Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:

Рыбий жир для детей - для чего детям дают рыбий жир?

  
| 22 ноября 2017
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T

Наверное, каждый человек знает, что здоровье организма во многом зависит от достаточного поступления всевозможных полезных веществ. Все слышали о важности для нашего тела минералов и витаминов, но кроме того функционирование органов и систем во многом зависит и от других элементов – аминокислот, полезных жиров и пр. И важность некоторых таких веществ особенно высока. Так, источником некоторых из них может стать рыбий жир, уточним, чем он полезен для детей, и ответим на вопрос: для чего детям дают рыбий жир?

Еще несколько десятилетий назад рыбий жир прописывали всем малышам и давали в обязательном порядке. Со временем такая практика была отменена, но педиатры периодически рекомендуют давать деткам такой полезный продукт. И сейчас его можно приобрести в различных формах с приятным вкусом, поэтому прием этого средства не будет вызывать у малышей отвращения. Но чем же полезен рыбий жир?

Чем полезен рыбий жир для детей, для чего он нужен?

Итак, такой продукт природного происхождения является источником полиненасыщенных незаменимых жирных кислот, известных под наименованиями Омега-3, а еще Омега-6. Кроме того в его составе есть прочие полезные кислоты, представленные пальминтовой и олеиновой. Рыбий жир насыщает детский организм жирорастворимыми витаминами – провитамином А и токоферолом, а еще витамином D. Кроме того он является источником массы полезных минеральных веществ, представленных йодом, фосфором, железом, селеном, бромом, марганцем, хлором, магнием, кальцием и пр.

Все перечисленные элементы должны систематически поступать в организм крохи, и их дефицит может стать причиной нарушений роста и развития ребенка. Для восполнения потребности малыша в таких веществах, в принципе, может быть достаточно правильного сбалансированного питания, которое должно включать в себя потребление жирной рыбы дважды в неделю. Но соблюдать такие рекомендации под силу далеко не каждой российской семье: многим качественная рыба жирных сортов просто не по карману, да и детки далеко не всегда любят такую пищу. Кроме всего прочего качество рыбы в наших магазинах находится под вопросом. Поэтому рыбный жир может быть очень полезен и даже незаменим.

Зачем дают рыбий жир ребенку?

Проведенные исследования показали, что полезные жирные кислоты, которыми так богат рыбий жир, положительно сказываются на течении обменных процессов в детском организме и улучшают деятельность кровеносных сосудов, что в свою очередь стимулирует кровообращение головного мозга и активирует мозговую деятельность. Соответственно, подобная подпитка помогает ребенку лучше запоминать информацию и увеличивает интеллект.

Также подтверждено, что рыбий жир может сыграть роль неплохого успокоительного для деток, что будет особенно актуально для тех читателей «Популярно о здоровье», малыши которых ни минуты не сидят на месте и даже страдают от гиперактивности. Систематическое потребление рыбьего жира поможет деткам стать более уравновешенными и усидчивыми, добавит им спокойствия.

Кроме того педиатры уверяют, что рыбий жир поможет малышу стать менее тревожным, также такая добавка поспособствует избавлению от стрессов. Не секрет ведь, что современный ритм жизни негативно сказывается на эмоциональном состоянии малышей.

Постоянная спешка, куча тренировок и дополнительных занятий, нагрузки еще с детского сада вызывают усталость и даже депрессию. А потребление рыбьего жира способствует выработке в малышовом организме серотонина, также известного, как гормон счастья. Это позволяет снизить тревожность, победить стресс и улучшить настроение в целом.

Кроме того, рыбий жир в детском рационе отлично улучшает иммунитет. Наличие в его составе жирных кислот помогает активировать защитные силы организма, поскорее восстановиться после перенесенных ОРЗ и ОРВИ. Еще многие педиатры уверены, что потребление рыбьего жира позволяет снизить вероятность развития аллергических заболеваний разного типа, в том числе и бронхиальной астмы. Подобный эффект объясняется тем, что такая добавка к рациону способна активировать синтез жироподобных биологически активных элементов простогландинов.

Включив в рацион малыша рыбий жир, можно улучшить работу зрительного аппарата крохи. И сейчас это очень важно, ведь еще с раннего возраста дети сталкиваются с разнообразными электронными гаджетами и часто проводят с ними слишком много времени. Также проблемы со зрением у детей возникают из-за недостаточного пребывания на свежем воздухе, не сильно сбалансированного питания и постоянных психических перегрузок. Рыбий жир насыщает организм малыша витамином А, что способствует укреплению зрительного нерва и улучшению мышечной деятельности глаз.

Рыбий жир в детском рационе помогает избежать ожирения. Ученые уверяют, что такой компонент обладает уникальными свойствами регулирования аппетита. Дети, потребляющие его систематически, гораздо реже страдают от проблемы лишней массы тела. Рыбий жир неплохо тормозит усвоение сахаров, благодаря чему ребенок ощущает сытость намного дольше и не испытывает потребности в постоянных неполезных перекусах.

Нужно помнить, что, несмотря на всю натуральность рыбьего жира, перед покупкой такого продукта для ребенка, следует проконсультироваться с педиатром. Имеются определенные противопоказания для его потребления.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)







Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+9 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *






Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru