Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Народные средства для повышения иммунитета у взрослых и детей

Народные средства для повышения иммунитета у взрослых и детей

  


| 26 сентября 2017
Возможно, это фото увеличивается по клику:
Народные средства для повышения иммунитета у взрослых и детей

Осенью стоит задуматься о том, как поднять свой иммунитет, потому что впереди холода, а за ними обычно следуют простудные заболевания и эпидемии гриппа. Чтобы организм не подвёл вас, заставив провести осенние дни на больничном, его нужно поддерживать. Что использовать для этого? Пойти в аптеку? А может что-то можно применить из того что подешевле, но не менее эффективное? Возможно, да! Память народная о простых способах лечения еще не стерлась… Потому для повышения иммунитета народные средства особенно популярны, да и мало кто хочет пичкать себя химией. "Популярно о здоровье" расскажет о наиболее действенных из них.

Как повысить иммунитет взрослому народными средствами?

Чтобы отличаться крепким здоровьем, нужно постоянно уделять внимание укреплению иммунной системы. Взрослые часто пренебрегают этим правилом. Они не следят за своим питанием, мало двигаются, не гуляют на воздухе, курят, употребляют алкоголь, а потом удивляются, почему они так часто болеют. Прежде всего, нужно защитить себя от влияния негативных факторов. Укрепление иммунитета неразрывно связано с полноценным питанием, отказом от вредных привычек и занятиями спортом. Иногда защита организма ослабевает из-за недавно перенесённых инфекций. В таком случае обязательно стоит заботиться о себе и своем иммунитете, повышая его народными средствами. Рассмотрим, какие из них показали себя как самые эффективные.

1. Самый простой способ повышения у взрослых способности сопротивляться болезням – кушать мёд. Достаточно съедать столовую ложку продукта пчеловодства натощак утром, чтобы ощутить его действие. Мёд можно развести в тёплой воде и добавить на стакан напитка немного лимонного сока.

2. Витаминная смесь из сухофруктов, мёда и орехов. Таким способом может пользоваться вся семья, если ни у кого нет аллергии на её составляющие. Возьмём по 100 граммов изюма, кураги, чернослива, ядер грецких орехов и столько же свежего мёда. Можно добавить ещё и миндаль и фундук по желанию по 50 граммов. Перекручиваем всё сырьё через мясорубку, соединяем с мёдом, хорошо мешаем массу. Она получится густой. Употреблять взрослым по столовой ложке каждое утро. Детям, если нет аллергии ни на какой компонент, - по чайной ложке.

3. Эхинацея. Настойку эхинацеи на спирту давно применяют как средство для иммунитета. Просто добавляйте в чай чайную ложку настойки утром и вечером.

4. Имбирный корень. Это средство для взрослых. Корень имбиря отлично помогает повысить иммунитет. Его можно добавлять в чай, блюда или приготовить смесь для ежедневного приёма с лимоном и мёдом. Берём 3 лимона с кожурой, вынимаем косточки, перекручиваем на мясорубке. Так же поступаем с небольшим имбирным корешком, очищенным от поверхностного слоя. Полученную массу смешиваем со ста граммами мёда. Маленьким детям такое средство не дают, а вот подросткам можно принимать, как и взрослым, по столовой ложке по утрам.

5. Черноплодная рябина – хороший помощник в деле поднятия иммунитета. Нужно заварить 15 граммов сушёных плодов стаканом кипятка, несколько минут томить снадобье на маленьком огне, отставить. Укутав посуду, настоять напиток. Принимать взрослому по половине стакана по утрам и вечерам минимум 2 недели.

Народные средства для повышения иммунитета у детей

У детей иммунитет намного слабее, чем у взрослых, но проблема в том, что малышам зачастую не подходят такие средства для его укрепления, какими может пользоваться взрослый. Например, на цитрусовые, в которых много витаминов, у большинства деток случается аллергическая реакция, имбирь острый, малыши его не едят, на мёд тоже бывает аллергия. Как быть? Какие средства для детей из народных пригодны и помогут повысить детский иммунитет?

1. Шиповник. Отвар или настой шиповника можно давать детям. Готовят его, заваривая 20 граммов сушёных плодов двумя стаканами кипятка. Прикройте крышкой кастрюлю и убавьте огонь до минимума. Через 5 минут ёмкость снимите с огня и настаивайте под крышкой час. Пить отвар шиповника детям для повышения своих защитных сил нужно по половине стакана по утрам и вечерам.

2. Спирулина. Водоросли спирулины разрешено принимать детям, ведь они как нельзя лучше стимулируют детский иммунитет, улучшают состав крови. Как принимать спирулину детям? Малышам до 7 лет рекомендуется съедать 0,25 граммов водорослей ежедневно. От 7 лет дозу увеличивают до 0,5 грамма.

3. Мята и зверобой. Если у ребёнка нет аллергии на растения – мяту и зверобой, то можно приготовить из них укрепляющий настой и давать малышам в период повышения заболеваемости. Возьмите по 10 граммов каждого компонента, залейте половиной литра кипятка в термосе. Плотно закройте ёмкость. Подождите один час, пока снадобье настоится. После процеживания его можно использовать. Детям дают пить настой из трав по 3 столовых ложки утром и вечером. Взрослые могут пить его по половине стакана без сахара.

Укрепление иммунитета – это не дело пары ней. За своим здоровьем нужно следить постоянно. Чтобы не болеть, стоит отказаться от вредной пищи, алкогольных напитков, курения, полноценно питаться, заниматься спортом, побольше гулять и закалять свой организм. Применение народных средств поможет быстро усилить иммунные резервы в период пика заболеваемости гриппом. Ими тоже не стоит пренебрегать. Детскому здоровью нужно уделять больше внимания. Ребёнок должен хорошо питаться, чтобы получать достаточно витаминов, много бывать на воздухе, заниматься физкультурой. Тогда детский организм будет легко справляться с атакующими его болезнями.

Ольга Самойлова, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика