Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Marine Drugs: содержащийся в водорослях полисахарид помогает подавлять коронавирус

Американские биологи выяснили, что в распространенной водоросли Monostroma nitidum содержится ...

Ученые университета Колорадо выяснили, что мужчины чаще заражают COVID-19

Как объяснил профессор кафедры машиностроения Джон Волькенс, у мужчин больше размер легких, поэтому ...

Китайцы создали самый мощный в мире электромагнитный пистолет

Сообщается, что китайцы создали пистолет Гаусса рекордной мощности. Пистолет, или пушка Гаусса — ...

В МФТИ разработали новую модель вспышек гамма-излучения в атмосфере

Вспышки гамма-излучения в земной атмосфере во время грозы были обнаружены учеными еще в 1994 году, ...
Указатель трав по алфавиту

Лекарственные травы и растения. Список:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Фрукт личи: фото, польза и вред, калорийность

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

20 января 2017

Отметка 70 ккал на 100 грамм в таблицах для желающих похудеть (именно такова у личи калорийность) притягивает внимание людей которые хотят уменьшить свой вес. Эта экзотика весом всего около 20 граммов на плод не похожа ни на какие другие фрукты. Шероховатая бугристая кожура, нежная сочная мякоть, а внутри косточка, которая не менее, чем сам плод, ценится в народной медицине.

Это фрукт личи (фото):

Фрукт личи: фото, польза и вред, калорийность

Состав личи

Личи начали выращивать и употреблять в пищу еще тысячу лет тому назад, а сегодня этот плод культивируют и в Африке, и в Америке, и некоторым даже удается вырастить его в наших широтах. Действительно, вполне заслуженно к нему можно применить определение «источник витаминов». Только вдумайтесь, в 100 граммах этих плодов содержится 71 мг витамина С, - это практически рекордное содержание. Кроме того, в нем есть витамин В, фолиевая кислота, рибофлавин, тиамин, пиродоксин, очень редко встречающийся в продуктах витамин К )регулирует свёртываемость крови), а также Е, РР, А.

Личи фрукт насыщен полезными минералами. Например, в нем есть калий, медь и фосфор в большом количестве, чуть поменьше – железа, цинка, марганца, натрия, кальция. Такой перечень делает фрукт личи невероятно полезным и ценным для здоровья. что касается калорийности фрукта, то его никак не отнести к диетическим продуктам – 70 ккл на 100 грамм. Зато в нем отсутствуют жиры, холестерин, белки, а основную массу составляет вода – 80%. Он оказывает невероятно полезное действие на работу пищеварительных органов, так как насыщает организм клетчаткой, пищевыми волокнами, пектином.

Все эти особенности касаются непосредственно содержащейся внутри мякоти. Кожура также представляет ценность: она содержит эфиры, придающие удивительный аромат фрукту и использующиеся в приготовлении эфирных масел.

В некоторых азиатских странах употребление этого фрукта является обязательным, он должен присутствовать и в детском, и во взрослом рационе.

Какие от личи польза и вред организму человека?

Польза личи

На организм плод оказывает следующее полезное воздействие:

• Понижает уровень вредного холестерина, благодаря чему также очищается кровь

• Нормализует работу органов всей пищеварительной системы

• Является профилактикой анемии, так как повышает и поддерживает в норме показатели гемоглобина

• Является отличной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы

• Восстанавливает рабту почек и клетки печени

• Показан при лечении бронхита, туберкулеза, астмы и других проблем с органами дыхания

• Активизирует умственную деятельность и повышает ежедневную трудоспособность

• Позволяет предотвратить разрастание опасных злокачественных клеток

• Не позволяет развиваться атеросклерозу и укрепляет сосуды

• Хорошо тонизирует

• Выводит излишне скапливающуюся в организме воду за счет мочегонного и потогонного эффекта.

В косметологии фрукт личи также прославился своими полезными свойствами. К примеру, эфирное масло, которое можно добавить в любой используемый крем для кожи, позволяет увлажнить и смягчить ее, омолодить клетки и предупредить раннее увядание и старение.

Возможен ли от личи вред человеку?

Сам по себе этот плод не имеет противопоказаний, за исключением того, что кожура представляет опасность для аллергиков. Но поскольку ее не кушают, то она и не навредит здоровью. Но стоит помнить: фрукт представляет собой безопасный и полезный продукт только в течение двух дней после срывания с ветки. Уже через 48 часов в нем начинают происходить активные процессы брожения, а это чревато расстройством кишечника и всей пищеварительной системы.

Кроме того, вред личи может проявиться в сочетании с теми продуктами, в которых есть крахмал и белок. В течение одного дня не стоит превышать допустимую норму – 6 плодов для взрослого человека. Деткам можно предлагать личи не ранее, чем с четырехлетнего возраста.

Фрукт личи: фото, польза и вред, калорийность Как применять личи в домашних рецептах?

Плоды можно употреблять в свежем виде, а также после их высушивания. Кроме того, из плодов готовят сироп, который является противоотечным средством и показан при нарушениях работы почек. В супермаркетах такой сироп продается в банках, - консервированные плоды не менее полезны.

Кожура личи применяется в рецептах для отваров. Такие составы повышают общий тонус организма.

Для профилактики образования раковых клеток отвар готовится из равных частей кожуры личи и травы лимонника. Компоненты нужно измельчить, залить кипятком и поставить на слабый огонь. после закипания проварить 10 минут, затем остудить и процедить .

В приготовлении отваров и настоев используются также семена зрелых плодов. Это эффективные средства для снятия невралгической боли. Собранные цветочки в период активного цветения растения пригодятся для приготовления отваров, которые снимут воспаление и боль в горле при ангине, ларингите и фарингите.

Если по каким-либо причинам вкус свежих плодов не вызывает приятных ощущений и удовольствия, можно использовать мякоть и кожуру фруктов для заваривания чая.

Получится полезное средство при простудных заболеваниях, а также эффективное средство для мужчин при нарушении потенции. Не зря ведь личи в восточных странах известен как плод любви.

Людмила, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Мурашко: число россиян, находящихся под наблюдением врачей, снизилось на 11% за неделю

"Снижение числа активных случаев позволяет уделить больше внимания плановой помощи и тем ...

Саратовский замминистра здравоохранения прокомментировала опасность штамма омикрон

Заместитель министра здравоохранения Саратовской области Асят Выкова прокомментировала опасность ...

Николаев выпустил абсолютно новый указ о повышенной готовности COVID-19 в Чувашии

Олег Николаев подписал новый указ "О мерах, направленных на обеспечение ...

Псковские школы переводят на дистанционное обучение с 8 по 10 декабря

«В каждой школе определяется потребность в работе таких классов, родителям необходимо оперативно ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru