Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Самые лучшие витамины для иммунитета взрослым и детям

Самые лучшие витамины для иммунитета взрослым и детям

  


| 26 сентября 2017
Возможно, это фото увеличивается по клику:

Чтобы организм оказался способным противостоять вирусным и бактериальным атакам, необходимо укреплять иммунитет. Иммунная система предназначена для защиты человеческого тела от разных сбоев и инфекций. Те, у кого крепкий иммунитет, реже болеют инфекционными болезнями, они не повержены аллергии, реже страдают от рака и других проблем со здоровьем. Как поддержать свой организм, чтобы он оказался способным противостоять болезням? Какие витамины для иммунитета лучше принимать детям и взрослым, расскажет «Популярно о здоровье. Но вначале давайте разберёмся, как понять, что организм нуждается в витаминах.

Признаки снижения иммунитета у человека

Все знают, что если взрослый или ребёнок часто простуживается или подхватывает различные инфекции, значит, у него ослаблена иммунная защита. Однако есть ещё ряд признаков, по которым можно определить снижение иммунитета:

1. Больной выздоравливает медленно, даже после обычной простуды.
2. Слабость, раздражительность, постоянное чувство усталости.
3. Кожные проблемы – сыпь, прыщики, шелушение.
4. Фурункулёз.
5. Герпес на губах или на теле.
6. Аллергия.
7. Раны заживают очень долго.

Если вы наблюдаете за собой вышеперечисленные признаки, значит, пора позаботиться об укреплении иммунитета. То же самое касается людей, которые недавно перенесли инфекционное заболевание. А помогут в этом витамины.

Какие витамины способны воздействовать на иммунную систему?

Все без исключения витаминные компоненты необходимы для нормального функционирования всех систем организма, но среди них есть те, что принимают непосредственное участие в формировании иммунной защиты, например:

1. А – так называемый ретинол. Он участвует в выработке антител.

2. В – влияет на деятельность костного мозга, который вырабатывает антитела против некоторых видов рака.

3. Аскорбиновая кислота – без неё организм не способен сопротивляться вирусам, поскольку именно она способствует активации фагоцитов, которые ведут борьбу с проникшими в организм вирусами и микробами. В синтезе антител аскорбиновая кислота тоже участвует.
4. Токоферол (Е) – усиливает иммунный ответ организма.

Помимо перечисленных элементов, огромную роль в формировании иммунитета играют ещё и другие, например, Р и D. Сегодня в аптеках представлен обширный ассортимент витаминных комплексов, они содержат все необходимые добавки для укрепления здоровья взрослых и детей. Рассмотрим их далее.

Выбираем витамины лучшие взрослым для иммунитета

Конечно, основным источником витаминов являются продукты питания. Однако не все люди питаются сбалансированно. В таком случае необходимо два раза в год пить витаминные комплексы для укрепления здоровья.

1. Витрум. Этот витаминный комплекс содержит около 20 компонентов. Среди них – ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, йод, витамины группы В, К, Д и другие.

2. Центрум – препарат повышает сопротивляемость организма болезням за счёт правильно сбалансированных компонентов в нужной дозировке. Примерно 25 составляющих компонентов обеспечивают надёжную защиту от болезней.

3. Алфавит – комплекс выпускается для людей разного возраста – взрослых, подростков, пожилых людей, а также отдельно для женщин. Содержит все необходимые вещества для поднятия иммунной защиты.

4. Компливит – ещё один препарат, предназначенный для поддержания организма в здоровом состоянии. В него входит около 20 витаминов и веществ, дозировка которых подобрана с учётом потребностей организма.

5. Мульти табс Интенсив – содержит витамины А, Е, Д, С, группы В, а также фолиевую кислоту, йод, селен и другие вещества. Благодаря селену препарат обладает антиоксидантным действием.

Это самые лучшие из распространённых и доступных комплексов витаминов для взрослых. А теперь рассмотрим витамины самые рекомендуемые для того чтобы поднять иммунитет ребёнка.

Какие принимать витамины детям для иммунитета?

Детский иммунитет ещё больше нуждается в поддержке, поэтому если ребёнок неполноценно питается, ему обязательно рекомендуются витаминные комплексы.

1. Детский алфавит – один из лучших препаратов, который содержит абсолютно все необходимые элементы. Детям от года до трёх дают серию «Наш малыш», с трёх до семи лет – Алфавит «Детский сад», с 7 лет до 14 – серию «Школьник».

2. Сироп Пиковит для возрастной группы от года до трёх. Содержит 9 веществ, в том числе витамины А, С, группы В. В младшем возрасте не рекомендуется принимать минералы, чтобы не активировать некоторые ферменты в детском организме.

3. Детский Компливит подходит для возрастной группы от 3 до 8 лет. В состав входит йод, благодаря которому препарат позиционируется как комплекс для деток, проживающих в местности с загрязнённой экологией.

Несомненно, витаминные комплексы не могут заменить полноценного питания, но далеко не все люди употребляют полезные вещества в нужном количестве. Взрослые часто едят неполезную пищу, а дети, достигшие возраста 1,5-2 года, предпочитают отказываться от овощей, фруктов и мяса. Из-за скудного рациона страдает иммунная система, ей недостаёт ценных элементов. Но не только питание влияет на здоровье, пагубное воздействие на него оказывает экология и вредные привычки. Вот почему есть необходимость и детям и взрослым принимать для иммунитета какие-то витаминные комплексы.

Ольга Самойлова, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика