Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Nature: Таримские мумии связали с обособленным древним народом на северо-западе КНР

Немецким ученым из Института эволюционной антропологии Макса Планка удалось решить загадку ...

В продукции известных на весь мир фастфуд-ресторанов обнаружили фталаты

Фталаты — класс многофункциональных, производимых в больших объемах химических веществ, которые ...

Генетические маркеры могут помочь предсказать тяжесть заболевания COVID-19

Согласно результатам анализа эпигенома специалисты сумели найти специфические для SARS-CoV-2 ...

Микропластик впервые обнаружили в крови коров и свиней

Учёные из Нидерландов впервые обнаружили элементы микропластика в крови свиней и коров. Коровы и ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Как вывести жидкость из организма при похудении в домашних условиях?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

8 сентября 2017

Как вывести жидкость из организма при похудении в домашних условиях? Во время избавления от лишнего веса нужно не только придерживаться правильного режима питания, но и достаточного питьевого режима. Наверное, все диетологи и врачи настаивают на активном потреблении жидкости в это непростое для организма время, если конечно к этому нет никаких медицинских противопоказаний. Но в некоторых случаях вода не выводится нормально из организма и становится причиной повышенной отечности. В других ситуациях именно активная потеря жидкости помогает сбросить нужные сантиметры к определенной дате. Давайте поговорим о том, как вывести из организма в домашних условиях при похудении жидкость которая дает вклад в лишний вес.

Избыток жидкости в организме не только вызывает явную отечность тканей, но и становится причиной появления мешков под глазами или же скрытых отеков, наличие которых можно определить самостоятельно лишь по увеличивающимся показателям домашних весов. На самом деле, существует довольно много причин возникновения такой проблемы, и некоторые из них связаны с серьезными нарушениями в деятельности органов и систем. Поэтому, если вы подозреваете, что ваш организм плохо выводит воду, обратитесь за медицинской помощью.

Как выводить лишнюю жидкость в домашних условиях?

Как показывает практика, довольно часто организм начинает накапливать жидкость в тканях из-за того что она поступает в организм в недостаточном количестве. Поэтому соблюдение правильного питьевого режима играет крайне важную роль в успешном похудении. Нужно пить в день минимум полтора литра обыкновенной чистой воды – небольшими порциями в перерывах между приемами пищи (супы, соки, кофе, чай и пр. в это количество не входят).

Опытные врачи советуют читателям «Популярно о здоровье» пить воду до семи часов вечера, это поможет не нагружать почки.

Для того чтобы вода не задерживалась в организме, необходимо сократить потребление обыкновенной соли. Именно любители перекусить чем-то солененьким (особенно на ночь) часто страдают от проблемы повышенной отечности, так мешающей похудению.

Чтобы легче и ускоренно прощаться с лишней жидкостью, выводить ее из организма, стоит пить разнообразные травяные чаи, а также качественный зеленый чай (заваривая его самостоятельно). Еще не лишним будет включать в свой рацион гречку (ее лучше всего есть в первой половине дня, как источник сложных углеводов) и разнообразные сухофрукты (они отлично подойдут для перекусов). Считается, что такая пища неплохо помогает устранить лишнюю воду из организма.

Тем девушкам и мужчинам, которые хотят избавиться от лишнего веса и вывести избыток жидкости из организма, стоит обязательно заниматься спортом. Физические нагрузки не только помогут улучшению форм тела, но и поспособствуют устранению воды из тканей организма.

Чтобы избежать застоев жидкости в организме, само собой, лучше полностью отказаться от алкогольных напитков. Также не стоит есть в вечернее время, последнюю трапезу необходимо совершать хотя бы за два-три часа до ночного отдыха. Если уж очень хочется что-то перекусить, выпейте перед сном стаканчик нежирного кефира.

Если вы хотите быстро похудеть, выведя из организма лишнюю жидкость

На самом деле, подобная методика похудения действительно имеет право на существование, но дает лишь кратковременный эффект. Устранение избытка жидкости поможет сбросить несколько лишних сантиметров за короткое время, но вряд ли сильно скажется на массе тела. Также нужно быть готовым, что сброшенное очень быстро вернется обратно.

Так, неплохой похудательный эффект может дать посещение сауны или бани. Хорошенько пропарившись, можно вывести из организма много лишней жидкости.
Также для достижения желаемого результата, можно прибегнуть к применению разнообразных народных средств, оказывающих мягкое мочегонное воздействие.

К примеру, можно приготовить чай из обыкновенной кожуры яблок. Желательно заготовить такое сырье заранее, высушив его. Для приготовления напитка нужно взять столовую ложечку измельченной кожуры, заварить стаканом кипящей воды, прикрыть крышкой и оставить на десять минуток. Пить такое средство можно по половинке стакана пять-шесть раз на день.

Отличный результат дает и потребление настоя на основе березовых листиков. Измельчите их хорошенько, пару чайных ложек полученного сырья заварите стаканом крутого кипятка. Оставьте под крышкой на полчаса, далее процедите. Добавьте к готовому настою немножечко соды (буквально на кончике ножа), после пейте его по столовой ложечке с интервалом в час.

Отличное мочегонное воздействие дает применение толокнянки. Это достаточно распространенное лекарственное растение, которое известно также под наименованием медвежье ушко. Для избавления от скопившейся жидкости стоит приготовить отвар такой травки: пару чайных ложек сухого измельченного сырья заварите стаканом кипятка и проварите на протяжении четверти часа. Настаивайте готовое лекарство, прикрыв крышкой, еще с полчаса, далее процедите. Принимайте по столовой ложечке пять-шесть раз на день непосредственно перед трапезой.

Еще стремясь вывести в домашних условиях избытки жидкости из тканей, можно в течение одной недели придерживаться строгой диеты. Перед началом такого похудения стоит провести очистку кишечника с использованием клизмы, далее каждый день пить по полтора литра кефира и чистую воду, добавляя к ним по дням:

- понедельник - вареные картофелины;

- вторник - отварную куриную грудку;

- среда - какое-то другое отварное мясо;

- четверг - отварную рыбу;

- пятница - овощи с фруктами;

- суббота - никаких других продуктов;

- воскресенье - минеральную воду.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Минобороны для борьбы с коронавирусом направит медиков в Хакасию

Для оказания помощи хакасским медикам в борьбе с распространением коронавирусной инфекции ...

Непривитых томских медиков и учителей отстранят от работы с 1 января

Томские работодатели будут обязаны с 1 января 2022 года отстранить от работы без сохранения ...

Витамин В12 и фолиевая кислота могут увеличить риск рака на 21%

Прием фолиевой кислоты и B12 был связан с повышением риска рака на 21 процент, повышением риска ...

Сокращение штата в Алтайском онкодиспансере объяснили заботой о пациентах

Известие о сокращении, под которое попали высококлассные оперирующие хирурги, прокомментировали ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru