Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

ACS: в Германии создан эластичный солнечный элемент с рекордным КПД в 24,9%

Немецкие инженеры из Технологического института Карлсруэ разработали гибкий солнечный элемент, ...

В российской Арктике обнаружен полюс глобального потепления

Ученые Арктического и Антарктического института совместно с исследователями из Санкт-Петербургского ...

Выявлен новый ген MGMT, увеличивающий риск болезни Альцгеймера у женщин

Ранее учёные уже обнаружили некоторые генетические варианты, которые увеличивают риск развития ...

Гарвардский университет создал микрочип для шифрования и передачи данных с помощью звука

Американские ученые разработали специальный чип, который способен зашифровывать и транслировать ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Где отдохнуть с маленьким ребенком на море?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

3 июля 2017

Где отдохнуть с маленьким ребенком на море?

Позади рабочие будни с нервотрепкой и ночными недосыпаниями, впереди - долгожданный отпуск! Самое время спокойно отдохнуть, поваляться на пляже, поправить здоровье. Ласковое солнце, теплое море и свежие фрукты очень нужны нам и нашим детям. Поэтому, в преддверии отпуска многие выбирают наиболее подходящий морской курорт для семейного отдыха.

Куда лучше поехать летом с маленьким, где на море отдохнуть с ребенком? Поговорим сегодня об этом на сайте «Популярно о здоровье». Рассмотрим некоторые популярные у россиян туристические направления:

С какого возраста лучше вывозить малыша на отдых?

Чтобы от отпуска остались только добрые, приятные воспоминания, поездку с детьми нужно хорошо продумать и тщательно спланировать.

Педиатры советуют начинать путешествия, когда ребенку исполнится 4 года. Однако многие родители вывозят к морю даже очень маленьких детей, 1-2 летнего возраста. Морская вода и не очень жаркое солнце им только на пользу. Но, конечно, совсем кроху увозить далеко от дома, все же, не стоит.

Где можно отдохнуть с пользой для здоровья?

Рассмотрим наиболее популярные варианты путешествий с маленькими детьми:

Турция - Белек

Многие семьи с детьми предпочитают именно эту страну. Здесь созданы все условия для комфортного отдыха. Тут умеренные цены, высокий уровень обслуживания. Есть отели, специально ориентированные на пребывание детей до 3 лет, например, в Белеке.

В ресторанах здесь готовят детские блюда, есть специальные стульчики для малышей. Можно воспользоваться блендером, подогревателем питания для грудничков. Дети постарше могут сами выбрать для себя понравившиеся блюда и смотреть мультфильмы во время еды.

Пляжи в Белеке песчаные, очень чистые, с пологим входом к морю. Климат мягкий, всегда есть где укрыться от жары. Практически у самой прибрежной полосы находится сосновый лес, который создает уникальный целебный микроклимат. Существенным плюсом поездки сюда является короткое время перелета.

Болгария

Бюджетное направление для семей с детьми, с очень доступными ценами на отдых. Лучшими курортами считаются Золотые пески, Солнечный берег, а также Албена и Равда.
Нет изнуряющей жары, температура от 25 до 28С, вода - от 22 до 25С. Для детского отдыха созданы все условия: луна-парки, аквапарки, аттракционы, игры, развлечения, экскурсии на любой возраст.

Греция

Для семейного отдыха наиболее подходят греческие курорты Крита, Родоса, острова Кос и полуострова Халкидики. Температура в июне, около 27С, вода, около 23С. Июль-август более жаркие. Днем температура выше 30С, вода - около, 26С. Поэтому ехать сюда с малышом лучше в самом начале лета или сентябре.

Можно остановиться в отеле семейного типа, где имеется все для комфортного проживания ребенка: мебель, посуда, коляски, различная кухонная утварь и техника. Рестораны предлагают детское меню. Много развлечений - игры, экскурсии, аквапарки и многое другое.

Испания

Летом на курортах этой страны довольно жарко. В июне: от 26 до 30С, но море еще прохладное: 24-25С. Июль-август наиболее жаркие месяцы: температура воздуха выше 30С, вода - около 25С. Поэтому, с ребенком отдохнуть лучше приезжайте в июне или сентябре.

Лучше выбирать спокойные курорты, ориентированные на родителей с детьми: Коста-Дорада, Коста-Бланка, а также Коста-Брава,Тенерифе или Майорку. Тут созданы все условия для полноценного отдыха. Чистые, безопасные, песчаные пляжи, парки развлечений, типа Диснейленда (Коста-Дорада), дельфинарий, аквапарк (Ла Пинеда).

Можно посетить ботанический сад, поехать на экскурсию. Для малышей - игры, развлечения с участием аниматоров.

Тунис

Эта страна будто предназначена для отдыха и оздоровления малышей. Комфортная температура - около 28С, вода в море прогревается до 27С. Чистые пляжи с мягким песком. На курортах Сусса и Хаммамета имеются семейные отели, где есть мебель для детей разного возраста, отлично оборудованные игровые площадки. Много аттракционов, есть водные горки, к услугам отдыхающих опытные аниматоры.

Черноморское побережье

Анапа

Наиболее отечественный курорт, приспособленный для семейного отдыха. Здесь есть все, что нужно и полезно для ребенка на море - мягкий климат, теплая вода, много солнца. Летом и осенью поспевают полезные фрукты и овощи.

Пляжи песчаные, безопасные, с плавными, пологими спусками к морю. На мелководье вода быстро, хорошо прогревается и можно искупать даже совсем малыша.

Рядом расположены небольшие курортные поселки. Семьей лучше поселиться в одном из них, например Витязево или Джемете. Тут спокойно, тихо и детям будет более комфортно, чем в большом городе.

Крым

Если вы решили отдохнуть с ребенком на Черном море и выбрали Крымское побережье, лучше ехать в небольшие городки, например, Новый Свет, Малореченское, Рыбачье, Солнечногорское. В Ялте, Алуште шумно и много людей. Симеиз, Партенит и Гурзуф тоже не очень подходят, так как расположены в отдалении от пляжной полосы и до моря нужно идти довольно долго по гористой местности.

Советы педиатров

Если вы собрались отдохнуть на море с ребенком, притом маленьким, помните, что это очень ответственный шаг и требует особой подготовки. Продумайте до мелочей вашу поездку. Одно дело, когда путешествуют взрослые и совсем другое, если с вами едет маленький ребенок.

Ещё до отъезда обязательно посетите педиатра, посоветуйтесь с ним по поводу вашего путешествия. Уточните, можно ли в настоящий момент везти малыша к морю. Возможно, имеются определенные противопоказания по состоянию здоровья, либо климатические ограничения.

При выборе места отдыха, избегайте отдаленных уголков, где нет расположенных рядом больниц, магазинов и почты. Если едете за границу, не забудьте оформить медицинскую страховку для малыша.

И еще, возьмите в дорогу энтеросгель. Этот препарат поможет в экстренных ситуациях, при легком пищевом отравлении. Если у малыша сильная рвота и понос, дайте лекарство, а потом вызовите врача.

В заключение отметим, что с маленькими детьми лучше выезжать на море в конце августа или начале сентября. Начинается бархатный сезон, когда вода еще очень теплая, но уже нет палящего солнца. Пляжи пустеют, нет большого количества отдыхающих, поэтому меньше риска подхватить кишечную инфекцию или вирус.

Светлана, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Половина россиян считает, что чем-то болеет в скрытой форме

17% пугает инфаркт. А коронавируса боятся только 9%. Большая часть опрошенных - 74,6% - считают, ...

В Башкирии сняли все ограничения по COVID-19

Если обстановка по COVID-19 ухудшится, ограничения в стране снова введут.

Врач Мясников заявил, что бесконтрольный прием витаминов может быть опасен для организма

Врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников заявил, что бесконтрольный прием витаминов может ...

В Краснодарском крае отменили масочный режим

В Краснодарском крае 1 июля отменили действие масочного режима и других карантинных мер, введённых ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru