Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Nature: Ученые Юты выяснили, как именно спорт укрепляет кости и иммунитет человека

Ученые Научно-исследовательского института, расположенного в детском медицинском центре Юты, ...

Научная разработка по созданию солнечных панелей нового поколения, поддержанная En+ Group, включена Роспатентом в топ-10 лучших патентов по итогам 2020 года

Научный проект по созданию перовскитных солнечных элементов, реализуемый учеными МГУ при поддержке ...

В Египте на гробнице принца Нефермаата изображен вымерший вид гусей

Современные краснозобые казарки имеют слишком много отличий от тех пернатых, которые нарисованы на ...

Ученым потребовалось 80 лет, чтобы понять, как вращаются атомные ядра после их деления

Международная группа ученых выяснила, как именно вращаются атомные ядра после их деления, сообщает ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Как вывести жидкость из организма при похудении в домашних условиях?

  

8 сентября 2017
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Как вывести жидкость из организма при похудении в домашних условиях? Во время избавления от лишнего веса нужно не только придерживаться правильного режима питания, но и достаточного питьевого режима. Наверное, все диетологи и врачи настаивают на активном потреблении жидкости в это непростое для организма время, если конечно к этому нет никаких медицинских противопоказаний. Но в некоторых случаях вода не выводится нормально из организма и становится причиной повышенной отечности. В других ситуациях именно активная потеря жидкости помогает сбросить нужные сантиметры к определенной дате. Давайте поговорим о том, как вывести из организма в домашних условиях при похудении жидкость которая дает вклад в лишний вес.

Избыток жидкости в организме не только вызывает явную отечность тканей, но и становится причиной появления мешков под глазами или же скрытых отеков, наличие которых можно определить самостоятельно лишь по увеличивающимся показателям домашних весов. На самом деле, существует довольно много причин возникновения такой проблемы, и некоторые из них связаны с серьезными нарушениями в деятельности органов и систем. Поэтому, если вы подозреваете, что ваш организм плохо выводит воду, обратитесь за медицинской помощью.

Как выводить лишнюю жидкость в домашних условиях?

Как показывает практика, довольно часто организм начинает накапливать жидкость в тканях из-за того что она поступает в организм в недостаточном количестве. Поэтому соблюдение правильного питьевого режима играет крайне важную роль в успешном похудении. Нужно пить в день минимум полтора литра обыкновенной чистой воды – небольшими порциями в перерывах между приемами пищи (супы, соки, кофе, чай и пр. в это количество не входят).

Опытные врачи советуют читателям «Популярно о здоровье» пить воду до семи часов вечера, это поможет не нагружать почки.

Для того чтобы вода не задерживалась в организме, необходимо сократить потребление обыкновенной соли. Именно любители перекусить чем-то солененьким (особенно на ночь) часто страдают от проблемы повышенной отечности, так мешающей похудению.

Чтобы легче и ускоренно прощаться с лишней жидкостью, выводить ее из организма, стоит пить разнообразные травяные чаи, а также качественный зеленый чай (заваривая его самостоятельно). Еще не лишним будет включать в свой рацион гречку (ее лучше всего есть в первой половине дня, как источник сложных углеводов) и разнообразные сухофрукты (они отлично подойдут для перекусов). Считается, что такая пища неплохо помогает устранить лишнюю воду из организма.

Тем девушкам и мужчинам, которые хотят избавиться от лишнего веса и вывести избыток жидкости из организма, стоит обязательно заниматься спортом. Физические нагрузки не только помогут улучшению форм тела, но и поспособствуют устранению воды из тканей организма.

Чтобы избежать застоев жидкости в организме, само собой, лучше полностью отказаться от алкогольных напитков. Также не стоит есть в вечернее время, последнюю трапезу необходимо совершать хотя бы за два-три часа до ночного отдыха. Если уж очень хочется что-то перекусить, выпейте перед сном стаканчик нежирного кефира.

Если вы хотите быстро похудеть, выведя из организма лишнюю жидкость

На самом деле, подобная методика похудения действительно имеет право на существование, но дает лишь кратковременный эффект. Устранение избытка жидкости поможет сбросить несколько лишних сантиметров за короткое время, но вряд ли сильно скажется на массе тела. Также нужно быть готовым, что сброшенное очень быстро вернется обратно.

Так, неплохой похудательный эффект может дать посещение сауны или бани. Хорошенько пропарившись, можно вывести из организма много лишней жидкости.
Также для достижения желаемого результата, можно прибегнуть к применению разнообразных народных средств, оказывающих мягкое мочегонное воздействие.

К примеру, можно приготовить чай из обыкновенной кожуры яблок. Желательно заготовить такое сырье заранее, высушив его. Для приготовления напитка нужно взять столовую ложечку измельченной кожуры, заварить стаканом кипящей воды, прикрыть крышкой и оставить на десять минуток. Пить такое средство можно по половинке стакана пять-шесть раз на день.

Отличный результат дает и потребление настоя на основе березовых листиков. Измельчите их хорошенько, пару чайных ложек полученного сырья заварите стаканом крутого кипятка. Оставьте под крышкой на полчаса, далее процедите. Добавьте к готовому настою немножечко соды (буквально на кончике ножа), после пейте его по столовой ложечке с интервалом в час.

Отличное мочегонное воздействие дает применение толокнянки. Это достаточно распространенное лекарственное растение, которое известно также под наименованием медвежье ушко. Для избавления от скопившейся жидкости стоит приготовить отвар такой травки: пару чайных ложек сухого измельченного сырья заварите стаканом кипятка и проварите на протяжении четверти часа. Настаивайте готовое лекарство, прикрыв крышкой, еще с полчаса, далее процедите. Принимайте по столовой ложечке пять-шесть раз на день непосредственно перед трапезой.

Еще стремясь вывести в домашних условиях избытки жидкости из тканей, можно в течение одной недели придерживаться строгой диеты. Перед началом такого похудения стоит провести очистку кишечника с использованием клизмы, далее каждый день пить по полтора литра кефира и чистую воду, добавляя к ним по дням:

- понедельник - вареные картофелины;

- вторник - отварную куриную грудку;

- среда - какое-то другое отварное мясо;

- четверг - отварную рыбу;

- пятница - овощи с фруктами;

- суббота - никаких других продуктов;

- воскресенье - минеральную воду.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Осипов поручил упростить анкету перед вакцинацией от COVID-19 в Чите

Губернатор Забайкальского края Александр Осипов 26 февраля проверил работу прививочных кабинетов в ...

Заболеваемость COVID-19 в Великобритании продолжает снижаться

Заболеваемость коронавирусом в Великобритании продолжает сокращаться до показателей, которых здесь ...

Фонд «Круг добра» завершает сбор заявок на обеспечение лекарствами пациентов со СМА

Фонд поддержки детей с тяжелыми жизнеугрожающими и хроническими заболеваниями "Круг ...

Суточный прирост заболевших коронавирусом в Коми составил 81 случай

Выздоровело 87 человек. По данным ресурса Стопкоронавирус.рф, за последние сутки в России ...

На Украине сообщили о первых побочных эффектах после вакцинации от COVID-19

На Украине зафиксированы первые побочные эффекты от вакцины против COVID-19. Об этом заявил главный ...

В России почти четыре миллиона человек привились от коронавируса

Прививки от COVID-19 в России сделали почти четыре миллиона человек, заявил заведующий кафедрой ...

Около 19 тысяч человек за сутки прошли вакцинацию от COVID-19 в Петербурге

Суточный прирост заболевших уже несколько дней подряд не превышает отметки в 1 тыс человек. При ...

Число инфицированных COVID-19 на Дону возросло на 285 человек

В Ростовской области за минувшие сутки зарегистрировано еще 285 случаев инфицирования COVID-19, ...

За сутки в Пермском крае выявили 203 новых случая заболевания COVID-19

В Пермском крае за прошедшие сутки выявлено 203 новых случая заражения коронавирусной инфекцией. ...

Власти Парижа рассматривают вариант закрытия французской столицы на три недели

Власти Парижа рассматривают вариант закрытия французской столицы на три недели из-за постоянно ...

Роспотребнадзор Татарстана разрешил родителям посещать утренники в детских садах

После многочисленных просьб и жалоб Роспотребнадзор Татарстана разрешил родителям посещать ...

Памятник борющимся с COVID-19 врачам может появиться в Москве ко Дню медработника

Памятник врачам, борющимся с коронавирусом, планируется установить на территории Сеченовского ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru