Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Время в квантовой системе заставили течь одновременно вперед и назад

Иными словами, квантовые системы могут двигаться не только исключительлно вперед или исключительнго ...

У подковообразных летучих мышей в Великобритании обнаружен новый коронавирус RhGB01

Британские научные сотрудники Национальной инфекционной службы обнаружили у подковообразных летучих ...

На Большом адронном коллайдере обнаружили кандидаты в нейтрино

Коллектив исследователей из 21 научного центра 9 стран мира опубликовал сообщение об обнаруженных ...

Разработано мягкое небьющееся стекло, сохраняющее форму даже после наезда автомобиля

Мягкий гель, состоящий на 80% из воды, по своим свойствам напоминает небьющееся стекло и может ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Приступы панической атаки, симптомы, лечение, что делать дома, причины

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

28 декабря 2016

Приступы панической атаки, симптомы, лечение, что делать дома, причины Многие психологические нарушения являются довольно распространенными среди обыкновенных людей. Подобные состояния зачастую не несут никакой угрозы окружающим, но могут доставить множество неудобств и дискомфорта самому человеку. Иногда они существенно затрудняют привычную жизнь, мешают работе и общению. Как раз к таким состояниям относятся панические атаки, которые являются довольно распространенным нарушением. Уточним, что собой представляют приступы панической атаки, симптомы их какие и лечение, а также скажем, что делать при развитии панической атаки дома и какие известны причины ее развития.

Паническая атака или приступ паническое атаки – это состояние, которое развивается у человека совершенно внезапно и сопровождается интенсивными страхами и характерными симптомами. Подобный приступ может длиться довольно долго, но обычно его продолжительность не превышает одного часа.

Отчего возникают приступы панической атаки, причины их какие?

Медики не могут дать четкого ответа, отчего возникают панические атаки. Тем не менее, есть данные, что такое состояние фиксируется у людей, столкнувшихся с длительными психотравмирующими воздействиями или однократным тяжелым стрессом.

Тем не менее, далеко не всегда подобные причины наблюдаются в анамнезе у пациентов, страдающих от панических атак. Поэтому можно предположить, что их развитие может быть связано с наследственной предрасположенностью, личными особенностями, темпераментом, колебаниями гормонального фона и пр. Врачи пришли к выводу, что к развитию панических атак предрасположены люди с низким уровнем переносимости физических нагрузок. Кроме того приступы довольно часто возникают на фоне разных недугов внутренних органов, к примеру, поджелудочной железы, сердца или щитовидной железы.

Еще в причины приступа панической атаки относят злоупотребление алкоголем.

Симптомы приступа панической атаки

К типичным проявлениям приступа панической атаки относят резкое возникновение панического страха, который сопровождается чувством внешнего напряжения и дополняется рядом телесных симптомов. Они могут быть представлены тахикардией (частым сердцебиением), гипергидрозом, ознобом, мышечной дрожью, приливами, физиологическим либо дистоническим тремором. Довольно часто возникает одышка, чувство нехватки воздуха, возможно ощущение удушья. К типичным симптомам приступа панической атаки относят также боли в области сердца и живота, нарушения стула (как диарею, так и запор), чувство тошноты и появление позывов к рвоте. Иногда приступ сопровождается возникновением частого мочеиспускания. Многие больные с такой проблемой сталкиваются с чувством кома либо инородного тела в горле. У них могут появляться парестезии (онемение и покалывание в конечностях), нарушения походки и проблемы со слухом либо зрением. Довольно часто возникает головокружение, возможно предобморочное состояние и увеличение показателей артериального давления.

При развитии приступа панической атаки появляются и психологические симптомы, когнитивные и поведенческие нарушения. Они могут быть представлены дереализацией, когда человек чувствует нереальность, неотчетливость и чуждость окружающего мира. Иногда возникает дезориентация – потеря способности к ясному мышлению. Паническая атака может сопровождаться навязчивым страхом сойти с ума и потерять контроль над поступками. Часто возникает страх смерти. Многие пациенты с такой проблемой страдают от бессонницы, прерывистого сна и кошмарных сновидений.

Как корректирутся возникновение панической атаки, лечение ее какое эффективно?

Сейчас медики предлагают несколько эффективных методов коррекции панических атак. Так отличный эффект дает применение средств гипносуггестивной психотерапии, которая сочетает гипноз и внушение. В этом случае доктор старается сформировать у пациента ряд новых установок, которые помогают по-другому воспринимать соматические симптомы криза.

Также практикуется проведение когнитивно-поведенческой психотерапии. В этом случае психотерапевт помогает осознать и скорректировать модель мышления и поведенческие привычки, которые запускают развитие приступа паники. Во время занятий с врачом у больного формируется и крепко фиксируется на уровне подсознания мысль о том, что криз не может привести ни к какой катастрофе. Соответственно, при приступах панической атаки пациент перестает так сильно бояться, и симптомы понемногу сглаживаются, а затем и вовсе исчезают.

Лечение приступа панической атаки медикаментами проводят при приеме транквилизаторов бензодиазепинового ряда, которые дают быстрый терапевтический эффект. Кроме того могут использоваться антидепрессанты и витамины группы В, которые положительно сказываются на деятельности всей нервной системы.

Как быть во время начала панической атаки, что делать?

При развитии приступа паники можно подавить его своими силами без лекарств. Нужно осознать, что во время такой критической ситуации смерть невозможна, к ней нет никаких реальных предпосылок. Чтобы привести себя в чувство следует ополоснуться холодной водой, и выпить стакан прохладной воды с сахаром. Также следует сесть поудобнее и подышать резко и глубоко в пакет или пластиковую бутылку. Чтобы запустить механизм самоуспокоения на подсознательном уровне, следует улыбнуться (пусть и через силу) и произнести ряд положительных высказываний либо молитву. Также медики советуют при приступе переводить свое внимание на какие-то внешние объекты, размышляя о них, сравнивая и анализируя.

При появлении панических атак стоит проконсультироваться с врачом-психотерапевтом и пройти соответствующее лечение.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Британский ученый Белл заявил, что новый штамм COVID-19 не опасен для привитых

Сэр Джон Белл, профессор медицины из Оксфордского университета рассказал, насколько опасна новая ...

Генетик Исаев заявил о повышенной заразности штамма коронавируса «Омикрон»

Новый штамм коронавирусной инфекции, получивший обозначение «Омикрон», может обладать повышенной ...

Врач Мосли: пение и горячий душ помогут быстро снизить уровень сахара в крови без лекарств

Еще один простой способ снизить уровень сахара в крови — принять горячий душ, пояснил медик. ...

Главврач «Кащенко»: из-за пандемии произошел скачок тревожно-депрессивных расстройств

По словам российского психиатра, на фоне распространения коронавируса произошел скачок ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru