить здоровью. Поэтому она имеет некоторые ограничения для применения.

Максимальная продолжительность данного варианта избавления от лишнего веса – две недели. В том случае, если придерживаться вышеприведенных рекомендаций дольше, можно столкнуться с проблемой повышенной отечности, нарушением деятельности мочевого пузыря и почек. Ведь организм будет накапливать особенно много жидкости.

Если на момент начала такой «диеты» организм испытывает нехватку каких-то питательных веществ (витаминов или минералов), стоит дополнительно принимать поливитаминные комплексы. Ведь прием значительного количества воды может привести к активному вымыванию натрия и калия из организма, а это чревато возникновением ряда проблем со здоровьем.

Не стоит придерживаться такого похудения для ленивых тем, кто страдает от нарушений в деятельности почек, печени, желудка либо кишечника. Еще врачи не советуют проводить такие эксперименты сердечникам, женщинам, вынашивающим ребенка и осуществляющим грудное вскармливание. Кроме того не лишним будет проконсультироваться с врачом.

Как сделать простое похудение для ленивых максимально эффективным?

Чтобы курс похудения дал действительно потрясающий результат, стоит постараться и подойти к нему правильно. Перед началом такой «диеты» не лишним будет провести детоксикацию (очистку) внутренних органов от агрессивных веществ (шлаков, токсинов, каловых камней и пр.). Вы вполне можете осуществить ее в домашних условиях собственными силами за пару-тройку дней до начала.

Примерно за сутки до старта проведите разгрузочный день по любой удобной вам схеме. Так вы подстегнете процесс похудения.

Не отказывайтесь от приема жидкости после окончания «диеты». Просто немного сократите объемы потребляемой воды – до полутора литров в сутки, и продолжайте принимать ее по такой же схеме, как и во время похудения. Так вы сможете закрепить полученный результат, да и принесете пользу всему организму.

Несмотря на то, что это все самое простое, для ленивых, даже и это некоторые умудрятся не делать. А ведь это не классическая схема борьбы с лишним весом и прием обыкновенной воды дает действительно заметные результаты.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Академики РАН заявили, что «Омикрон» нашел новые пути проникновения в организм

Мутации «Омикрона» позволяют вирусу проникать в организм через дополнительные пути. К такому мнению ...

Ограничения для детей ужесточили в Забайкалье из-за COVID-19 до 1 марта

В Забайкалье из-за роста заболеваемости COVID-19 с 31 января ужесточат ограничения для ...

В Свердловской области сразу 2344 человека заразились коронавирусом COVID-19

Известно, что эпидемиологическая обстановка на территории Свердловской области меняется в худшую ...

Названы «приходящие и уходящие» симптомы COVID-штамма «омикрон»

Как сообщает tvzvezda.ru, при заражении новым штаммом коронавируса у человека поражается ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru